ʻO nā'ōpiopio a pau, i ko lākou wā e hele wāwae ai, e like me kaʻono i ka mauʻu momona. Ua hoʻoholo pololei nā kānakaʻepekema e pono i nā holoholona e hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū me nā'ōpū mai ka hulu manu i hōʻuluʻuluʻia, a me nā'āpanaʻaiʻole i hoʻopihaʻoleʻia. Eia kekahi,ʻo nā lau nahele nā mea kanu, nā minera, a me ka fiber. ʻO Chlorophyll, aia i loko o ka'ōmaʻomaʻo, hoʻomaha i kaʻeha, ho'ōla i nā maʻi, maʻi maʻi āpau, maʻi maʻi. No kaʻikeʻana i keʻano o nā'ōpiopio i nā'ōpiopio eʻai ai, he mea nui e nānā i ka holoholona i ka wā e hele ai.
ʻO ka mauʻu maikaʻi no nā pōpoki
ʻO ka hapanui nui o ka murok e makemake nei i kahi paleʻana i ka holo . Mai nā lau momona o kēia'ōpalaʻaʻole e hōʻole i ka pipi. Hiki iāʻoe keʻohi i kahi pōpō palaoa mai ke alanui, ma kahi pākuʻu a me ka belu nahele a hāʻawi aku i kāu pipi. He mea nui e noʻonoʻo i nā'ōpiopio eʻai wale ana i ka mauʻu'ōmaʻomaʻo a mehana.
Ke kohoʻana i nā mea kanu no ka mahiʻai, ponoʻoe e hilinaʻi i keʻano o ka mauʻu e kūpono loa i nā pōpoki. I kaʻoihana hale eʻoi aku ka maikaʻi o kaʻaiʻana i ka'ora, ka bale a me ka palaoa i ka palaoa. ʻO ka uluʻana iā lākou wale nōʻaʻole i maʻalahi. Hiki koke ke kūpilikiʻi a hoʻomaopopo i keʻano o nā pōpī e like me. ʻO kēia mauʻu e mau no hoʻokahi malama, a laila pono e hoʻokomoʻia nāʻanoʻano hou.
ʻOiai nā pōpī i aloha nui i ka mint , i ke kauwela he nui ka hoʻopiliʻana. Hoʻoholo ko kēlā me kēia holoholona i nāʻano leʻa e pono aiʻo ia eʻai.
Mea nui! Eia naʻe, hiki i ka mauʻuʻai ke komo i nā hua o nā ilo , nā kinikona, nā kinai kaumaha. No laila, he mea nui e hoʻomanaʻo i keʻano o ka mauʻu e pono ai no nā pōpoki, a koho i nāʻano likeʻole e hiki ke kanuʻia ma ka home no kāu mau puaʻa a hāʻawiʻia iā lākou eʻai.
Ma hope o kaʻiliʻana i nā lau me ke kuʻikahi, hiki iāʻoe ke maopopo he mea palekana ia no ka holoholona.
ʻO kaʻaiʻana i ka'ōpū e hana nui i ka hana pono o ka kino o ka pipi,ʻo ia meaʻai e pono loa no ia.