ʻO kekahi meaʻano pohihihi, i kapaʻia e nā kauka he "maʻi pōpō," uaʻikeʻia e nā poʻe he nui. ʻO kēiaʻanoʻaʻole i heluʻia he maʻi,ʻo kekahi poʻe he nui nā manaʻo e pili ana i ia, aʻo ka poʻe i komo i ka mysticism,ʻike lākou i loko o iaʻano he diabolō'ē aʻe.
He aha ka hiamoe hiamoe?
Ua poina ka nui o nā manaʻo i kēia ao hou, noʻonoʻo eʻike i ka pane i ka nīnau o ka hiamoe hiamoe a iʻole ka maʻi o ka wahine kilokilo kahiko , e like me ka mea i kapaʻia he kūʻole. Ke kau nei kēiaʻano ma ka liʻiliʻi o ka hiamoe a hōʻike:ʻaʻole i ala maikaʻi ke kanaka a inā ua hiamoe a aia i loko o kahi maʻi'ōpū, he pupule. ʻO ka manawa pinepineʻo ia i ka manaʻo he malihini kona malihini e noho ana ma kona umauma, aʻo ia ka mea e huki ai i ka ikaika a me nā meaʻokoʻa i ka mea hiamoe. Hiki keʻikeʻia nā hihiʻo'ē aʻe,ʻo ka hiamoe o ka hiamoe he mea maʻalahi loa ia me kaʻikeʻana o "nā kānakaʻeleʻele", nā kilokilo, nāʻuhane, nā malihini, nā hale diabolo.
Nā hōʻailona'ē aʻe e hiki ai keʻikeʻia kēiaʻano:
- ka makaʻu nui, palpitations;
- pilikia o ka umauma, pōkole o ka hanu;
- ka weheweheʻana i ke kino o ke kino;
- keʻano o ka hoʻoluliluliʻana i ke kino, ka noʻonoʻo;
- he manaʻo o kekahi mea'ē aʻe;
- nā hihiʻo o nā malihini a me nā kānaka;
- ke kūʻana o nā leo'ē a me nāʻano'ēʻole.
Moe i ka moe - hoʻonaʻauao
ʻO ka hopena o ka maʻi āpauʻole e pilikino no ke olakino kanaka, akā e loaʻa i nā pilikia pili i keʻano o ka naʻau,ʻoiai - no ka makaʻu i ka make, e hele ana i ka pupule, e hāʻule ana i ka moe a me ka moe hiamoe. ʻO keʻano o kēia kūlana,ʻo ia keʻano o nā mea a pau e maopopo loa, a he mea weliweli loa ka manaʻo o ka nele. Eia hou, hiki ke hoʻoweliweli i kahi kanaka a me kekahi mau hana hoʻopunipuni - hoʻonuiʻana i ke kani a iʻole ka hoʻohaunaele.
ʻO ka'ōpū hiamoe heʻikeʻikepili
ʻO keʻano o ka hiamoe hiamoeʻelua mauʻano: hiki mua ka mea i ka wā e hiamoe ai,ʻo ka lua - i ke alaʻana. ʻO nā kauka e wehewehe i kēiaʻano: i ka hoʻomakaʻana o ka hoʻomakaʻana o ka moe, hiki i ka mea "ke hoʻokaʻawale" i nā hana mīkini o ke kino (ma waho aʻe o ka mea e pono ai e mālama i kaʻoihanaʻoihana), i hoʻomaha ai ke kula, i ka wā e hele aiʻoe i ka wā o ka hiamoe paʻakikī a i kou wā e ala ai, I kekahi mau kumu, ua kūʻole nā mea lawelawe o ka lolo i ka mālamaʻana i kēia mau hana aʻo kaʻoihana ka mea e hana iā "e hoʻopau koke" a "hoʻololi" paha.
ʻO kaʻoiʻana o ka maʻi hiamoe pinepine i ka wā e ala ai kekahi. Keʻike i nā hana i loko o ke kino i ka pō o ka pō, uaʻike nā kauka-somnologists inā'āla koke ma hope o ka wā o ka moe mālie -ʻike kekahi kanaka i ka pupule. Ke hoʻomau nei ka lolo i kēia manawa i nā moeʻuhane nani,ʻaʻole i loaʻa i ke kino ka moʻomeʻa, ua hoʻomaha,ʻo ka hopena, heʻike ia o kahi mea kupanaha e "huki" i kaʻuhane a me ka ikaika, a me ka hikiʻole ke hana i kekahi mea. Pono ke kanaka e ala aʻe ma hope o ka wā moe lōʻihi, i ka wā e hoʻomaha ai ke kino a hoʻomākaukau e ala.
