ʻO ka mālamaʻana i kahi kaulike o nā estrogen o ka mea nui i ka kino wahine. ʻO ka estrogen ke kuleana no ka hana o ka makuahine, aʻo ka ho'ēmiʻana e hiki ai ke alakaʻi i ka meaʻole .
Nā hōʻaia o ka nele o ka estrogen i loko o nā wahine
ʻO nā hōʻailona o ka estrogen o ka:
- ke hoʻololiʻana o nā manaʻo;
- ka make o ke kino;
- nā lā kūponoʻole;
- eha i nā lā kūponoʻole:
- ka nui o ke kaumaha;
- nā'ōpūʻona;
- ka'ōpū o ka umauma;
- kaomi kaomi;
- ka emiʻana o nā pūʻali;
- ka poina.
Pehea ka nele o ka estrogen i loko o ke kino wahine?
Me ka nele, ua liʻiliʻi kaʻili a me ka'ōwili, a uaʻikeʻia nā kaha.
Aia kahi kūlana kiʻekiʻe loa no ka loaʻaʻana o ka puʻupū puʻuwai, ka hōʻailona, kaʻikeʻole, ka maʻiʻeleʻele, ka lauoho lauoho, ka osteoporosis a me nā maʻi'ē aʻe.
ʻO nā kumu no kaʻole estrogen o nāʻano like:
- hypovitaminosis ;
- ka poʻona kaumaha nui;
- ka menopause.
Pehea e hoʻolālā ai no ka loaʻaʻole o ka estrogen?
He mea pono e nīnau i ke kauka no ka'ōlelo aʻo. ʻO ka hapa nui o nā hormones ka mea i kauohaʻia, a ua'ōleloʻia nā kānaka maʻi e lawe mau i ka mau huaora E.
Nānā nā Nutritionists i ka loiloi i kā lākouʻai a me ka hoʻohuiʻana i kahi papa inoa o nā huahana e hoʻonui i ka nui o ka estrogen. Aia nā huahana i loko o ka'enerogeneka kūlohelohe, kahi e pani ai i ka hormone wahine.
ʻO nā huahana e hoʻonui i ke kiʻekiʻe o kēia hormone, penei:
- nā meaʻopihi;
- nā mea kanu (eggplants, paukena, kāpena, kāloti);
- hua (puki, pomegerane);
- puaa;
- 'ōmaʻomaʻo;
- hale hana hale.
Ma ke ala, ua hoʻokomoʻia ke kofe i loko o ka papa inoa o nā huahana me ka estrogene mea kanu, akā naʻe, ua hōʻoia pinepine nā meaʻepekemaʻaʻole kaʻeke e hoʻopiha i ka hemahema o ka estrogen, akā hoʻohaʻahaʻa ia.