He nui ka poʻe e hoʻonāukiuki pinepineʻia e ka ikaika pinepine i ka urinate. ʻO kēia kumuʻaʻole ka kino wale nō, akā,ʻo ke kaumahaʻole o ka naʻau. Hoʻohālikelike pinepineʻia ka hoʻolālāʻana ināʻoi aʻe iʻoi aku ma mua o 10 manawa i ka lā. Ke kaumaha nui loa i ka alaʻana i ka pō, no ka mea,ʻaʻohe mea i loaʻa i kahi kanaka i ka hiamoe maʻamau. Me ke aha e pili ai keʻano moku'āina?
Nā kumu o ka urination pinepine
Hiki ke hoʻokaʻawaleʻia nā kumu a pau iʻekolu mau kumuhana e hopena ai i ka hoʻoikaikaʻana.
- Hoʻonuiʻia ka hoʻonuiʻana i ka'ōmā.
- ʻO ka hanaʻole o ka mea maʻi.
- ʻO ka uila mau loa.
He aha nā hōʻailona o ka noi pinepine i ka urinate?
Ponoʻoe e nānā ināʻoe e kipa aku i ka halepaku i nā manawa heʻumi manawa i ka lā aʻoi aku paha, a i ka pō ke piʻi i 1-2 mau manawa. Ma waho aʻe o ka noi ikaikaʻole e hoʻonele i ka'ōhumaā, hiki iāʻoe ke loaʻa kaʻili a me ka puhiʻana i ka manawa a ma hope paha o ka urination, ka eha ma ka'āina lumbar, ka pauʻole o ka'ōmiko, aiʻole ka mimihue.
ʻAʻole ka pinepine pinepine i ka urinate e hōʻike i ka maʻi. Ināʻaʻole lākou e hele pū me kekahi mau hōʻailona'ē aʻe, mai hoʻohaunaha i ke kinoʻole i loko o ke kanaka aʻaʻole mau i nā manawa a pau, a lailaʻaʻole makemake kēiaʻano i ka lāʻau. ʻO kaʻoi pinepineʻana o kēia maʻi ma muli o ka hoʻonuiʻiaʻana o ka'ōpū.
Nā kumu o ka hoʻonuiʻiaʻana o ka'ōpū
No laila, hiki ke lawe:
- he nui nui o nā wai,ʻo ia hoʻi ka tile, ka cafe a iʻole ka waiʻona;
- lawe i kekahi mau lāʻau,ʻo ia hoʻi, nā mea i hoʻohanaʻia e hana i ke kunike, ka ate, a me ka maʻi o ka maʻi;
- ʻo ka hoʻonuiʻana i ka hanu i loko o ka maʻi diabetes.
No ke aha e koi pinepine ai e hoʻoholo i nā wāhine he nui?
Manaʻoʻia he kumu kēia no ka physiology o ke kino wahine a me ka hilo. ʻO kekahi mau hormones ka hopena o ka pūpū. Hiki ke hoʻololi i ko lākou kūlana i ka wā o ka male, ka hāneʻe a me ka menopause. I kekahi manawa,ʻo kaʻimi pinepine i ka urinate i ka pō, aia i nā wāhine i ka wāʻelemakule. a pili i ka haunaele i ka hana o ka pūnaewele waena. Hiki keʻike pinepineʻia i ka wā o ka hāpaiʻana, i ka wā e kaomi ai ka pūpū ma luna o ka meaʻoi aku a me ka hoʻomau mau i ka manaʻo o ka piha. ʻO ke kumu o ka pinepineʻana o ka urination i nā wāhine e hiki ke kaumaha, hopohopo a hopohopo. ʻAʻole pono kēia mau hihia a pau i kahi kūikawā kūikawā, aʻo ia mau hana kū i luna o lākou iho.
Akā ināʻaʻohe kumu kūpono e makemakeʻoleʻoe e hele i ka halepaku, ke ahi a me kaʻeha me ka urination , ka liʻiliʻi nui o ka mimi a me nā mea hōʻoluʻolu'ē aʻe -ʻo ia hoʻi, ke kumu o ka hopena o ke kino. ʻO ka hapanui pinepine, ua hanaʻia e ka cystitis. Pono pono e kipa i ke kauka no kaʻike ponoʻana.
ʻO keʻano o ka hoʻoikaika pinepineʻana i ka urinate
E hilinaʻi i ke kumu o kēiaʻano. Inā hopena ia ma keʻano o ke kīnā pāʻona a iʻole ka maʻi diabetes, pono pono ke mālama i ka maʻi kūlohelohe. Me nā cystitis a me nā pyelonephritis, hanaʻia nā lāʻau'aepe, a me nā lāʻau spasmolytic e laweʻia, a pono ka maʻi diabetic e nānā pono i nā kōpū koko. Maiʻokiʻoki i ka nui o ka wai iʻole kahi wai.
- Pono pono ka mālamaʻana i ka meaʻai a hōʻole i kaʻai i nā huahana a pau e hoʻonāukiuki i ka momona: kofe, kelekale, nā meaʻala, ke kī, a me ka waiʻona.
- E mālama iāʻoeʻaʻole he mau paʻa, no laila, eʻai i nā meaʻai'ē aʻe i loko o ka fiber.
- Mai inu i ka nui o nā wai ma mua o ka moe.
- Hanaʻo Do Kegel i ka hoʻoikaikaʻana i nā io o ka pelvic papa.