ʻO ka'ōpū moe - nā kumu
ʻO kahi hiʻohiʻona o ka pupuʻu hiamoe ke hanaʻia ke alaʻana o ka mea maʻi ma ke kaʻawale. Inā hoʻihoʻiʻia mai kahi kanaka mai ka honua moeʻuhane he leo, haʻalulu a iʻole kekahi mea'ē aʻe -ʻaʻole loa he maʻiʻeha. ʻO keʻano o ka pōpō malolo hiki ke hana a penei:
- ka hemahema o nā biorhythms no ka neʻeʻana i kekahi manawa'ē aʻe;
- ka hiamoe ma muli o ka pilikia, ka pihoihoi, ka pilikia;
- hiamoe ma ke kua, ma kahiʻoluʻolu;
- ka waiʻona, ka nicotine, ka pāʻani pāʻani;
- Lawe i kekahi mau lāʻau - nā mea hoʻouluulu neurometabolic, antidepressants;
- nā maʻi noʻonoʻo a me nā maʻi;
- ka predisposition genetic.
ʻO ka pūʻulu pilikia no kēia hewa he:
- nā kānaka i mahalo nuiʻia a me nā mea kupaianaha;
- maʻi mai nā neuro;
- nā kānaka me nā pūnaewele makaʻuʻole;
- nā hoʻomaka, nā mea makemake e mālama i nā mea a pau i loko o lākou iho;
- 'ōpio.
He pilikia paha ka pōpū moe?
ʻO ka mea iʻike i kahi mea hoʻonāukiuki, ke kānalua nei - he aha ka hopena o kahi maʻiʻeleʻele. ʻO ka hoʻouka kaua wale nō he mau minuke wale nōʻelua a me nā kaukaʻaʻole e noʻonoʻo i kēia kūlana koʻikoʻi, akā naʻe hiki ke hana i kahiʻino i ke olakino a me ke kino:
- Hiki i kekahi kanaka ke hopohopo nui, i mea e hoʻonāukiuki ai i ka puʻupū puʻuwai a iʻole i ka hanu o ka hanuʻana.
- Me kaʻikeʻole o kaʻike, hiki ke hoʻomaka ka makaʻu o ka mea maʻi ma ka ala a me ka hiamoe no ka ola kino .
ʻO ka'ōpū o ka moe - nā hopena
ʻO ka ikaika weliweli a me ka olakino maikaʻi o ka'ōnaeʻa cardiovascular - eia nāʻano no ka pane i ka nīnau inā paha e hiki ke make mai ka hiamoe maʻi maikaʻi. I ka hopena o ka hoʻouka kauaʻana i kahi kanaka e hikiʻole iā ia ke neʻe a kamaʻilio,ʻike pinepineʻo ia i kahi mea weliweli a weliweli, a he mea weliweli loa inā he naʻauʻino kāna. ʻOiaiʻaʻole hiki i nā heluhelu ke hoʻoholo i ka māhina o ka make mai kēiaʻano ma waena o kēlā poʻe i make i ka hiamoe, e like me nā kauka, he pilikia, akā heʻuʻuku.
Pehea e hoʻonā ai i ka maʻi hiamoe?
ʻOiaiʻo ka hapanui o nā kānaka e hopohopo nei i ka pupule o ka pō, aia kekahi poʻe e makemake e aʻo i keʻano e komo ai i loko o ka maʻi'ōpū. ʻO ka manawa pinepine paha ka poʻe e aloha nei i ke esotericism, e komo ana i loko o ka astral, a pēlā aku.
- I ka hanaʻana i ka pupuhi i ka wā e hiamoe ai, ponoʻoe e moe i kou kua me kahi uluna a hahai i kou mau hiʻona. Inā hoʻololi nā leo, e "'ōhū" ke kino, a laila ua hiki ke kūpono kūpono.
- ʻO keʻano o kēiaʻano,ʻo ia ke kākau houʻana ma mua o ka moeʻuhane i ka manaʻo o ka lele - ma ka holoʻana, ma ka nele. Ke hoʻoholoʻia nā mea kūpono e pono ai, eʻikeʻia kekahi pohō hiamoe.
- ʻO kaʻaoʻao hope loa me ke kōkua o ke kofe. I kahi pilikia nui, ponoʻoe e inu i ka kofe ikaika a hele i kahi moe. E hoʻomaka ana ke kino e moe i ka moeʻuhane, a inā e hana ke kope i ka manawa kūpono aʻaʻole e waiho ka manaʻo i ka hiamoe, e kū mai ana ka hanana kūpono.
He aha kāu e hana ai inā loaʻaʻoe i ka maʻi āpau?
I kekahi manawa, hopohopo nui nā kānaka no ka maʻi pupule e hiki ke lilo i mea weliweli. A laila, pono e noʻonoʻoʻoe i kahi e hele ai i ka maʻi hiamoe. Ma hope o ka manawa i hala ai ka manaʻo, pono e hoʻomanaʻo iā mākou he lā lōʻihi kēia e lōʻihi lōʻihi. ʻO nā hihiʻo a me nā hopena leo wale nō he mea wahaheʻe wale nō,ʻaʻole lākou e makaʻu. ʻO ka noʻonoʻo he manawa pōkole wale nō - he mau minuke wale nō, pono e kaliʻia kēiaʻano me ka hoʻokūʻoleʻana, a hiki iāʻoe ke noʻonoʻo e heluhelu i ka mele, hoʻoholo i ka pilikia, akā, inā nui loa ka makaʻu - makemakeʻia e loaʻa ka uaki alarm a hoʻokuʻu i ka hana o ka hiamoe ma kou kua.
