Pono kākou a pau e like me ke keiki i ka waiū a me ka liʻi pua. Ke hana nei mākou i kēia manawa aʻo mākou me kā mākou mau keiki. E nānā: he aha ka mea e pono ai kēia? A pehea lā e hiki ai ināʻaʻoleʻoe?
ʻO ka milikū a me ka liʻulu liʻiliʻi ua manaʻoʻia he mau huahana i loko o ka nui o ka puna nui. Akā,ʻo ia kekahi o nā mea pono loa no ke kino. Pono ke kolo i kahi keiki no ka uluʻana o nā niho a me nā iwi. Hikiʻole ke kīpona i nā keiki e hiki ai ke hoʻolaki i ka uluʻana o ke kino a me ka noʻonoʻo a me ka uluʻana, ka hanaʻole o ka puʻuwai, nā hopu a me nā'āpala.
Nā hōʻailona o ke kahe o ka calcium i loko o kahi keiki
Pehea e maopopo ai inā nui kāu calcium i kāu keiki? Eia nā hōʻailona nui e hōʻike ana i kona hemahema ma ke kino. Me ka nele o ka punaha:
- aia ma ka niho nā mana;
- e lilo na iwi i maneho;
- Hoʻomaka ka wāwae e kaʻawale.
Akā, i nā kamaliʻi liʻiliʻi, he paʻakikī loa kēia a pau, no laila, pono ke nānā pono i nā hōʻailona likeʻole:
- Hoʻomaka ka make - he maʻalahi ke nānā, ma hope o ka nānāʻana i ka moena o ke pēpē, ma kahi e moe ai ke poʻo, nui ka lauoho hina.
- I ka manawa e noi ai i ka umauma a ma ka moeʻuhane, e hoʻomaka ana ka huhū o ke keiki.
- Makemake ka hiamoe a pōkole.
- I kekahi manawa ua pilikia nā kūlana a ua hoʻololiʻia keʻano o nā wāwae.
Hiki i kēia mau mea ke kūkākūkā e pili ana i ka nele i ka konupūmā a me ka hikiʻana o nā rickets. I kēia hihia, ponoʻoe e lawe i kahi mea i hoʻounaʻia e ke kauka no nā hoʻouluʻana i kaʻaila ma Sulkovich.
Nā mea e loaʻa ana i ka calcium no nā keiki
ʻO ka punawai maikaʻi o ka calcium, e like me ka mea i'ōlelo muaʻia aʻe nei, he hua lawaiʻa (kahi cheese, kahi a me ka waiū). Hoʻomaopopo ka hopena maikaʻi o ka'ōpona i ka huaʻaina D, i waiwai nui i ka ate hānai, ka'ōpū iʻa, ka wai. ʻO nā huahana kūpono loa,ʻo ia hoʻi nā hui pūʻana o ka momona a me nā phosphorus (ʻula, pīni hou, kukama, kāpena).
Ma muli o ka makahiki,ʻo ka nui o ka calcium e makemakeʻia e ke kino. ʻO ka nohoʻana o ke kaloka kēia lā no nā keiki:
- ke 6 mau mahina 400-500 mg;
- mai 6 a 12 mahina - 600-700 mg;
- mai 1 makahiki a 10 mau makahiki - 800-900 mg.
E hopohopoʻoeʻaʻole loa e nui ke kino. Hoʻopiʻia nā kinipona ma waho me ka mimi a me ka feces.
Ka nui o ka waika
Aia kekahiʻano'ē aʻe,ʻo ka liʻiliʻi ka mea nui i kaʻai, ka ikaika aʻoi aku ka maikaʻi. Akā, mai hoʻopoinaʻoe i ka hopena o ka waiwaʻi i nā lāʻau lapaʻau a me nā maʻi likeʻole (anemia, gastritis, dysbacteriosis). Loaʻa ia ma muli o nā kumu he nui ke komoʻana o ke keiki i ka momona. I kēlāʻano hihia, e mālama pono i ka nohoʻana o ke keiki i ka ea. Hoʻonuiʻia nā kukui lālā i ka hoʻokuʻuʻana i loko o ke kino o ka huaʻa D, kahi e hoʻonui ai i ka absorption o ka konupūmā. Aʻo ka mea pono, e makaʻala no ke olakino o ka'ōpū a me nā puʻupaʻa. Ma muli o ka hoʻonuiʻia o ka'akiwai,ʻaʻole i liʻiliʻi iki ke kaomi i loko o ke koko.
Inā loaʻaʻole ka nui o ka'elepa i loko o ke kino, a laila hiki ke hoʻomohala ke kīpona. A ke alakaʻi nei kēia i ka haʻihaʻiʻana i ke kāʻei o ka pūpū a me nā moku, ka osteopenia (ʻeha o ka iwi) a me ka osteoporosis (ka maʻi skeletal), e hiki ke hoʻomaka. Hoʻomumuʻia ke kino i mea inā ināʻaʻole kahi calcium i loko o ke koko, hoʻomaka ia e hoʻopihaʻia e ka calcium mai nā iwi. A ma muli o kēia, e lilo nā iwi i manamana a noʻonoʻo.
Hoʻomākaukau ka'ōkoʻa no nā keiki
ʻO ka manawa pinepineʻaʻole hiki iāʻoe ke hana me kahiʻai kaulike. A laila, hiki i nā lāʻau lapaʻau a me nāʻano mea'ē aʻe a pau i ka hoʻopakele. Mai hana wale i ka noʻonoʻo pono! Inā loaʻa iāʻoe kekahi mau manaʻo e hikiʻole i kāu keiki ke lawa i ka calcium, eʻike ponoʻoe e kipa aku i ke kauka a lawe i nā ho'āʻo. Ma muli o nā hopena o kēia mau ho'āʻo, e koho kāu kauka i nā lāʻau lapaʻau a haʻi iāʻoe i ka mea pono. Mai kēia manawa no nā keiki he nui nā lāʻau lapaʻau i loaʻa ka calcium, hana i nāʻano likeʻole a hoʻohanaʻia i nāʻano likeʻole, e aho e hilinaʻi i kahi kanakaʻike.