ʻO ka lawelawe a me ka holomua i ke ola, he pili kūpono me kaʻike a me ka uluʻana i ka manaʻo. Eia kekahi laʻana,ʻaneʻane hikiʻole ke hālāwai aku i kahi mea kālepa pupule i kūkulu pono iā ia iho i kānaʻoihana pono'ī.
Ka hoʻomohalaʻana i nā mana kūlohelohe
No ka loaʻaʻana i nā hopena maikaʻi, hiki i nā poʻe ke hoʻomau i ka hoʻomohala, ke aʻo i nāʻike hou, i keʻano nui, e ulu. Pono nā mākua e aʻo i ko lākou noʻonoʻo e loaʻa i nā hopena maikaʻi. Nui nāʻano hana likeʻole e kōkua ai i ke paleʻana i ka hoʻihoʻiʻana o ka naʻau a me ka hoʻonuiʻana i ka lolo.
Nā hana no ka uluʻana i ka manaʻo
Ponoʻia e hana i nā hana i kēlā me kēia lā, kahi e hoʻonui ai i ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo a me ka nānā .
- E kau i kou lima hema ma kou'ōpū, a me kou lima'ākau ma luna o kou poʻo. Kau wale i ka poʻo a hahau i ka'ōpū.
- ʻO ka lima'ākau e pono e hao i ka poʻomanaʻo ma ka poʻomanaʻo ma lalo o ka'āpana hema, a me ka lima hema ma kekahiʻaoʻao e pili ana i ka piko.
- E noʻonoʻoʻoe i ka ihu he lapalapa, ponoʻoe e huki i ka ea i kahi mau kapuaʻi.
- I ka manawa aʻe, e hele i nāʻoihana koʻikoʻi, e like meʻoe, e kākau i kou inoa aiʻole kekahi hua'ōlelo'ē aʻe me kou ihu.
- No ka hana hou, ponoʻoe e lawe i kahi lemon a me kahi noho. E moe ma kou kua, waiho kahi noho ma hope o kou poʻo, a kau i ka lemon ma kou mau wāwae. E hoʻolālā haʻahaʻa i kou mau wāwae a kau i ka citrus ma luna o ka noho, a laila, e lawe hou a neʻe i kahi kūlana mua. E hōʻoia i ka hanuʻana. Inā hoʻonāʻoe i kou ola kino,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka noho a kau i ke kuhū ma ka papahele ma hope o kou poʻo.
Hoʻolapaiʻia hoʻi e heluhelu pinepine i nāʻatikalaʻike, nā puke, e nānā i nā polokalamu hoʻonaʻauao, i loaʻa mau i ka lolo i nāʻike hou.