Ka ulu a me nāʻaoʻao'ē aʻe o Taylor Lautner

ʻO Taylor Lautner - he mea hoʻokani pila, i loaʻa ka'ōnaehana kūpono a me kaʻikepili waho o nāʻike waho, e hauʻoli nei i kahi kaulana kaulanaʻole ma waena o ka wahine maikaʻi. ʻAʻole he mea kupanaha. Eia hou, ke hoʻomau mau nei ka mea kaulana i keʻano ma o keʻano o nā hoʻonaʻauao.

He aha ke kiʻekiʻe a me ke kaumaha o Taylor Lautner?

ʻO ka hōkū o ka vampire saga "Twilight" me ka piʻiʻana o 178 hm i kahi o 79 kg. I ka manawa like,ʻo konaʻano haʻahaʻa me ka pepa hoʻolaha he mea nui i keʻano o kahi'ōpio. ʻO ka mea e mahalo ai, no ka paʻiʻana o ke kiʻi "Twilight" ua lanakilaʻo ia i 15 kg o ka nui o ka muscle. Huakaʻi, pololei? Akā iʻole, ua hōʻole nā ​​mea hana eʻike iā Lautner ma ka hoʻonohonohoʻana. He aha kāu mea e hana ai no kaʻoihana?

Nā hana hula mai kahi hōkū Hollywood

ʻO kaʻimi hauʻoli, e like me ka mea i'ōlelo muaʻia, heʻano ia o ka mea hōʻike. Hiki iāʻoe ke pākuhi iā ia me kahi o nā hāʻina:

  1. Ke hoʻokiʻekiʻeʻana i ke kino ma luna o ka pipi . Maanei mākou e hoʻokaumaha nei i nā pūʻali a me nā mākau o ka pahu. No laila, kau pono nā wāwae ma luna o ka poepoe. Hoʻopili mākou iā mākou iho, e hāpai ana i ko mākou hihaka. Loaʻa mākou iʻekolu kekona a hoʻi hou i kahi kūlana mua. E hana hou mākou 30 manawa.
  2. Ke hoʻokiʻekiʻe nei i nā wāwae ma ka pā . E kau ma luna o ka pā. Loaʻa nā lima i ka laulā ākea, i ka wā e kūlou iho nā wāwae ma nā kuli. A laila, e hoʻonui i ko lākou umauma. Pākiʻi. E hoʻi mākou i kahi kūlana mua. Hoʻopau hou mākou i nā manawa he 25-30.
  3. ʻO ka waha wahaheʻe . Keʻau nei mākou i nāʻiʻo o ka'ōpū. Noho mākou ma ke kua, e kulou ana i ko mākou mau wāwae ma ke kihi o 90 mau. A laila, e hoʻonui i kou mau wāwae he 90 degrees a ma ka manawa hoʻokahi kou hipī. Hoʻomaʻi hou mākou i 40 manawa.
  4. ʻO Rolling ma luna o ka pāʻani . E moe i kou kua me kou mau wāwae ma ka pāʻani pāʻani. E huki ana i ka'ōpū a'ōwili iā ia. Pākiʻi. E hoʻi mākou i kahi kūlana mua. Hana mākou i nā manawa he 30.
  5. Ke hoʻoikaika nei mākou i ka pāhapala . No kēia, e moe ana ma hope o kou kua, e hoʻokiʻekiʻe i ke kihi o 45 mauʻilima a me nā lima a me nā wāwae. Pākiʻi. E hoʻi mākou i kahi i hoʻomaka ai. E hana hou i 20 mau manawa.
E heluhelu hoʻi

E like me kouʻike,ʻaʻohe mea nui paʻakikī.