Pono eʻikeʻia e hoʻonuiʻia ka kaumaha o ke kino o ka makuahine ma hope e like me kekahi mau kumuhana. Wahi a lākou, a ua kahakahaʻia,ʻo ia ka manawa i kapaʻia he manawa no ka loaʻaʻana o ke kaumaha i ka wā o ka hāpaiʻana, a me kaʻike pono i ka wā o ka hānauʻana i ke pēpē, a me ka nui o ka pono o ka wahine e loaʻa i ke kaumaha.
Pehea e loaʻa ai ka waiwai i ka wā o ka hānauʻana?
ʻO ka mea mua, he mea pono e hoʻomaopopoʻia, me nā kūlana maʻamau, ke kaheʻana ma kahi o kaʻaoʻao aʻo ka mea'ē aʻe paha eʻaeʻia, no ka mea, ʻo kēlā me kēia'ōpiopio wahine he kanaka a me ka uluʻana o ka'ōlohelohe o nā keiki me kekahi mauʻano likeʻole.
I ka heluʻana i ka uku o ka uku waiwai i ka wā o ke kōʻana,ʻo ke kauka, ma ka mea mua, e noʻonoʻo i ka kaumaha mua o ka mea i hāpai - maʻamau aʻoi aʻe paha i ka maʻamau.
No laila, e hana ana i nā hiʻohiʻona i hāʻawiʻia,ʻo ka mea e hiki mai ana i ka lā 1 o ka'ōpū o ka hānauʻana,ʻaʻoleʻo ia e hoʻonui ma mua o 1500 g,ʻaʻoleʻoi aku ma mua o 800 g ināʻikeʻia ke kaumaha o ke kino ma mua o ka'ōpū. Inā hikiʻole i ka wahine no kona kiʻekiʻe ke hoʻopaʻa inoa no ka'ōpū,ʻaʻole i lawa ka kaumaha, e hāʻawi nā kauka i kahi hoʻonohonoho no ka lā mua mua a hiki i ka 2 kg.
Ma nā lāʻelua aʻekolu paha, piʻi nui ka māmā o ka waiwai waiwai a ka makuahine e kali. No laila, e like me ke kaʻina o ka waiwai waiwai, i ka manawa he 14-28 mau wiki o ka'ōpūʻana,ʻaʻole pono e loaʻa i kahi wahine he 4200 g,ʻo ia. no 300 g no ka pule.
ʻO kēiaʻano, e like me ka poho kaumaha i ka wā o ka hāpaiʻana, he mea maʻamau. No laila,ʻike nā makuahine o ka wā i mua a no 9 mau mahina i hoʻemiʻia ko lākou kino i 1 kg.
Pehea e hoʻonuiʻia ai ka kaumaha o ke kino o nā wāhine hāpai?
ʻO nā hualoaʻa i loaʻa ma hope o ka heluʻana i ka wahine hāpai, ua hoʻohālikelike nā kauka i ka mālamaʻana i kā lākou papahana o ka uku waiwai i ka wā e hāpai ai, a ua heluʻia i kēlā me kēia pule. I kēia hana, hoʻohana nā kauka i kahi papaʻaina, kahi i hōʻikeʻia ai ka nui o ka waiwai waiwai e like me ka helu kuhi kino (BMI). He mea maʻalahi kēia hoʻonohonohoʻana inā e māheleʻia ke kaumaha o ke kino o kekahi kanaka i kilokilo i kona kiʻekiʻe ma nā mika, ka hapahā.
