ʻO nā'ōmaʻomaʻoʻulaʻula, maikaʻi loa, i ka mea o ka hapanui o mākou e noʻonoʻo ai i ka wā e hele mai ai i ka palaoa . Aʻo ka malu o nā hua o kēia mea kanuʻaʻole i kaupalenaʻia i ka melemele wale nō. ʻO keʻano, heʻulaʻula, keʻokeʻo, heʻanoʻeleʻele aʻeleʻele. ʻO kēia mauʻano kūikawā likeʻole he mea kūpono ia e like me kā lākou mau melemele kaulana loa. Eia naʻe, he pili iki.
ʻO ka pōmaikaʻi o ka puaʻeleʻele
Eia kekahi laʻana, i mahiʻia ma Peru, heʻanoʻeleʻele no kona mau waiwai waiwai a me kona kala no ka nui o nā antioxidants i loko o ka hua. ʻIke au i nā mea a pau e pili ana i nā pono o nā antioxidants no ke kino kanaka. Hiki iā lākou ke ho'ēmi i ka hanaʻelemakule a pili pono i ka hāmeʻa. Ma kēiaʻano, hiki ke mālama ponoʻia ka palaoa o kaʻeleʻeleʻeleʻele i ka papaʻai meaʻai, nui loa, no ka mea,ʻaʻole hiki keʻikeʻia mai ke melemele e ka meaʻono.
ʻO nāʻanoʻokoʻa'ē aʻe o nāʻano kalaʻeleʻele,ʻaʻole iʻoi aʻe ka maikaʻi. Eia kekahi laʻana,ʻo ka palaoaʻulaʻula, e like me nā haʻawina, no kona puaʻaleʻaleʻa paha e hiki ai ke pale i ke kūkuluʻiaʻana o nā lolo koko. ʻO nā kānaka me ka maʻi pāha keʻai pū me ka palekana. Hiki ke hoʻoholo i ka nui o ke kō i ke kino.
No nā waiwai maikaʻi e hui pū i kaʻulaʻula a me kaʻeleʻeleʻeleʻele, aʻoi aku i ka maʻamau i nāʻano kele, hiki iāʻoe ke komo i ka nui o ke fiber, e pili ana i ka hana o ka'ōpū o ka maʻihe. Eia kekahi,ʻo ka hoʻohanaʻana i ka palaoa e kōkua i ka laweʻana i ka wai nui mai ke kino mai, no ka mea, he hana diuretic kēia.
Hiki ke ulu maʻa mau i kahi kānana. Hoʻohuiʻia nāʻanoʻanoʻeleʻele a iʻole nāʻanoʻano'ē aʻe'ē aʻe e like me nā kānāwai hoʻokahi e like me ka mea kanu kūikawā me nāʻahu melemele.