Ka hala o ka pilikino

ʻO ka hapanui pinepine, nā pilikia o ka papa pelvic i nā wāhine i ka wā'ōpio, i ka wā e ulu ai nā'ōnaehana hānau a pau i nā loli o ka makahiki. ʻO ka hoʻokahuliʻana o ka pēpi i lalo me ka pukaʻana mai ka moe moeʻana i kapaʻiaʻo ka nalowaleʻana o ka mai.

Nā hōʻailona o ka hoʻohālikelike kahe

ʻO ka naloʻana o ka'one hiki ke hoʻopiha a māhele paha, ma kekahi mau wāhine, hoʻokahi wale nō pā o ke kalo e hiki mai: ma mua a hope paha. ʻO ka hapanuiʻole o ka maʻi i hōʻikeʻoleʻia a loaʻa wale i ke kauka. Eia nō naʻe, i nā kumu he nui, i ka manawa mua o ka hoʻopauʻiaʻana o ke kahakaha, hiki i nā wāhine ke loaʻa i kaʻeha i ka wā o ka wahine, e huhū i kaʻeha i loko o ka'ōpū aiʻole eʻimi i kahi kahi. A laila i nā hōʻailona i luna nei e hiki ke hoʻohui i nā maʻi o kahiʻano urological: nā pilikia me ka urination, kaʻoleʻana o ka mimike, ka loiloi i nā'ōmole urinary, nā pilikia a me ka haki. Hiki i nā wāhine keʻike i ka hopena o ke kino ma hope o ka hānauʻana keʻike i ka kaumaha a me ka "iho" haʻahaʻa no ka hopena o ka pūpū ma kaʻaoʻao o ka'ōpū.

Nā kumu o ka pili

• ka hānau hou, ka maʻi hānau a me ka pukaʻole o ka hoʻoponopono houʻana;
• ka nui o ke kaumaha i loko o ka lolo (hana kaumaha kaumaha, nā haʻuki e pili ana i ka hoʻohaʻahaʻa);
• nā maʻi hanu e pili ana i ka pulupulu;
• aiʻole ka hoʻouluʻana i ka maʻemaʻe a me ka pololei (ma ke kula);
• nā maʻi o ka pūpū, e hana i kekahi kaumaha ma luna o nā mea hana o ka perineum a me ka'ōpū;
• ka momona a me ka poho hikiwawe hikiwawe;
• ka nāwaliwali o ka ligaments a me ka hoʻonāwaliwaliʻana o nā puʻupuʻu perineal i ka wā o ke ola.

Pehea e mālama ai i ka nalo o ka pilikino?

Ke kohoʻana i keʻano o ka hoʻomaluʻana i ke kinikini ākea, ua hoʻomanaʻo ke kauka i kekahi mau kumu: ka makahiki, ka nui o ka palekanaʻana i ka maʻi, ke kūʻana o ka maʻi maʻi.

ʻO kekahi o nā koho no ka mālamaʻana i ka maʻi,ʻo ia ka hana o nāʻoihana kūikawā i ka wā o ka nohoʻana, i kapaʻiaʻo Kegel gymnastics . ʻO kēia mau hana heʻekolu kūwae a hanaʻia ma kahi a me kekahi manawa.

1. Kūleʻa mālie. E kuhi i nāʻiʻo o ka'ōpū, e like me ka makemake e hoʻopau i ke kaʻina hana o ka urination, heluʻia i 3 a hoʻomaha. Ma mua o ka manawa, hoʻopili i kāuʻoihana - helu i 15-20.
2. Nā pōā. E hoʻoulu a hoʻomaha i nā io o ka pilina ma ka wikiwiki.
3. Hana me nāʻiʻo o ke pelvis pelio, me ka hānauʻana a me ka constipation, a hiki i kaʻikeʻana i ke kukuna o ka'ōpū a me nā pūpū kōpū.

Pono e hoʻomaka i nā hana a pau he 10 mau manawa no 5 papa i kēlā me kēia lā. Ma hope o ka hebedoma, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka pinepine o ka hoʻolālā i 5 mau manawa, e lawe pinepine i ka helu o nā hana i 150 mau lā.

ʻO ka mālama kūpaʻa o ka hoʻopauʻana i ka hoʻopiliʻana i ka hoʻohanaʻana i nā mea ulaula i kapaʻia he mau omerine poho a pessaries paha. Hoʻomoʻiʻia lākou i loko o kaʻili e mālama i ka pūpū i kahi kūpono. Hoʻohanaʻia kēiaʻano o ka hoʻohanaʻana inā hikiʻole ke kōkuaʻana.

ʻO ke kuhiʻoihana kahi o nā hana maikaʻi loa o ka mālamaʻana i ka hoʻohālikelike āpau. Inā ua hoʻokuʻuʻia kekahi o nā paia o ka'eneke, ua hoʻokumuʻia kahi implant reticular, e kākoʻo i nāʻaoʻao o luna a lalo paha o ke pelvis. Ke hāʻule nā ​​pāʻelua, e hoʻokomoʻia nā'āpanaʻelua, a hoʻopaʻaʻia ka pūpū me nā ligaments.

ʻO ka paleʻana i ka weheʻiaʻana o ka pēpili kahi mau hana e pili ana i ka hoʻomākaukauʻana i ka hana hoʻoponopono i ka manawa o ka'ōpūʻana, ka hoʻoponopono houʻana i nā olonā a me nā leo o nā musine perineal, e hoʻemi ana i nā kaumaha kaumaha a me ka hoʻomaluʻana i ka uluʻana o kahi'ōpū nui i ka wā o ka hāpaiʻana.