No ke aha mai ka'ōpū i ka wā'ōpū?
ʻO ka hapanui o nā wahine e noho nei i ka nohoʻana e like me kēia haʻaleleʻana i kēia pāpā. ʻAʻole i ka hoʻomaka muaʻana o kahi hōʻeha i ka pēpē. Eia naʻe,ʻaʻole hiki ke'ōleloʻia inā he wahine i ka manawa o 4-5 mau mahina.
ʻO ka meaʻo ia ke hoʻopauʻia e kahi wahine, e piʻi nui ka pēpē o kahi pēpē kūpono ma ka pūpū. ʻO ka hopena, he mea hiki i kēia e hoʻonāukiuki i ka hānau hānau.
Eia kekahi, hiki i kēia kūlana ke hoʻololi i ka hopena o ke koko ma ke pelvis liʻiliʻi. Ma hope o nā mea a pau, uaʻikeʻia ua hoʻolako pūʻia nāʻano o nā kino o ke pelvis liʻiliʻi me nā kīʻaha koko e kū pololei ana i nā wāwae.
Eia nō hoʻi, ma kēiaʻano, hiki keʻano o ka edema ma nāʻaoʻao haʻahaʻa, kahi eʻikeʻia i nā wahine e hali ana i nā'ōpiopio nui, a me nā hāpai nui.
He aha nā mea a nā wāhine e noʻonoʻo ai i ke kūlana?
Me ka hoʻomakaʻana o ka'ōpū, pono i ka wahine ke nānā pono i ke kūlana o kona kino i ka nohoʻana.
No laila, he mea pono e koho i nā noho me kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe. I ka manawa e noho ai ma luna, ua ho'ēmiʻia ka ukana ma ka kua o ka wahine. E kau ma luna o ka noho ma keʻano e pili ana ke kua i ka kua o ka noho me keʻano likeʻole,ʻo ka'ā'ī, ka poʻohiwi a me ke poʻo ma keʻano hoʻokahi me ke kola. No ka hoʻokuʻuʻana i ka ukana mai ka'āina lumbar, hiki iāʻoe ke kau i kahi mea liʻiliʻi ma ka'āina lumbar.
No laila, pono i nā wāhine a pau keʻike i ke kumu o nā wāhine hāpai e hikiʻole ai ke pale i ka hopena.