Ke kapaʻia kahi ohana wela e pāhola nei ma nā wahi a pau o ke kino. ʻO ka mea ikaika loa e pili ana i ka'ā'ī, i ka maka a me ka umauma, me ka piʻi o ka puʻuwai a me ka pulupā wikiwiki, kahi'ākau iki o kaʻili. A hiki i kēia wā,ʻaʻole i hiki ke hoʻoholo i nā hana e hoʻonāuki i ka wela o nā wāhine -ʻo nā kumu o kēiaʻano e pili ana i ka hoʻomakaʻana o ka minuhualua, akā i kekahi manawa he kumu'ē aʻe kekahi.
No ke aha i wela ai ka wela i nā wāhine ma hope o 50 mau makahiki?
Aia 75% o nā wāhine i loaʻa i kēiaʻano i ka manawa o ka menopause. Malia paha, no ka emi ana o ka mahele o ka estrogen.
Ma muli o ka emiʻana a me ka pauʻana o ka hanaʻia o kēia hormone, ua li'ū ke kikowaena (thermoneutral zone), kahi e hoʻomaha ai ka wahine. ʻO ka hoʻouluʻana i nā meaʻole, hoʻonāukiukiʻia e ka hoʻohanaʻana i nā mea nui, nā mea wela, ka hyperthermia, ka huliau a iʻole kekahi mea'ē aʻe, eʻikeʻia e ke kino e hōʻailona e pili ana i ka pono e hoʻoholo koke. Hāʻawi ka pituitary gland i ka nui o ka hormone luteinizing, ka mea e hoʻokuʻu i ka wela nui ma loko o nā pores ma kaʻili ma ka sweating. ʻO ka hopena, ua uhiʻia ka'ōpū i ka wai, a ua liʻalili i ka pā. I ka manawa like, ke emi nei ka mahana o ke kino, a ua kūpono ke kīʻaha koko, a laila e hoʻomaka paha ka hau.
Hiki ke hoʻokaʻawaleʻia nā'ōmela wela o nā wāhine no ka hoʻomakaʻana o ka mīkini menopause ma muli o kekahi mau hōʻailona concomitant:
- pōʻino;
- nāwaliwali;
- ho'ēmi i ka pono a me ka hana kino;
- ke kaumaha.
He mea nui ia e hoʻomaopopo i ka mana o ka mana o keʻano pilikino he mea manaʻo wale ia,ʻaʻole i hoʻokumuʻia ka pilina likeʻole ma waena o ka uhakiʻana o ka wahine thermoregulation a me ka concentration estrogen.
Ma muli o ka hopena wela o nā wāhine i ka makahiki 30 a hala paha?
Aia kekahi mau kumu e hoʻopili ai i ke koko. Ināʻikeʻia ka pilikia i hōʻikeʻia ma nā wāhine'ōpio, ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka menopause, pono ke nānā i ke olakino no ka hikiʻana mai o nā maʻi e like me kēia:
- ka piʻiʻana ;
- atherosclerosis;
- ka uluʻana o nā maʻi maʻiʻino;
- nā maʻi maʻi nui;
- nā maʻi lapaʻau, me kahi predisposition i ka hōʻino o ka thermoregulation;
- nā hōʻailona o ka'ōnaeʻa cardiovascular;
- ka nui;
- ka puʻuwai, ka pilikia mau loa;
- ka hoʻomau o ke kino a iʻole ka hopena o ke kino;
- ka mea'onaholo, nā mea 'ē aʻe he lāʻauʻino;
- ka hyperthyroidism;
- kaʻikeʻole hormonal .
Eia kekahi,ʻike nā wāhine i ka hoʻonuiʻiaʻana o nā'ōhū wela ma hope o ka laweʻana i kekahi lāʻau. Eia kekahi, hiki ke hanaʻia kēiaʻano ma kaʻaiʻana i nā meaʻai e komo i ka capsaicin - pepa wela, keʻoni.
ʻO nā kumu a me ka hoʻoponopono maikaʻiʻana i nā kahe wela o nā wāhine
I kēlā mau hihia, i ka manawa e kū ai ka hoʻokolokolo i ka hopena o ka manawa climacteric, hana maikaʻi ka hoʻonāʻana o ka hormone. Hiki i ke kauka ke aʻo i nā lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no ka hoʻomauʻana i ka noho maikaʻi.
Hoʻomaʻaʻia i nā'ōpala wela i nā wāhine'ōpiopio i loaʻa i nā maʻi'ē aʻe e piliʻole ana i nā hoʻololi o ka hormonal i ke kino e kūlike i ka maʻi iʻikeʻia, hiki paha
Manaʻo manaʻo nui:
- E hoʻolei i nāʻano kolohe.
- E mālama i ka mahana i loko o ka lumi.
- E inu i ka wai a puni ka lā.
- Hana i 30 mau lā o ka lā.
- Wehe i nā kapa i hanaʻia i nāʻano kūlohelohe.
- I ka hoʻomakaʻana o kahi hoʻouka, e kau i kou lima i ka kuʻe lima ma lalo o ke kahawai.