Kahi ola ma hope o ka hānauʻana

Ma nāʻano āpau o ka nohoʻana o nā mākua i hana houʻia, e loaʻa ana nā loli nui i ka nohoʻana. ʻO ka mea pōʻino, me ka hopena o ka moe kolohe ma hope o ka hānauʻana,ʻoi aku i ka 50% o nā wāhine i ka hopena koʻikoʻi ma nā pilina pili.

Ma hope o ka hānauʻana, mai makemakeʻoe i ka moe kolohe: nā kumu a me nā hopena

Hiki ke hoʻopukaʻia nā pilikia me ke kāne ma hope o ka hānauʻana ma nā kumu likeʻole. Hiki ke hoʻokaʻawaleʻia nā maʻi o ka noho kino ma hope o ka hānauʻana i loko o ka physiological and psychological. E noʻonoʻo pehea e hoʻihoʻi ai i ka wahine ma hope o ka hānauʻana, e like me ka papa inoa.

1. ʻO ka wahine, he mea mahaloʻole iā ia . ʻO ka hanuʻana a me ka hānauʻana he mea maikaʻiʻole i ka heleʻana o ka wahine: ke kauʻana, kāpiliʻia ka kilokilo, ka liʻiliʻi o ka umauma, hiki ke hana i ka'ōpū o ka umauma ināʻaʻole i maʻalahi, a laila ua kūponoʻole i kona helehelena.
2. ʻO nā pilikia pilikino . ʻAʻole hiki i nā wāhine a pau ke'ōlelo i kāna kāne me kaʻoiaʻiʻo: Ke makaʻu nei wau i ka wahine ma hope o ka hānauʻana. Wahi a ka manaʻo o nā kaukahonua, hoʻi ke kōpū i kona nui i ka hopena o ka hebedoma 6, a ua kokoke loa aku ka mucosa i kēia manawa. No laila, ua manaʻoʻia eʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻaleleʻana i ka moekolohe ma hope koke iho o ka hānauʻiaʻana e pale i ka wela o ka mahapū, e loaʻa i kekahi mau maʻi'ē aʻe, keʻole inā he mau āpau .
3. Ka makaʻu i kaʻeha . Ma hope o ka hilinaʻiʻana, hiki ke loli keʻano a me ka nui o ka moku, no laila, e hoʻololiʻia nā manaʻo i ke kāne ma hope o ka hānauʻana no nā hoa. Ma mua o kou hoʻoholoʻana e moe hou ma hope o ka hānauʻana, e mālama ponoʻole i ka maʻiʻeleʻele i ka wahine. ʻO kekahi kumu no ka moe kolohe ma hope o ka hānauʻana,ʻo ka nele i ka lubrication. Hiki ke hana i kēia ma mua o ka hoʻopiʻi pokole, hiki ke hoʻololi kokeʻia, aiʻole nā ​​hoʻololi hoʻonā. I ka lua o ka hihia,ʻo ka hemahema o ka estrogen, ka wahine hormone sex, e alakaʻi aku i ka hana kūponoʻole o ka lubricant i ka mucosa iʻole. No ka hoʻopauʻana i kēia pilikia, ua'ōleloʻia ma mua o ka moekolohe, e hoʻohana i nā gels moisturizing no ka pili pono, kahi e hoʻomaloʻo ai i ka maloʻo ma ka maʻi.
4. He manaʻo no ka mālama a mālamaʻana i ka pēpē . No laila, ma keʻano i hāpaiʻia ai,ʻo ka nānā nui, ke aloha a mālama i ka makuahine'ōpio i hāʻawi i kāna keiki. ʻO ka hoʻonuiʻiaʻana o ka prolactin e hoʻonohonoho i ke kino e hānai i ka pēpē, aʻaʻole hoʻi e hānau hou i ka hua, a he mea hoʻi e ho'ēmi i ke libido wahine. I mea e pale ai i nā pilikia, pono e hoʻomaopopoʻoe i ka hoʻoneʻeʻana iāʻoe iho a me kou kanaka pilina, e hoʻohaʻahaʻa loaʻoe i kāu maleʻana, no ka mea, he kāne a he wahine ka wahine aʻo ka pilina pili i loko o ka pilina.
5. ʻO ka luhi mau a me ka moeʻole . Inā ikaika nā kāne i ka hoʻonaʻauaoʻana i kā lākou mau keiki, malia paha ua holoiʻia kēia mea mai kā mākou papa inoa lōʻihi. Akā,ʻo ka mea pōʻino, 90% o ko mākou mau hapalua e hele i kahi lumi'ē aʻe. No laila, i ka manawa o ka wahine ma hope o ka hānauʻana,ʻaʻole makemakeʻo ia i ka moekolohe,ʻo ka hapa ka hewa i ka wahine.
6. Hoʻololi i ka pilina ma waena o nā kāne a me nā mea. ʻO ka manawa maʻamau, e makaʻala nui aʻe ka mea i alohaʻia a haʻaleleʻia. Eia kekahi mea maʻalahi loa ka manaʻo liliʻole:ʻo ke kanaka pono'īʻole i ka liliʻana i kāna wahine i ke keiki, no ka meaʻo ia i hoʻonui i ka manawa me ka pēpē.

Pehea e moe ai ma hope o ka hānauʻana?

Hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i nā kumu he nui no ka hopena o ka hoʻomakaʻana o ka moe kolohe ma hope o ka hānauʻana. Akā, pono e hoʻomaopopoʻia ka mea nui: ma mua o kou hoihoiʻana i ka wahine ma hope o ka hānauʻana, ponoʻoe e hoʻokumu i ke aloha a me kaʻike me kāu mea i aloha ai. Hoʻopauʻia ka palekana o ka'ikepona e alakaʻi i ka hopena hou o ka moe kolohe ma hope o ka hānauʻana.

ʻO nā kumu kumuʻelua no ke kumu ma hope o ka hānauʻanaʻaʻole makemake i ka wahine, ma muli o ka pono e nānāʻia heʻano pilikino. Ma mua o kou moeʻana ma hope o ka hānauʻana, ponoʻoe e nīnau i ke kauka. Mahalo i nā lāʻau lapaʻau hou, ka hoʻomanawanui a me kaʻike o nā hoaʻelua,ʻaʻole hiki i ka wahine ke hoʻomanaʻo i ka nalowale o ka makemake i ka wahine ma hope o ka hānauʻana.