Pehea e hoʻomohala ai i ka ikaika?

'Ōlelo nā poʻe he nui e makemake lākou e hoʻoikaika i ko lākou makemake. He aha keʻano o kēia mau'ōlelo?

ʻO ka mana o ka makemake, ma nā'ōlelo'ē aʻe, hiki ke kapaʻia ka mana o ka manaʻo, a mākou e hoʻokomo i kā mākou mau hana. ʻO kēiaʻano kūpono e kōkua ai i kahi kanaka e hoʻopau i kaʻoihana i hoʻomakaʻo ia, no ka pilikia a me ka pōloli paha, mai haʻalele i ke ala i ka pahuhopu, a me ka noʻonoʻoʻana i nā pilikia a pau, mai haʻalele i ka hopena o nā pilikia mua. ʻO kēia kumumanaʻo he mauʻano noʻonoʻo wale nō, no laila, he mea pono e hoʻomohala i ka mana ma nā kūpono o keʻano noʻonoʻo, aʻaʻole ka hoʻonaʻauao kino.

Ma hope aʻe, e hāʻawiʻia aku kou mau manaʻo i nā mea likeʻole a me nā'ōlelo hoʻoikaika e kōkua iāʻoe e hoʻomohala i ka willpower, a e pane i nā nīnau e like me keʻano e hoʻomohala aiʻole e hoʻoikaika ai i ka ikaika o ka ikaika?

Pehea e hoʻomohala ai a hoʻomohala ai ka mana?

He mea nui ka manaʻo e hoʻokō i ka makemake. Inā hewaʻole ko mākou mau manaʻo, hiki pinepine ia ma ka hopena o ke alanui e hiki ai i ka hoʻokōʻia o kā mākou moeʻuhane, ua moku aʻaʻole mākou e pau i nā mea a hiki i ka hopena. I mea e pale ai i kēia, pono e hoʻomanaʻo i nā mea nui:

1. Loaʻaʻole kahi pahuhopu kū hoʻokahi. Ināʻaʻole i hoʻolālāʻia kāu mau kumu waiwai, a laila, he mea paʻakikī loa iāʻoe ke hoʻopau i nā mea a hiki i ka hopena, no ka mea, e hele anaʻoe iāʻoe iho, me kaʻikeʻole i kahi a me ke kumu. Inā loaʻa iāʻoe kekahi mau pahuhopu iʻike ponoʻia, mai ho'āʻo e hahai i nā mea a pau i ka manawa hoʻokahi,ʻaʻole ia e alakaʻi i ka uluʻana o ka makemake, akā, no ka nalowale o ka ikaika a me ka ikaika. E kau ma ka pahuhopu hoʻokahi, a me kāu e kūkulu ai i ka ikaika.
2. Ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa. Ma ke ala i kāu pahuhopu, mai poina e pili ana i ka hoʻolālāʻana. I kaʻikeʻana i ka "neʻeʻana o ka hau" a hoʻomakaʻoe me ka akahele akā e hoʻokō ponoʻoe i kāu mea e makemake ai, mai hoʻopoina iāʻoe e hoʻomaikaʻi iāʻoe iho no kēlā me kēia lanakila liʻiliʻi, iʻole e kūleʻa loa ke kiʻekiʻe o ka hoʻolālā aʻaʻole e loaʻa ka pahuhopu.

Ka hoʻonuiʻia o ka ikaika

Inā hoʻopilikiaʻiaʻoe e nā nīnau, kahi e loaʻa ai ka willpower a i kahi e loaʻa ai, a laila, aia nāʻano e hoʻonui ai i kona ulu. E aʻo i nāʻano e hoʻonāuki i ka mana makemake a koho i kahi i kūpono no ka hoʻonaʻauao maʻamau. Hiki i nā hoʻonaʻauao ke holo no nā pule he nui a hiki i kou hoʻololiʻana i nā loli.

Nā mana hana o ke aʻoʻana :

1. Kū i ka kamaʻilio. Ma ka hoʻopaʻaeleʻana me kekahi kanaka, e ho'āʻo e mālama i kahi manawa pōkole ma mua o kāu mau pane. ʻO ka mua,ʻo kāu mau hanaʻana he episodic, akā i ka manawa kūpono, ponoʻoe e hoʻonui i ka nui o ka hana.
2. Ka hoʻonuiʻana i ka'ōlelo. Hoʻohanaʻia inā hoʻowalewale pinepineʻiaʻoe e haʻi aku i kahi mea huna a me ka haukaha'ē aʻe o nā mea'ē aʻe, no laila, i ka manawa e hoʻonāʻia aiʻoe me ka makemake, e hoʻopaʻa i kou alelo ma hope o kou niho, no ka nui o kou makemake e hoʻolālā.
3. Nā papa koho. Ke kumu o kēia e hoʻolālā i ka pono e koiʻia anaʻoe i ka manawa hoʻokahi, e hana i nā papa hanaʻole. He mea maikaʻi no kēiaʻoihana olakino kūpono a me ka ikaika e hoʻoikaika ai ae pōmaikaʻi i ke kino. Eia kekahi laʻana, e komo i ka maʻamau o ka hanaʻana i 15 mau minute i ka 7:30 i kēlā kakahiaka kēia kakahiaka.
4. Ka hoʻokuʻi i ka luhi. Hoʻoikaika kēia hana i ka ikaika a hoʻonui i ke kūpaʻa kino. ʻO ke kumu o ia ma hope o ka lā hōʻoluʻolu, ponoʻoe e hoʻoikaika iāʻoe iho e ala i waho o ke kōkua o kahi lelo ki kāu hale noho aiʻole, inā nohoʻoe ma kahi hale huna, e hele wale i kahi hale i kou wāwae.

Ma muli o ka hoʻokōʻana i kekahi o nā hana i hoʻolālāʻia, hiki iāʻoe ke aʻo e hoʻopuka i ka hihia a hiki i ka hopena, i kēlā mau hihia, ināʻaʻole i kūpono kona hopena. E hoʻomanaʻo i ka laweʻana i nā hihia i ka hopena a me ka hoʻokōʻana i kāu mau pahuhopuʻaʻole wale nō e pili pono i kou manaʻo iho, akā, e hoʻokiʻekiʻe hoʻi iāʻoe i nā maka o haʻi.