No nā kumu he nui, ua koiʻia nā kāne a me nā wāhine e noho i kahi noho hoʻomaha. Hoʻopiʻia ka moe kolohe i ka poʻe ma kēlā me kēia hihia i kēlā me kēia maʻamau, aʻo ke kiʻekiʻe o ka hōʻeha a me ka huhū mai ka hikiʻole ke hōʻona i ka makeʻana i ka wahine e pili ana i keʻano o ka mahana a me keʻano o ka maʻi.
He aha keʻano o ka palekana?
ʻO ka moekolohe o ka wahine aia i loko o ka'ōlelo'enepekema kelepona a me ka hemahema, kahi i hoʻomahaʻia i ka nohokino . Hiki keʻokoʻa nā kumu o ka hōʻole:
- ke ola kino;
- ka nele o kekahi hoa pili no ka pilina;
- nā hanaʻuhane;
- hōʻailona hānai (celibacy);
- nā hakakā e hiki mai ana i waena o nā mea pāʻani;
- ʻikeʻike;
- nā kumu pilikino hoʻokahi.
Nāʻano o ka palekana:
- Mālama haʻahaʻa -ʻo ka hikiʻole o kahi moekolohe maoli e ukuʻia e ka masturbation a me nā haumia haumia i loko o nā kāne (ejaculation).
- Ka pau o ka hōʻole - ka hana maʻamau i nā hōʻike a pau loa.
No ke aha e pale ai?
ʻO ka hōʻoiaʻiʻo o ka hōʻole ma luna o nā kumu i kumu ai kēia pilikia. ʻO kahi pōkole pōkole i ke ola wahine e kōkua i ka hoʻonāueue i nā manaʻo o nā hoa a hoʻonui i ko lākou hoʻokipaʻana i kekahi i kekahi. Hoʻoponopono ka lōʻihi i ka manawa a ma hope o nā maʻi nui, i ka manawa e hoʻoholoʻia ai ka ikehu i ka paleʻana i ke kino a me ka ikaika o ka ikaika i ka wā o ka wahine ke hoʻonāukiuki i ka maʻi o ke kanaka. ʻO ka moekolohe piliʻole i ka moekolohe a me ka pilikino he austerity , heʻano koʻikoʻi ia i ka hana o kaʻuhane ma kekahi mau hoʻomana.
Ka hōʻailona ma nā wāhine
No nā wāhine, kūkino pili aloha me kekahi hoa hana,ʻo ia ke kī i ka pilina paʻa a me ka hauʻoli. Ma kahi e pili ana, e ulu ana ka wahine a hana i ka mana ikaika i loko ona iho. ʻAʻohe mea maʻamau o ka wahine no ka wahine no ko lākouʻano physiological: ka manawa menstual, pregnancy. ʻO nā Lunamaka'āinana o ka wahine maikaʻi me kahi kiʻekiʻe o ka moekolohe (choleric, sanguine) he paʻakikī e hoʻomanawanui i nā wā o ka palekana, i ka likeʻole me nā wāhine phlegmatic me melancholi.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka hōʻole i nā wāhine
ʻO ka lōʻihi o ka moekoloheʻana i nā wāhine me ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ka moe koloheʻaʻole i kekahi hopena maikaʻiʻole a hoʻopoʻalei i ka hana o ka pūnaewele'ōpiopio. I ka manawa o ka hana maʻamau, hiki i kahi ulia pōkole ke komo i ka maʻi bacteria i loko o ka pūpū uterine, ka mea i maʻalahi i kēia mau lā. He mea nui e hoʻomanaʻo i ka hōʻeha moekolohe pōkole no kekahi mau kumu he kumuʻole ia no ka hopohopo, akā he manawa kūpono e nānā i nā mea maikaʻi:
- Ka hoʻololi houʻana o nā manaʻo. Ma ka pili pili mua, aia kaʻino o kaʻike o nā pilina, nā mea a pau e hana ma luna o ka nalu "hou," me keʻano o keʻano o nā manaʻo.
- ʻO ka Sublimation ka hana o ka hoʻololiʻana i ka ikaikaʻole o ka wahine ma ka hanaʻana a iʻole ka mea hana. Ka hoʻokumuʻana i nā hanaʻoihana, nā papahana hou, ka holoʻana o nā manaʻo.
- Abstinence, no ka mea he mea pono i ka wā o ka hānauʻana - i loko o I me III mau kumamākolu me ka weliweli o ka hāʻuleʻana. ʻO ka makuahine he mea nui ia o ka hauʻoli o kaʻohana a ka wahine aʻo nā mea maikaʻi o ka palekana he maopopo.
