No ka mea,ʻo nā kānaka a pau i ke kūpono i nā meaʻoluʻoluʻole i loko o ka'ōpū, i uluʻia e ka hoʻonuiʻana i ke kino - flatulence. ʻO kēia ke kumu o ka hōʻiliʻiliʻana o ka'ōpū i ka air inhaled, i hoʻokumuʻia i loko o ka'ōmoleʻana, ka carbon dioxide a me nā mea lāʻau'ē aʻe i hunaʻia e ka huapoki kino a iʻole nā huahana hope loa o kaʻaiʻana.
Nā kumu o ka pilau
ʻO kekahi o nā kumu pinepine o ke kūkuluʻiaʻana o nā kinoea ma ka'ōpū he aerophagia - kaʻaiʻana i ka lewa i ka wā e moe ai, kahi e ulu ai me ka manaʻoʻole. Hiki ke hoʻonui i ka Aerophagia ma ka puhiʻana, e hoʻohana ana i ke kinakihi, me nāʻano hōʻehaʻeha, ka nui o ka salivation, ka maʻi huhū o ka huhū. Hoʻokumuʻia ka mana nui o ka hanaʻenekini i ka meaʻai i hoʻohanaʻia.
Nā mea e hoʻonui i ka hanana o nā kinoea ikaika ma ka'ōpū:
- nā meaʻona momona, a me nā waiʻona'ē aʻe e komo ana i ka lepo aiʻole carbon dioxide;
- ʻo nā mea kanu (nāʻano likeʻole o ka kāpena, ka pīpaka, ka radish, ka radish, ka'alake) a me nā legumes (peʻa, beans, pi, nā lelo) no ka hikiʻana mai o ka hoʻoulu;
- nā hua laʻa wai i loko o ka lactose (i ka poʻe i nele me ka nele i ka lactase o ka enzyme, a laila e'ōwili);
- nā hua hua a me nā mea hua waina, me ka nui o nā meaʻono a me ka sorbitol;
- kala, kalo, a me nā huaʻaleʻaleʻa'ē aʻe i loko o ka malo.
He meaʻino a maikaʻi paha ka meaʻai maʻamau?
Hiki i ka līlū ke hoʻonāuki i ke fiber diet (pectins). Ua waiwai lākou i nā meaʻai a me nā hua,ʻo ia hoʻi, nā'ōlaʻa, ka pears, nā quinces, nā'āpana, nā currantsʻeleʻele, nā piʻi, ka paukena, kāloti. Pectins, hoʻopiʻi, hoʻololi i nāʻoluʻolu colloidal, a, e hōʻea i ka'ōpū nui, e māhele i loko, e hoʻokuʻu i ka kino. No laila, ma hope o kaʻaiʻana i ka nui o nā'ōleʻa a me nā'āpana'ōpiʻoki, mai kahahaʻoe i ka hoʻopunipuniʻana o ke kino i loko o ka'ōpū. Akā naʻe, hikiʻole ke haʻalele loa i kēia mau huahana. Ua hōʻoiaʻia ka hoʻohanaʻana i nā hua pectin no ka'ōpū a me ke kino holoʻokoʻa. Hiki i nā lālani Dietary ka mucosa'ōpū, me ka hoʻoikaika i ka ho'ōlaʻana i nā maʻi āpau a me nā wāwae, hoʻokaʻawale a laweʻia mai nā paʻakai o nā mea kaupaona kaumaha. He mea nui kēia i nāʻano o ka nohona o kēia au. Ua hōʻikeʻia ka hopena o ka pectins ma ka radiation.
Ka nui o ka pūpū liʻiliʻi e microflora
ʻO ke kinikini e noho ana i ka'ōpū ke māhele i ka māheleʻana i ka meaʻai. He kūpono loa ia no ka hana maʻamau o ka'ōpala pahū. I kekahi mauʻano, nui nāʻano microorganisms e lilo, a hoʻomaka lākou e uhaki i lalo i kaʻai wale nō, akā,ʻo kahi hapa o ka momona. I ka manawa like, ua hoʻokuʻuʻia nā kinoea i hiki ke hōʻeha i kaʻeha ma ka'ōpū. Hoʻonuiʻia ka nui o nā kinoea a me ka paʻiʻana i kekahi manawa ma muli o ka paleʻana o ka'ōpū a me ka wā mua o peritonitis. Pono kēia mau pilikia i kahi hoʻolālā hōʻino. E kauʻia ke kaupaonaʻaʻole e hoʻemi i nā kinoea ma ka'ōpū, akā, ma ka hoʻopauʻana i ke kumu o ka pale.
ʻO ka'ōpū
ʻO ka hoʻonui a me ka hoʻohuiʻana o nā kino i loko o ka'ōpū i ka wā o ka hānauʻana, he mea maʻamau. ʻO ko lākou mau kumu:
- ka hoʻomaha o nāʻiʻo o ka'ōpū ma lalo o ka mana o ka holomua;
- ka pihi o ka nui o ka pūpū ma ka'ōpū;
- ʻaiʻole;
- i ke koʻikoʻi o nā maʻi o kēiaʻano'ōpala.
Hanaʻia e kahi kauka i nā maʻi no ka wahine hāpai i pilikia i ke kino i loko o ka'ōpū. Nāna e hana i nā hōʻike kūpono, e hoʻoholo i ke kumu, a inā he pono, e kau i ka lāʻau lapaʻau no ka makuahine a me ke keiki e piliʻole ana i ka'ōpū i ka'ōpū a'ōlelo i ka makuahine i ka wā e hiki ai keʻai a me keʻano o ke ola e alakaʻi ai.
Ke mālamaʻia o nā kinoea ma ka'ōpū
I mea e pale aku ai i ke kīpili, ponoʻoe e hoʻopau i nā kumu e hoʻopiʻi ai, hoʻoponopono i ka meaʻai, hoʻololi i ka hana lima, a mālama i nā maʻi pili.
ʻO kahi hōʻailona mai ke kinoea i ka'ōpū he paipu hau.
Pono e hoʻomaopopo heʻaʻohe mea lapaʻau maʻamau no nā kinoea ma ka'ōpū. Hiki i nā lawelawe lapaʻau ke hoʻoponopono i ka pilikia o ka flatulence,ʻaʻole ka physiological wale nō, akā,ʻo ka pilikanaka.