ʻO ka haʻaleleʻana i nā paia o ka maʻi kahi no ka emiʻana o ka leo o nāʻiʻo i loko o ke pelvis liʻiliʻi loa, i ka hikiʻole i nā mālō ke mālama i kaʻoihana physiological o nā'ōpū. Hoʻomaka mālie ka maʻi, akā, ua holo wikiwiki a hiki ke hele pū me nā maʻi inflammatory.
Ke kumu o ka haʻaleleʻiaʻana o ka paia āpau
ʻO nāʻiʻo o ka pelvic papahele i hanaʻia e like me ke kumu nui, no laila ke hoʻohaʻahaʻaʻia nei ka paia ākea. Hiki i kēia mau pilikia ke loaʻa wale i nā wāhine i hānau mua. ʻO nā mea a pau ma muli o ka hānauʻana, aia kekahiʻano likeʻole o nāʻiʻo o ka lua o ka'ōpū, a ma muli o ka hopena -ʻo ka ihoʻana o nā paia o ka'ōpū.
Nā hōʻailona o ka hana
Ma muli o ka hoʻomakaʻana o ka maʻi e hiki ai i ka weheʻiaʻana o nā paia ākea,ʻaʻohe mau hōʻailona. ʻO ka hapanui o nā wāhine e maʻi nei i kēia maʻi, e hoʻomaopopo i ka manaʻo kaumaha a me ka pōʻino ma kaʻaoʻao lalo, i ka hopena o nā maʻi o kahi'ōlohelohe. Me ka piʻiʻana a me ka hoʻohaʻahaʻaʻana o ka paia o hope o ka pilikino, hiki iā ia ke hoʻolālā i ka hanuʻole o ka mimi , ke kino a me ka pahu. Loaʻa kēia ma muli o ka hikiʻole o nā meaʻoki hauʻoli i kaʻaelike. I nā hihia koʻikoʻi, hiki i ka pūpū ke hāʻule i ka puka o ka pilina.
ʻO ke kūlana o ka hanaʻole
Aia kekahi mau maʻi o ka maʻi:
- ke waihoʻiaʻana o nā paia o ka liʻiliʻi 1 kēkelē: e hoʻomaka ana ka'ālohilohi o nā āpau, a hāʻule iki nā pā;
- ka ihoʻana o nā paia o ka liʻiliʻi o ka lua o ka lua: e neʻe ana ka pā a me ka mea pale ma ka manawa hoʻokahi, a ke iho nei ka pā mua o ka'ūkau;
- ma 3-5 mau lā , e hoʻokuʻuʻia ka'ā'ī ma ka puka o ka pilina a hele pū me ka pauʻole o ka pūpū ma waho.
Hanaʻia
He nui nā wāhine, no ka manawa mua i kūpono i kahiʻano like me ka emiʻana o nā paia o ka pilina,ʻaʻoleʻike i ka hanaʻana a me ka mea e pono ai ke hana. ʻO kaʻaoʻao nui ma waho o ke kūlana,ʻo ia nā haʻuki pumehana. Ke hoʻohaʻahaʻa i nā paia o ka pilikino, nā kauka e hana i nā hana e kōkua ai i ka hoʻoikaika i nā puʻupuʻu pelvic. No laila, ma kahi kūlana kiʻekiʻe, e hana i nā hana ma hope iho nei:
- Hoʻopaʻa lima i nāʻaoʻao o nā hihaka, nā wāwae. Ke hoʻouluʻana, e kahena, e hoʻoikaika i nā wāwaeʻelua, ma ka hoʻolālā - e hoʻopili iā lākou a puni; ma ka hoʻouluʻana, e hui pū i kou mau wāwae, ma kahi e hoʻihoʻi ai i kahi i hoʻomaka ai. E hana hou i kēia mau manawa he 8.
- Noho pū nā wāwae a hoʻokahi ma luna o kekahi, me ka wāwae a pau i ka papahele, nā lima ma hope o ke poʻo. Mālie haʻaheo i ke pelvis, e pale i ke kāʻei, a ma ka manawa like e huki ai i loko o ka uluna. ʻO ka hanuʻana i ka hoʻolālā he hanaʻole. Hana 10 mau manawa.
- E kau i kou mau lima ma kēlāʻaoʻao kēiaʻaoʻao o ke kino, nā wāwae. E hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae, e kuʻi iā lākou ma nā kuli, a hana i kekahi hana e like me ke holo kaʻa. Pono pono e hana hou no 2-3 mau minuke, ma ke kūlana haʻahaʻa. ʻO ka hoʻohāluaʻole.
- E moe ana ma kou kua, e hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae ae ho'āʻo me ka liʻiliʻi a me keʻoluʻolu e hoʻoulu i nā poʻo, e ho'āʻo ana e hoʻopā i nā manamana o ka papahele me kou manamana lima. E hana hou i ka hana 5 mau manawa.
- E moe ma luna o ka papahele, e hoʻoulu, e hoʻopololei i nā wāwae pololei ma kahi kihi o 45 °, ma ka exhalation, e hoʻi i ka mua.
Hiki ke hana i kēia mau hana ma ka wā kūponoʻole, akāʻo ke kau ma mua a ma hope o kaʻaiʻana he 2 mau hola. Hoʻoulu lākou i nā io o ka pelvic papa, aʻo ia ke kumu e hoʻohana pinepineʻia ai e mālama i nā paia āpau.
Ke hoʻohaʻahaʻaʻia ka pā hope o ka moku, me ka hoʻololiʻana i kahi o ka pāʻani, e hoʻomaopopo pinepineʻia ka hana, - ka hoʻohemo hope. ʻO kēiaʻano o ka hāʻuleʻana paha he hopena ia o ka hoʻoikaikaʻana i ka pēpili kaumaha.
Manaʻo
No nāʻano likeʻole o kēia maʻi,ʻo ia hoʻi, me ka pā kiʻekiʻe o ka'alewa kiʻekiʻe,ʻo keʻano o ka moekolohe he meaʻeha. No laila,ʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻaleleʻana i ka wahine no kekahi manawa.