Me ke kaheʻana o ke koko, uaʻike kekahi i kekahi pilikia. No laila, he mea nuiʻole kaʻikeʻana i nā mea hiki ke hanaʻia ma ka home no ka normalize i ka haʻahaʻa haʻahaʻa. I kēia hihia, ua hāʻawiʻia ka hopena maikaʻi ma o ka hoʻomaʻamaʻa lāhui a me nāʻano physiological.
Pehea i ka home e hoʻoulu ai i ke kaheʻokoʻa?
Me ka hoʻoemi haʻahaʻa o ka ikaika, e kōkua ana nā'ōlelo hou:
- E ho'āʻo e hoʻolimalima i ka manawa lōʻihi e hana ai i ka noʻonoʻo. I kēlā me kēia manawa, kūpono ka hoʻonohonohoʻana i nā haʻuki liʻiliʻi no nā haʻuki. Pēlā, hiki ke hāʻawi i ke kahe o ka maikaʻi. He mea nui ke hoʻomaka ka lā me ka hoʻoukaʻana. ʻO ka maikaʻi no ka hypotension he mau aerobics a me ka holoʻana.
- Pono e moe i 9 mau hola. Ua hōʻoiaʻia kekahi o nā kumu hoʻonāukiuki o ka manaʻo kuhihewa he hikiʻole i ka luhi.
- Ke kūʻana, ponoʻoe e lawe i kahiʻauʻauʻokoʻa. No laila,ʻaʻoleʻoe e ala wale i ka ala, akā, e hoʻokiʻekiʻe hoʻi i ka leo o nā kīʻaha koko.
- Mai poina e pili ana i ka pono. ʻO ka mua, he mea nui ke kakahiaka kakahiaka, aʻo ka lua, komo i loko o ka papa pomegranate, ka ate, ka nihi a me nā huahana'ē aʻe e hoʻonui i ka hemoglobin.
ʻO ke kuhi o ka manawa kūpono keʻike, ma mua o ka home e hana i ka hoʻohaʻahaʻa ikiʻana:
- Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka lāʻau lapaʻau o echinacea a ginseng. Eia naʻe,ʻaeʻia ka hiki i kēia mea hana wale nō keʻano o ka hypotension physiological,ʻaʻole pili i kekahi maʻi.
- Ināʻaʻohe kūkaho,ʻaʻole pono. No ka hoʻouluʻana i ka pihi, e kōkua ana kahi kuihi o ka paʻakai maʻamau. Pono e hoʻokomo i ke alelo a, me ka holoiʻoleʻana i ka wai, pono e komo.
- Hoʻonuiʻia ka nui o ke kīʻaha i kahi kīʻaha kapu kope. Eia naʻe, pono e hoʻomanaʻoʻiaʻaʻole e lōʻihi ka hopena. Ma ke ala,ʻoiaiʻo ka waihona'ōmaʻomaʻo e komo ana i ka nui o ka meaʻai,ʻaʻole ia e'ōleloʻia e inu ia me ka'ōlelo kuhi. ʻAʻole ka mea inu e hoʻonui, akā hoʻohaʻahaʻa i ka pihi.
ʻO ka lapaʻau Folk no ke alapiʻi haʻahaʻa ma ka home
Ināʻikeʻoe he pilikinoʻoe i ka manaʻo kuhihewa, ponoʻoe e mālama i ka lapaʻauʻana ma mua, a me ka mālamaʻana. ʻAʻole pono ka inuʻana i nā lāʻau lapaau. Nui nāʻike, pehea e lawe mai ai i ka home i keʻano o ke kahe haʻahaʻa.
Hana # 1
Mea Kai:
- nā lālā maloʻo o kahi kākalaioa - Art. l.
- ʻo ka wai aniani e hoʻolapalapa ana.
Hoʻomākaukau a hoʻohana
Hoʻomehuʻia nā mea lawaiʻa me ka waiʻaila a waihoʻia e hoʻomaha loa. No ka inuʻana i ka hoʻopauʻana i kahi holoiʻia i hoʻopihaʻiaʻia, ua'āponoʻia i ka'āpana like no 3 mau dos.
Hana # 2
Mea Kai:
- ke kūponoʻole o ka pāʻani - 20 g;
- ʻo ka wai aniani e hoʻolapalapa ana.
Hoʻomākaukau a hoʻohana
Ua puhiʻia nā pua o ka Tartar me ka wai e hoʻolapalapa a hoʻomehanaʻia no 10 mau minuke ma luna o ka wela wela. Hoʻolapuʻia no ka hapalua hola i kahiweleʻia i loko o kahi lole paʻa. Hoʻopiliʻia ka hoʻoponopono hopeʻia no ka hoʻopaʻa kuhiʻana a laweʻia i loko o ka lā 3-4 mau punetēpē.
Nanu # 3
Mea Kai:
- nā huaʻokiʻia o ka magnolia vine waina - 1 hapa;
- ka lāʻauʻawaʻawa - 10 mau'āpana.
Hoʻomākaukau a hoʻohana
Ua nininiʻia nā meaʻala me ka waiʻona. E hoʻomau i kahi lāʻau lapaʻau e kōkua ai ma lalo o ka hoʻemi ikiʻana, ma nā home a me kahi pouli. Pono e hoʻopaʻa ponoʻia ka pahu. E mālamaʻia ana ka pihi i nā hebedoma 3. E lawe iʻekolu manawa i ka lā no ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana. I loko o ka paila hoʻokahi o ka wai anuanu e hoʻomau i 25-40 mau ihola o ka lāʻau lapaʻau.
Hana # 4
Mea Kai:
- cinnamon - ¼ tsp;
- ka meli - 2 tsp;
- ʻo ka wai aniani e hoʻolapalapa ana.
Hoʻomākaukau a hoʻohana
Ma ka home, hiki ke hanaʻia keʻano o ke kalapona haʻahaʻa me ka honey andnamnamon. Hoʻopona ka lāʻau'alanahona i ke ahiahi me ka waiʻaila. I ke kakahiaka, e inu i ka wai, i hōʻoluʻolu muaʻia me ka meli maoli.