Hoʻohilahila ka nani i ke kanaka

ʻO ka naʻau haʻahaʻa i loko o kaʻike loiloi kahi pono e kū ana i kēlā me kēia, e hilinaʻi ana i kona manaʻo iā ia iho a me kekahi poʻe'ē aʻe. ʻAʻoleʻo ia i keʻano haʻaheo a me ka hoʻokiʻekiʻe, akā me nā mea'ē aʻe, ua hanaʻo ia i ka wāwae like, inā paha he haʻaheo kona. ʻO ke kumu o kēiaʻano maikaʻi he maikaʻi, akā, aia kekahi mau hihia i ka wā i hewaʻole ai ka lowa.

I ka manawa hea i lilo ai keʻanoʻohai i mea maikaʻiʻole?

1. Ke hana neiʻo ia i keʻano oʻoleʻa. I ka manawa maʻamau, hoʻohanaʻia kēia ala e nā poʻe i'eleʻaʻole. ʻO ke kanaka e hoʻohālike ana me ka haʻahaʻa a me ka hilahila, ke noi neiʻo ia no ka hoʻomaikaʻi a me ka hoʻomaikaʻi. Pēlāʻano kapaʻiaʻana i kapaʻia heʻano maʻalahiʻole.
2. Hiki ke noʻonoʻo pono i nāʻano kūlohelohe maoli i kahiʻano maikaʻi o keʻano, ināʻaʻole ia e hoʻoweliweli e lilo i loko o ka paʻakikī me ka manawa. I ka manawa pinepine, e lilo ka hilahila nui a me ka noʻonoʻo ponoʻole i mea pilikia a pale i ke kanaka mai ka hoʻolālāʻana. Hiki i kekahi mea hilahila ke pani i kona mau manawa ma nā āpau a pau o ke ola. He mea paʻakikī iā ia ke hele i kahi o ke kaikamahine āna i makemake ai. Ma kona wahi hana, nui nā manaʻo hoihoi e hoʻolahaʻia ana ma kona poʻo, akā, hilahilaʻo ia e haʻi aku. I ka launaʻana me nā mea'ē aʻe,ʻo ia ke taciturn a me ka pōloli. No laila, 'aʻole hiki ke hāʻawi' ia ka pane no ka nīnau "hoʻohiwahiwa i ke kapa nani o ke kanaka". Ke hōʻikeʻia kēiaʻano i kahi kūlana kūpono aʻaʻole e hoʻopili i ka hana maʻamau maʻamau, maikaʻi. A inā nui loa, a laila hiki ke piliʻia i nāʻano maikaʻiʻole.

ʻO ka wahine haʻahaʻa

Me ka wahine nāwaliwali, ua maʻalahi nā mea a pau, ua kalaʻia lākou a ua hōʻeuʻeuʻia hoʻi e ko lākouʻano haʻalulu, nāwaliwali a me ka hanaʻole. Ua ulu mākou i nā hana maʻamau, kahi i mele ai keʻano haʻahaʻa a me ka haʻalulu o nā kaikamāhine. No ka manawa lōʻihi,ʻo ka haʻahaʻa o kahi wahine ka mea i hōʻike ai i konaʻano koʻikoʻi a me ka hoʻomaluʻana, aʻo ka haʻaheo a me ka huhū, he mau hōʻailona ia no ka maʻiʻole. Akā nō nā kaikamāhine, hiki ke hoʻohaʻahaʻa i kekahi mea pilikia, hoʻonāukiuki a me ke kaumaha. I kēia hihia, he mea pono e hakakā me kaʻano kūponoʻole.

ʻO nā kumu o ka haʻahaʻa kūpono

Hoʻopili nā kānaka hoʻonaʻauao e hiki ke piʻi aʻe ka haʻahaʻa ma mua o nā kumu:

nā genetics. 'Ōlelo nā kānakaʻepekema i keʻano o ka manawa hilahila. Hōʻikeʻia mai ka hānauʻana i loko o nā kānaka me kahi pūnaewele makaʻuʻole. ke hāpaiʻana. ʻO ka pololeiʻole o ka hōʻeuʻeuʻana a me ka nele o kaʻike loea ke hoʻohalua i kahi kanaka a me ka hilahilaʻole. ke kāpili o ke kino o ka haumāna. Ma muli o ka hopena iʻikeʻia i ka'ōpiopio, nui nāʻano pilikino iʻeha, aʻaʻohe mea kūpono.

Pehea e hoʻolei aku ai i keʻano kūlohelohe?

Elua mau ala e paio ai i ka nui o ka pono. ʻO ka mua e pili ana i ke aʻoʻana i keʻano, nā hana kūikawā a me nā hoʻonaʻauao. ʻO kaʻaoʻaoʻelua,ʻo ia ke launaʻana i nā kauka.

No ka self-therapy, hiki ke hoʻohanaʻia nā'ōlelo hou:

1. E aʻo i keʻano. Inā makemakeʻoe e'ōlelo i kahi mea a hana paha, hana, inā paha heʻano naʻaupō kāu'ōlelo,ʻaʻole mākou i hana maʻalahi.
2. E kamaʻilio pinepine aku me nā hoa. Mai hāʻawi i ka manawa e hālāwai ai me nā hoa papa, nā hoaaloha a me nā hoahana. E hoʻomanaʻo, i ka wā kamaliʻi,ʻaʻole iʻaʻaʻia kouʻano kūlohelohe i ka pilina me nā hoa.
3. Mai hana hoʻomāinoino iāʻoe iho me ka hōʻino ma hope o ka'ōlelo a iʻole ka hana i kūʻole. Akā, e nānā i kāu mea i mālama ai a manaʻo e hiki iāʻoe e hoʻoponopono i nā mea i hikiʻole.
4. E hoʻohana i ka "hana maʻamau". No ka hanaʻana i kēia mea, e hele i kekahi wahi i piha i kahi hoʻokipa a ho'āʻo eʻike a kamaʻilio me nā poʻe'ē aʻe iāʻoe.

Ināʻaʻole kōkua kēia mauʻano, ponoʻoe eʻimi i ke kōkua mai kahi kanaka kālaiʻike. E hanaʻo ia i nā mea e pono ai ke kuhiʻana a, inā pono, e piʻi mai me kahi hoʻolālā hana a wehewehe i ka hopena o ka haʻahaʻa.

E hakakā me kouʻano hoʻohaʻahaʻa, keʻole he keu. Inā kūponoʻo ia, eʻoluʻolu a haʻaheo i kēia manaʻo a mai hoʻopoina i nā hua'ōlelo gula: "nani ka nani i ke kaikamahine".