'Ake i ka wahine - nā hopena
ʻO ka moekoloheʻana i nā kaikamāhine a me nā kaikamāhine,ʻaʻole ia e alakaʻi i nā pilikia nui, akā, i ka manawa o ka wahine e hele ai i loko o ka nohoʻana i ka manawa lōʻihi, hikiʻole i ka wahine ke hana i ka nui o nā pilikia a me nā maʻi i "kauʻia" i loko o ke kino nā kino a me nā manaʻo. Hiki ke hana i nā hopena o ka hōʻole:
- ka pauʻole o kaʻikeʻole o ka hormonal;
- ka momona;
- nā mea hanu nāwaliwali ma ke pelvis liʻiliʻi e kōkua i ke kūkuluʻana i nā veins varicose;
- ka ulu o nā'ōpū (myoma, fibromyoma, mastopathy);
- Nā maʻi o kou thyroid;
- ka emi o ka helu o nā pūnaewele kūlohelohe;
- haʻiʻia ka premenstrual syndrome ;
- ke kūlana kaumaha nui;
- ka hoʻololiʻana o keʻano no kaʻino: paʻakikī,ʻano koʻikoʻi, hoʻonāukiuki;
- moekolohe;
- ka hakakā ma nā pilina ma waena o nā hoa ma muli o ka nele o ka pili.
Abstinence i loko o nā kāne
Me nā kānaka aʻoi aʻe ka paʻakikī, ma muli o ko lākouʻano,ʻo ka ikaika loa o ka noʻonoʻo e pili ana i ka wahine, aʻo ka physiology i ka manawa koke e hauʻoli ana. E ka nui o nā kāne, i ka manawa o ka lā e hiki ke hauʻoli i nā manawa. ʻO ka hōʻole no nā kāneʻoi aku ka paʻakikī ma mua o nā wāhine. Hoʻopilikia loaʻia ka hoʻonaneaʻana i ka moekolohe i ka wahine ma keʻano o ka palekana. I ka neleʻana o kahi hoa noho, makemake nui nā kāne e hele i ka hoʻolāʻau i ka wahine ma mua o nā wāhine.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka hōʻole no nā kāne
He mea pono aʻaʻoleʻole he moekolohe i nā kāne -ʻaʻohe manaʻo manaʻoʻole. ʻO ka hemahema o ka moeʻana,ʻaʻole ia e poino nui, akā, he mau mea nui kāna. Hoʻohālikelikeʻia ka hoʻohanaʻana i ka hōʻole i nā hihia i lalo:
- ʻO nā maʻi o ka maʻi cardiovascular - i ka wāʻelemakule,ʻo ka moekolohe mau e hāʻawi i kahi kaumaha nui ma ka puʻuwai,ʻaʻohe mea maʻamau no ka hopena hopena ma ka wā o ka wahine mai ka hōʻeha o ka naʻau a iʻole ka hahau.
- ʻO ka pilikia o ka hanaʻana i nā maʻi i lawe waleʻia i ka wahine -ʻo ka hopena wikiwiki ka hopena i nā hopena e hōʻeha ana i ke olakino a me ke ola. ʻO ka male me ka kuleanaʻole ma nāʻaoʻao,ʻoi aʻe ma mua o ka manawa ua hoʻokauʻia ka mihi i nā kāne.
- Ka nānā pono i nā kumuwaiwai o kou kino. ʻO nā haʻawina hou i aʻoʻia e nā meaʻepekema o nā poʻe'ē aʻe, ua kāpae nui i ka manaʻo kuhihewa i ka pilikino. I kaʻikeʻana i ka hanaʻana o ka sperm, ua hōʻoia ka poʻeʻepekema i ka mea e pono ai ka lecithin, phosphorus, calcium a me nā protein no ka mea ola. Me kaʻikeʻana i nā mea e pili mau ai i ka moekino, ua nele ke kino i kēia mau waiwai waiwai, no ka hopena, uaʻeha a hoʻokuʻuʻia ke kikowaena pūpū. E manaʻoʻiʻo i kēiaʻoiaʻiʻo aʻaʻole paha, e hoʻoholo kēia kanaka i kona pono.
- Ka hoʻomaikaʻiʻana i ka maʻi spermatogenesis a me ka hoʻohuiʻana i ka wai. ʻO kekahi mau lā o ka hōʻole ma mua o ka hoʻolālāʻia e hoʻoikaika i ka hoʻonuiʻana i kaʻoihana spermatozoa, e hoʻonui ana i nā manawa o ka uluʻana. Aia kekahi manaʻo'ē aʻe.