Pehea e hoʻolei ai i ka maʻi hiamoe?
No ke aʻoʻana pehea e mālama ai i ka maʻi hiamoe, ponoʻoe e kipa i ke kauka. ʻAʻole i kohoʻia ka lāʻau hōʻailona ma kēia hihia, tk. ʻaʻole i manaʻoʻia kēiaʻano he maʻi,ʻo ia wale nō kēlā mau hihia ke hele pū ka'ōpiopio me nā maʻi a me nā maʻi maʻi. Hiki i ke kauka ke noi i ka mea maʻi e mālama i kahi diary kahi e nānāʻia ai nā hōʻailona o ka maʻi a hoʻomauʻia ka noiʻiʻana i ka moe.
ʻO ka mālama nui no ka maʻi o ka wahine kilokilo kahiko he mau papa hana palekana, e komo pū me:
- pono kūpono;
- maikaʻi maikaʻi;
- ke kūlike me ka awakefulness a me ka hiamoe;
- ka hoʻemiʻana i nā kaumaha kaumaha;
- hele a hoʻoikaika.
ʻO ka hiamoe moe a me ke komoʻana i ka astral
ʻO ka moku o ka maʻi'ōpū a me nā mele o nā lāhui a me nā hoʻomana. Manaʻo nā kānaka i ka hikiʻana o ka'ōpiopio, loaʻa i kahi kanaka ka manawa kūpono e hoʻomaka ai i ka huakaʻi holoʻokoʻa o ka honua, a me nā hōʻailona maikaʻi a pau o ka pupule hiamoe, e like me keʻano o ka manaʻo huhū, ka paʻi ma ka umauma a me nā manaʻo o ka moe kolohe, ua piliʻia e nāʻuhane, nā daimonio a me nā mea'ē aʻe e hele mai ana mai ka astral .
ʻO ka moe pōpō - nānā i ka poʻe Orthodox
ʻAʻole like me nā kauka, manaʻo ka Ekalesia i ka maʻi o ka hiamoe heʻano weliweli. Ua ho'ākāka nā kāhuna pule i ko lākouʻano i kēiaʻano: e ulu ana ka pupuʻu hiamoe i nā mea nawaliwali o kaʻuhane ma kēia kūlana e hoʻopili aku lākou i ka honua o nā mea iʻikeʻoleʻia. Ma muli o ka hapanui o ka poʻeʻikeʻole i keʻano o kaʻikeʻana i waena o nāʻuhane maikaʻi a me nā hewa, hoʻokuʻi aku me kekahi'ē aʻe keʻike iā lākou i kekahi mea hoihoi, maikaʻi. Ke noi aku nei nā kaupule o kaʻekalesia i nā poʻe manaʻoʻiʻo e emiʻole i ka laweʻia e nā loio o kaʻike loiloi (ka noʻonoʻo, yoga), a pule nui aku, ai ka wā e hele mai ai ka maʻi o ka luahine kahiko, e heluhelu i "Ka Makua."
ʻO ka moe ākea - nā mea hoihoi
Nā hakakā ma ke kumuhana o ka maʻi hiamoe - kēia hoʻomakaʻana o kēia maʻi a iʻole ka hopena mystical me ka makeʻana,ʻaʻole hiki i ka manaʻo kuʻuna. Eʻike nui ka hapanui i kaʻoi aku o ka hoihoi e aʻo i nā mea likeʻole e pili ana i kēia moku'āina:
- ʻO ka pinepine o ka maʻiʻana o ke kanaka,ʻo ka ikaika nui. Manaʻo nā kānakaʻepekema he nui wale nā hanana o ka hoʻomana, nā mea kupanaha, nā mea hoʻopiʻi a nā mea'ē aʻe.
- Ua hōʻike muaʻia ka maʻi i ka seneturi 10 e kahi kauka Peresia. Ua loaʻa i ke kauka mai ka Netherlands i ka 17th mau manawa keʻike i ka mea maʻi ma ka moku'ōpiopio. Ponoʻo ia e hōʻoluʻolu i ka mea maʻi, e'ōlelo ana he mea hiamoe.
- Ua hoʻokomoʻo Heinrich Fussli i kāna manaʻo o kahi maʻi pumehana i loko o ka kiʻiʻoniʻoni "Nightmare", e hōʻike ana i kahi wahine e noho ana ka daimonio e noho ana ma ka umauma.
- ʻO kekahi o nā mea hōʻeha weliweli o ka maʻi keʻano o ka nohoʻana ma ke kino make. No laila, i loko o nā lāhui'ē aʻe, e hiamoe ana nā inoa e pili ana i ka make.
- ʻO ka maʻi o ka wahine kilokilo kahiko he mea ia e kū'ē i ka somnambulism.