ʻO ka hinu o arugula - noi

Mahalo paha ka hapanui i lohe i ka inoa o ka saladi rukola (arugula, arugula). Akā, uaʻike ka poʻeʻuʻuku i nā waiwai maikaʻi o kaʻaila o kēia mea kanu. Hāʻawiʻia ia ma muli o ke kaomi maʻamau o nāʻanoʻano o ke āpau. ʻO nā mea hoʻolaha nui,ʻo ia nā'āina o'Ākau Akelani a me ka Middle East. Inā heleʻoe i kēia mau'āina, mai poinaʻoe e kūʻai i kaʻaila. He makana maikaʻi ia iāʻoe a me nā mea āu i aloha ai no ko lākou mau lāʻau lapaʻau.

Nā waiwai lapaʻau o ka hinuʻaila

Mahalo i kona mea nui,ʻo ka hinu o arugula nā mea e pili ana:

1. Hiki i ka'enela hao nui ma kēiaʻaila ka mea e kōkua ai i ka hakakāʻana i ka anemia.
2. ʻO ka hoʻohanaʻana i kaʻaila arugula i ka wā o ka hāpaiʻana, e hoʻonui i ke kino me nā mea pono, a ma ka wā hānai e hoʻonui ai ka lactation.
3. ʻO kaʻaila, hoʻomaikaʻi i nā mea o kaʻiʻo iodine a me ka flavonoids, kahi hana maikaʻi me ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino o ka cholesterol a hoʻonui i keʻano o nā moku i ke atherosclerosis .
4. ʻO ia he aphydisiac a hoʻonui i ka hoʻokipa wahine.
5. ʻO ka Vitamin A, i loko o kaʻaila, kōkua e mālama i ka ola maka.
6. Me kaʻimi 'ana i kaʻaila, hana ka rucola i ka hana o ka' āpana pīpino.

ʻO kaʻaila o rucola he mea maikaʻi loa ia no ka nani o ka lauoho a me kaʻili:

1. He ikaika bactericidal ikaika. Hiki i nā lālāʻelua o kaʻaila arugula, i hoʻohuiʻia i kāu cream aiʻole ka mea huna, e kōkua i ka wikiwiki wikiwikiʻana me nā mea eʻike ai i kaʻili.
2. E kōkua i ka hakakāʻana i ka lauoho lauoho a hoʻihoʻi iā lākou he hiʻohiʻona nani a maikaʻi. No ka hanaʻana i kēia,ʻelua wale nō manawa i ka hebedoma i kaʻaila e hoʻonā ai i kaʻaila. A inā ua hoʻokomoʻia kaʻaila o arugula i loko o ka hoʻohuiʻana o ka makaleo lauoho (a iʻole e kāpiliʻia i kaʻaila a me ka hinu hoʻohukai ), a laila, he nani ka nani o ka lauoho a me ka uila. Hiki ke holoiʻia kēia maskuki ma hope o ka hora hoʻokahi.

ʻO kaʻaila o rucola, i hoʻohuiʻia i ka massage, e loaʻa ai ka hopena maikaʻi ma luna o kaʻili o ke kino a me ke kōkua i ka hakakā.

Ka hoʻohanaʻana i kaʻaila hinu no ka pohō kaumaha

ʻO ka haʻawina haʻahaʻa haʻahaʻa o kēia huahana a me ka kiʻekiʻe o nā'enekiʻike nui e maʻalahi ai ka digestible a ke kōkua iāʻoe eʻikeʻole i ka hiamoe lōʻihi. Ponoʻia e lawe i kaʻaila 1-2 tsp. kakahiaka i ka'ōpū o ka'ōpū a hoʻohanaʻia paha e like me ka hoʻouluʻana o nā huamoa hou.