ʻO ke olakino o nā keiki a me nā'ōpio he mau kānāwai mālama lama e pili ana i ka mālama a me ka hoʻoikaika i ke olakino. ʻO nā kumu o ka hoʻomaʻemaʻe o nā keiki a me nā'ōpiopio e pili ana i ka mālama ponoʻana o ke kino, ka waha o ka waha, nā kino, a me ka hoʻohana ponoʻana i nā huahana pilikino, nā lole a me nā lole. Ma keʻano he mau mea nui o ka noʻonoʻoʻana, ka hana a me ka hoʻomaha, mālamaʻia nā lā a me ka meaʻai. ʻO ka mālamaʻana i ka pilikino pilikino kekahi o nā kumu no ke ola maʻamau a ola ola.
Nā mālama mālama ola o kahi'ōpio
I ka wā'ōpiopio, nui nā hoʻololiʻana i ka hana o nā'ōpoki endocrine, no laila e hoʻomākaukau ponoʻoe i kahi'ōpio no nā loli i loko o kona kino. He mea kūpono ke kuhikuhiʻana i ka wā o ka'ōpiopio, hiki keʻikeʻia kaʻeha ma ka maka (ʻo ia ke kumu no nā keʻena), no laila e lilo loa ka mālamaʻana i ke olakino i ka mea nui loa no kahi'ōpio. No ka mālama ponoʻana o kaʻili, hiki iāʻoe ke nīnau i kahi nani o kaʻili, aiʻole e huli i nā mea pale i nā haki. Eia kekahi ma ka'ōpiopio, kahi e hoʻomaka ai ka hana maʻamau, e pili ana i ka mālamaʻana i kaʻili i loko o ka umauma a hoʻomaʻemaʻe i kaʻili.
Ka mālama maʻalahi o nā poʻe'ōpio
I ka wā'ōpiopio,ʻo ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka nohokino a me ka hoʻonaʻauao kūpono i ka waiwai nui. Me kahi'ōpio, e mālamaʻia nā kūkākūkā e pili ana i nā hoʻololi physiological e pili ana i ka hoʻomakaʻana o ka'ōpio. He mea nui e loaʻa i ka'ōpiopio ka nui o kaʻike kūpono i loko o nā paia o ka hale,ʻaʻole naʻe mai nā kaikuaʻana mai. No laila, eʻike ana kahi'ōpio, me ka pilikia e hiki iā ia ke huli i kona mau mākua.
Ke olakino o nā keikikāne
Aia nā keikikāne i ka wā'ōpio i ka lauoho o ka lauoho e ulu ana, no laila, pono e aʻo aku ka makua i ke keiki e hoʻohana i ka'ōpala. Eia kekahi, pono e haʻi i ke keiki i keʻano o ka'ōpiopio i ka hoʻomakaʻana o nā mea haumia a me keʻano o nā hana mua. E aʻo i ke keiki i ka manawa e hoʻololi i ka lole, e holoi i ke koena o ka maʻi mai nā maʻi. Pono ka'ōpiopio eʻikeʻaʻole pono e hoʻohilahilaʻia kēia mau hoʻololi, mahalo iā ia, huliʻo ia mai kahi keikikāne i ke kanaka.
Ke olakino o kahi kaikamahine
Pono nā kaikamāhine e kamaʻilio e pili ana i ka hoʻomaka o ka haʻina manawa, a me kēlā mau hoʻololi e pili ana i kēia hana. ʻO ka'ōpiopio ka manawa maikaʻi e hiki ai i ke kālaiʻike kanaka e hoʻopiʻi a haʻi iāʻoe e pili ana i kaʻaneʻane. E aʻo aku i ke kaikamahine no ka mālamaʻana i nā mea i waho o ka'ōlohelohe, e hoʻohana i nā mea olakala pilikino. Eia kekahi,ʻo nā kaikamāhine ma ka underarm a me ka bikini e ulu nei i ka lauoho, kahi pono e kahi i keʻoʻia.
ʻO ka lā lālā ka mea nui o ke olakino'ōpio
No ke ola maʻamau o ka mea'ōpiopio he mea pono e hoʻokumu i kahiʻoihana kūlana hana a hoʻomaha. ʻO ke olakino o ka hana a nā'ōpio,ʻo ia ka maheleʻana o nā kaumaha āpau a me nā kino e like me nā hiʻohiʻona makahiki. ʻO ka mea nui e pili ana i ka hana hana a me ka heleʻana o ka hana ma ka hanaʻana no nā keiki kula. Ma ka mālamaʻana i ka noʻonoʻo o ka hana, pono i kahi'ōpio ke hoʻoikaika i ka hana me ka hoʻomaha nui, no ka mea,ʻaʻole i ka hana. I ka hāʻawiʻana i ka nui o ka hoʻonaʻauaoʻana, pono e mālama i nā mea kūpono i ka māmā o nā keiki a me nā'ōpiopio.
ʻO ka meaʻai'ōpio
ʻOi aku ka waiwai nui i ka uluʻana o ke kino ulu. I pili i ka restructuring o ke kino holoʻokoʻa a me ka hoʻouluʻana o ka ulu nui,ʻo ke keiki