Ka wā mau loa o nā kāne - nā hopena
ʻO ka hōʻeha hewa no nā kāne,ʻaʻole ia he pane paneʻole,ʻo kēlā me kēia kanaka, akā, inā e noʻonoʻo kākou i nā hōʻailona maʻamau e kahakiʻi i ke kiʻi o kahi kanaka ikaika ma ke kumu o ka ola a me ka mana, aʻo ka hapa nui kēia o nā'ōpio, Nā hopena hopena o ka moekolohe kolohe:
- ka emi ikiʻana o ka makemake wahine, e like me ia ma hope o ka lōʻihi o kaʻaeʻana;
- ke kūʻokoʻa lōʻihi;
- ke kūkuluʻana i nā neuroses a me nā mea liʻiliʻi'ē aʻe;
- hopohopo i nā hoa hou;
- haʻalulu a me ka huhū;
- ka hoʻopau 'ana i ka hoʻoholo' ana i ka moe kolohe;
- nā veins varicose o ka'ōpala;
- nā'ōpū (adenoma prostate, cancer testicular);
- maʻiʻole.
Hoʻopau ma ka hoʻolimalima
ʻO ka nele i ka moe ma nā pāʻani i nā wā kahiko, i kaʻikeʻana o nā luna koa i nā koa i huiʻole i ka pilina, uaʻoi aʻe ka maikaʻi o nā hakakā a ma ke kahua kaua. No laila, he manaʻo paʻa ka manaʻo o ka mea hele ma mua o ka hoʻonaʻauaoʻana i ka hopena i ka hiki loa. Uaʻikeʻia e ka mea hoʻokani o Mohammed Ali iʻike i ka hōʻinoʻole no hoʻokahi a me ka hapalua mahina ma mua o ke kaua.
Hoʻohana nui ka'enekeneke ma ke bodybuilding,ʻoiai he mau manaʻo kū'ē'ē kēia. Hoʻopili ka pilina a me ka uluʻana o nāʻiʻo i kekahi i kekahi ma kaʻikeʻana, me ka nui o nā moe kolohe, ke kiʻekiʻe o ka testosterone, ka hopena o ka piʻiʻana o ka nui o ka muscle, i ka hopena, i ka prolactin, ka hormone wahine. Hoʻomaopopo nā poʻe'ōlepa i ka ikaika o ka wahine ma hope o ka hoʻonaʻauao a me ka hoʻokūkū, akā,ʻaʻole i mua o lākou.
Pehea e aʻo ai e pale?
Inā no kekahi kumu, hoʻoholo paha kekahi no ka hoʻomaha pōkole manawaʻole (ka hoʻokēʻai, nā hana maʻamau, ke kaʻawaleʻana me kahi mea i alohaʻia no ka lōʻihi o kahiʻoihanaʻoihana), pehea lā e hiki ai iāʻoe ke ola maʻamau i kēia wā a aʻo i keʻano o ka ho'ēmiʻana i nā kuko? He mea nui e hoʻomanaʻo i ka hoʻohaʻahaʻa kūponoʻana i ka moe kolohe i kekahi manawa i ke kino.
He aha ka mea e hiki ke kōkua i nā hana hana pakele:
- e nānā ana i ka uluʻana i ka ulu a me ka hoʻomaikaʻi ponoʻana;
- e hoʻolahalaha i kēia wā o ka hoʻolālā a me keʻano hoihoi;
- e hana i nāʻano likeʻole o ka noʻonoʻoʻana (ka noʻonoʻo, ka noʻonoʻo ikaika ma Osho);
- hoʻokomo i kahi hoʻolālā hana.
ʻO nā mea pili i ka hōʻole
Hoʻopiliʻia ka moe kolohe ma nāʻano kānalua a me nāʻano hilinaʻi. Aia nā mele hoʻomanaʻo i pili i ka pīhoihoi:
- Ma muli o ka nele i ka moekino, hiki i ka maʻi schizophrenia, keʻano mua o ka pedophilia a me zoophilia. ʻAʻole kēiaʻoiaʻiʻo,ʻoiai ke kumu o kēia mau hōʻikeʻike pinepineʻia e pili ana i nā pōʻino pōkole.
- Hiki i nā kāne a me nā wāhine ke hoʻoholo i ka hana maʻamau. ʻAe, aia kekahi mea e like me ke kāne. Manaʻoʻia ua hanaʻia kēia mele kuhi e nā hui mea kūʻai no ka kūʻai maikaʻiʻana i nā condoms.
- ʻO ka hoʻololiʻana i ka ikaika o ka wahine i loko o ka mea haʻakeʻa i ka wā e paʻa ana ʻO kahi hapa o kēia heʻoiaʻiʻo, inā he kanaka i haku a me ka nānā aku i nā manaʻo,ʻo ka manawa o ke kuʻi ikiʻana iā ia e hele wikiwiki, no nā mea'ē aʻe, he hoʻomaha ikiʻana ke kumu o ka maʻiʻole.