Kūʻai nā kānaka i ka hapakolu o ko lākou manawa ma ka moeʻuhane, no laila eʻoluʻolu i ka wā nui. ʻO ka waiwai nui he mea kūikawā kūikawā - kahi piluna a me kahi pāpale . I ke kūʻaiʻiaʻana o ia mau mea heʻano nui loa, akāʻo ka maikaʻi o lākou ua manaʻoʻia heʻano pilikino paha. Loaʻa kēia ma keʻano he hana lākou i kahi kūpono loa no ka hoʻomaha maikaʻi a me ka mālamaʻana i ke olakino.
Ma kēiaʻatikala, e noʻonoʻo mākou i ke kumu e pono aiʻoe i kahi ulula pilikino no ka hiamoe, a pehea e koho pono ai e pale i ka uluʻana o nā maʻi likeʻole o ka'ōiwi.
Ke hele nei no kēia mea kūpono, ponoʻoe eʻike mua i keʻano o ia mea a me nā waiwai ona.
ʻO kahi uluna pilikino no ka moeʻana, he mea ia i ka'ōmole ma lalo o ka'ā'ī i hiki i ke kino ke lawe i ka kūpono. ʻO kēia ka mea e hoʻopau i ka hoʻomahaʻana o ka'ōiwi a hoʻokuʻu i ka pulupalu i ka'ā'ī. E ke kāne, ua moe ma kēlā piluna, ma muli o ka hiamoe maikaʻi a loaʻa ka ikaika.
Pehea e hana ai i ka koho maikaʻi?
Ma mua o ka kohoʻana i kahi ululāʻau pilikino, ponoʻoe e hoʻoholo i ka nui, ka wai pono e pono ai a me nā mea e pono ai ke hana.
ʻO ka nui. I mea e hoʻomaha aiʻoe e moe ana
Hoʻoponopono. Ke hilinaʻi kēia hilinaʻi i ka mea i hoʻohana pinepineʻia i ka manawa o ka hiamoe: ma kaʻaoʻao e pono ai ka maʻalahi, ma ka'ōpū - maʻemaʻe, ma ka hope - ka awelika.
Nā Fillers . Hiki iā lākou ke hana maoli (buckwheat, hulu, fluff) aiʻole synthetic (pēpē, gels, sintepon).
No ka hoʻomaopopoʻana inā ponoʻoe i ka pilikua koho aʻaʻoleʻole, ponoʻoe e noho i ka pō. Inā e alaʻoe e hoʻomaha,ʻo ia ka manaʻo ua hanaʻoe i ke kuleana kūʻai.