ʻO ka hānau mua a me ka hānau mua ke kumu nui o nā nīnau mai nā makuahine o ka wā e hiki mai ana. Akā, me kaʻikeʻole i kaʻike e hiki keʻikeʻia ma ka papahana hoʻolaha a me ka Internet,ʻo kaʻikeʻana o nā hōʻailona mua o ka hoʻomakaʻana o ka hana i loko o nā pīpapāriki pinepine pinepine i ka hopohopo a me ka hilahilaʻole. A no ka noho mālie aʻaʻole hoʻi e hopohopo no ke kumuʻole, pono eʻike i ke kiko o ka hana ma nā makahiapo mai nā hōʻailona mua o ka hoʻomakaʻana o ka hana. ʻOiai, i ka hānau muaʻana, uaʻikeʻia kekahi mau loli iʻoi aku ka manaʻo, akāʻaʻole pono e hoʻopoina i ka halihaliʻana o ka maʻi o ka makua i ka pēpē, aʻo ia hoʻi, hiki mai kahi manawa paʻakikī, e pono ai ka hana nui. No ka mālamaʻana i ka maluhia o ka manaʻo, he mea pono ke kamaʻilioʻana me nā wāhine hānau hou, e like me ka laʻana, ma nā kūkākūkā no nā wāhine hāpai. Eia kekahi, hiki i ka hālāwai kūpono ke aʻo hou aʻe e pili ana i nā mua o ka hānauʻana i loko o ke kōpikipiki mai kaʻike pilikino o nā wāhine he nui. Eia kekahi, pono e hoʻomanaʻo kekahi i ka loaʻaʻana o kēlā me kēia maʻamau i kēlā me kēia maʻamau, a no laila,ʻaʻole pono e hilinaʻi nui ma nā'ōlelo aʻo a me nā'ōlelo aʻo, he mea pono e hoʻolohe i kāu'ōpena. ʻO kekahi o nā hōʻailona hānau i ka poʻe hānau mua, aiʻole paha ma kahi'ē, e'ōlelo houʻia paha ma kahi kūponoʻole paha,ʻaʻole kokoke hiki ke hiki. Eia nō naʻe, he mau hiʻohiʻona maʻamau ka hiʻohiʻona no ka hoʻomakaʻana o ka hana, kahi e hiki ai i kahi wahine ke hoʻonohonoho iā ia iho a hoʻomākaukau i kahi manawa kūpono.
Nā hōʻailona o ka hānauʻana i loko o nā pani
He mau pule ma mua o ka hānauʻana i ke kino e hoʻomaka ka hopena e pili ana i ka nohona a me ke kino o nā wāhine. Hoʻopiliʻia kēia mau hoʻololi i ke kūlana hānau o ke kōpikipiki. Aia nā hōʻailona o kēia mau mea, hiki ke hoʻohanaʻia no ka hoʻoholoʻana i ka hoʻohālikelikeʻana o ka manawa i hoʻomaha loaʻia:
- ʻo ka hōʻailona o ka hana i loko o ka pīpapa o ka hāʻule o ka'ōpū i nā 2-4 hebedoma ma mua o ka hānauʻana. ʻO kēia ke kumu e hoʻonui ai i ka urination,ʻoiai ka hoʻonāʻana o ka pūpū. I ka manawa like, ua hoʻomaopopoʻia ka liloʻana o ka hanu i ka māmā, akā,ʻoi aku ka paʻakikī e noho aiʻole e hele, hiki paha i kaʻeha ma ka'āina lumbar. Ma nā kumu kūikawā, hiki ke hanaʻia ma mua koke iho o ka hoʻounaʻana;
- nā hanana holoʻokoʻa e kū nei i ka wā prenatal, ke kumu o ka dilution o ka waihona;
- aia kekahi mau kuewaʻole i kūpono no ka hoʻomākaukauʻana o ka pūpū no ka hānauʻana o kahi keiki. Hiki i kēia mau kaua ke hala i kekahi mau hebedoma, a no laila, ua nui loa ka manawa ma mua o ka hoʻounaʻana;
- pinepine pinepineʻia i ka piʻiʻana o kaʻai a me ka pohō kaumaha;
- nā hoʻololi a me nā loli i hanaʻia e nā loli o ka hormonal,ʻaʻole pono e hoʻoweliweli i kahi wahine, no ka mea, heʻano kūikawā kēia no ka manawa kūpoko.
- i ka manawa mai 2 mau pule i kekahi mau lā ma mua o ka pukaʻana, ua haʻalele ka'ōpala mucous i ka wā e hāpai ai i ka manawa hānau. Keʻike'ōʻeleʻeleʻia, i pāuliuliʻia me ke koko a me ka hoʻopukaʻoleʻana;
- Hanaʻia kaʻoihana kaʻa o ka pēpē i ke kauʻana o ka manawa, akā ma kekahi mau mea e hoʻonui i ka mea'ē aʻe.
ʻO nā hōʻailona mua o ka hānauʻana,ʻo ia ka heleʻana o ke kai o ka waiwai me ka hoʻomakaʻana o nā hakakā maʻamau. Hoʻomaka ka hana, e like me ke kānāwai, me ka lōʻihi o 15-20 mau minuke, a hoʻonuiʻia i lalo i 3-4 mau minuke. ʻO ke kaumaha i loko o ka hana keʻano like me ka manstrual pain, akā hiki ke hoʻonuiʻia aʻe. I kēia manawa he mea nui e hoʻolohe i kou kino a hana e like me kou mau manaʻo. ʻO ka moeʻana a me ka nohoʻana i kēia mau manawa eʻoi aku ke kaumaha ma mua o ka heleʻana a me ke kūʻana paha. He mea nui e nānā i ka hanu pololei, no ka mea, he mea pono kēia e hoʻomākaukau i mua, no ka laʻana, ma nā papa kūikawā no nā wāhine hāpai.
ʻO ka haʻaleleʻana i ka wai amniotic i loko o ke kōpikipikiʻoi aʻe keʻano ma hope o ka hoʻomakaʻana o ka hana. I kekahi mau mea, hiki i ka wai amniotic ke wili i mua o ka hoʻomakaʻana o ka hana, a laila pono ka wahine e hānau i loko o 24 mau hola e palekana i ke keiki mai ka maʻi. Eia kekahi, i kekahi manawa e mālamaʻia kahi kapi o ka'ōmole, me ka wai e kahe mālie ana. Pono ka māmā me ka waiʻole, a ponoʻole e hōʻike kokeʻia nā loli i kāu kauka.
Inā loaʻa ka kānalua a iʻole ka hōʻailona,ʻaʻohe pono e hoʻopaʻa kekahi iā ia iho,