Ma mua a ma hope paha, akā,ʻo ka hopena e loaʻa i kekahi wahine, ka mea e pale ai i ka pono e hopohopo no kēia. Pono e hoʻohanaʻia ka manawa kūpono no ka hoʻomākaukau mākaukau no kēia wā o ke ola, a me ka maopopo o ka pehea e hālāwai ai a ola. Unuhiʻia mai ka'ōlelo Helene, "climax",ʻo ia hoʻi "ka papa",ʻaʻole ia keʻano o kēia pōʻaiapuni o ke ola, kahi wale nō e pono ai ke lanakila. No kaʻike pihaʻana iāʻoe iho me ka lako pono, ua'ōleloʻia kekahi wahine e nānā i nā hōʻailona ma ka hoʻomakaʻana o ka minuke. Ma hope o ka loaʻaʻana o ke kūlana hou, i ka wā e hiki mai ana e lawa ka nānāʻana i ke kino a mālama i ka olakino.
ʻO nā hōʻailona mua o ka hoʻomakaʻana o ka menopause
ʻO nā hua mua o kēiaʻano e hiki ke hoʻololi i kēlā me kēia wahine. ʻO nā'ōpala o kēia mau mea he wela wela, he waiwai kaumaha, he wikiwiki o ka manawa, a he wā kūpono paha. Akā naʻe, he wahi liʻiliʻi kēia o nā mea e pono keʻaeʻia no kekahi manawa. I ka manawa e komo ai kou kino i ka manawa mua o ka palena climacteric , ponoʻoe e manaʻo i nā hanaʻinoʻoi aʻe ma keʻano.
He papa inoa piha o nā hōʻailona o ka hoʻomakaʻana o ka maleopause ma nā wāhine:
- ka hōʻino a me ka hoʻopau loaʻana o ke kaʻina o ka menestruation;
- ana i ka wela o ka wela nui i ka hapakū o ke kino - hiki iā lākou ke hoʻomau i hoʻokahi hora, e hoʻonāwaliwali ai, hoʻoulu ai, hoʻonā;
- ka wela, hiki ke nui;
- ʻO Insomnia, ka mea paʻakikī i ka mālamaʻana i nā lāʻau lapaʻau;
- ʻO kekahi o nā hōʻailona o ka hoʻomakaʻana o ka menopause ma ka wahine, he uluhāʻeleʻele a me ke kuamoʻo, hiki ke hoʻomohala i kahi migraine;
- nele i ka ea a me ka pōkole o ka hanu;
- nā māmā, hele pū me ka hoʻokele a me ka walaʻau i nā pepeiao;
- ka wikiwiki a me kaʻeha i loko o ka puʻuwai o ka puʻuwai;
- hiki ke hōʻailonaʻia ka hōʻailona o ka hoʻomakaʻana o ka mīkini menopause i kahi hoʻololi koʻikoʻi o nā hōʻaho koko, ma keʻano he nui aku;
- e haʻalulu a me ke kaniʻana i nā lālā, ka helu pinepine o kekahi aʻoi aʻe paha nā manamana lima a me nā lima;
- ʻo ka hopena o ka "kolo holoʻokoʻa" he hōʻailona maʻamau loa ia no ka hoʻomakaʻana o ka minuke;
- ka eha ma ka lalo, hoʻi, nā pū'ā a me nāʻiʻo e hiki ai ke hōʻoia i ka heleʻana a me ka uluʻana o nā maʻi o ka maʻi, arthrosis, osteoporosis a me nā maʻi'ē aʻe i hōʻea aiʻoleʻaʻole i ola;
- ka luhi, ka manaʻo kaumaha, ka makaʻu, ka pilikia, ka manaʻoʻole a me ka hoʻopoina;
- nā maka maloʻo, nā pilikino, ka mucosa wahaʻo;
- ʻO nā hōʻailona o ka mīkini mīkini hoʻomaka e like me ka noi pinepine e hoʻokuʻu i ka maʻileʻaleʻa aiʻole iʻole kaʻimiʻoleʻana o ka urinary;
- ho'ēmi i ka makemake i ka wahine;
- piʻi i ke kaumaha o ke kino.
Ka mahina ma ka hoʻomakaʻana o ka minuke
Hāʻawiʻia lākou i kahi kūikawā kūikawā, no ka pauʻana o ka hemo o ka koko mai ka pilikino i ko lākou wā pokole, hikiʻole ke lilo. Eia naʻe, ināʻikeʻia ka mahina i ka manawa kūponoʻole, i ka wā e piha ai ka climacterium, hiki i kēia ke hōʻike pono i nā pilikia me ka olakino o nā wāhine, nā pūpū, ka mumū a iʻole ka maʻi.
Pehea e ola ai i nā hōʻailona o kahi menopause hoʻomaka?
ʻO ka mua, ponoʻoe e hoʻomaopopo heʻano kūpono kēia o kāu uluʻana,ʻaʻole ia he maʻi aʻaʻole ponoʻoe e hōʻeha iāʻoe. Ua ulu ke keiki, ua paʻa kaʻoihana, ola ke ola ... E hoʻohana i kou manawa kūpono e mālama ai i kou olakino, ma muli o ka hāʻawiʻana i nā lāʻau lapaʻau e hiki ai ke hōʻoluʻolu i nā hōʻailona o ka manawa mua o ka menopause a me nā hōʻike'ē aʻe. E hoʻomaʻamaʻa iāʻoe iho i ka ikaika o ke kino, ka meaʻai, ka nohona kaiaulu a me ka nohokino. Mai hopohopo e nīnau i kāu kaukaʻike i nā hōʻike o ka hoʻomakaʻana o ka menopause e kakali iāʻoe i ka wā e hiki mai ana a me ka pehea e launa pū me lākou.