No ka mālamaʻana i ka maikaʻi o ko mākouʻili i loko o ko mākou kino, he lawa ka nui o nā mea e loaʻa ai nāʻaila o ka mea ulu, no ka mea, aia lākou i nā huaʻaola no ka hoʻohou houʻana o kaʻili. ʻO ka mea maikaʻi loa ka huaʻaina E.
Kapaʻiaʻo ia he huapona o ka nani,ʻo ia ka waiwai o ka hoʻouluʻana i ka hana ola, e hoʻoulu hou i nā pūnaewele. Keʻikeʻia ka pauʻole o ka mau'amai E ma kaʻike: ke nalowale kaʻili i kona'enehu, a lilo i maloʻo. ʻO ka Vitamin E nui ka hopena ma ka ola kino o ka wahine, e pili ana i kaʻili.
ʻO nā'āpana o ka huaʻaina E
ʻO nā pōmaikaʻi o ka huamino E no kaʻili:
- ka palekana mai ka hana hoʻonāukiuki o ka ea ultraviolet a me ka haumia;
- aia i ka hanaʻana o ka estrogen hormone wahine, a he "hormone maikaʻi";
- Hoʻouka i ka ho'ōlaʻana i nā maʻi ma kaʻili, e hoʻoulu i ka hana o ka hoʻoponopono houʻana o ke ola;
- hiki ke hōʻole i ka helehelena o ka wrinkles, no kēia mea, ua'ōleloʻia ka hua'ōlelo E e hōpala i loko o kaʻili, e hui pū me kaʻaila.
- hoʻomaha i kaʻili o ka peeling , hāʻawi iā ia i ka nani a me ka palupalu;
- kōkua i ka hoʻohemoʻana i ka haki, hoʻohanaʻia e kāpae a pale i nā kaha .
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā huaʻaina E
ʻO ka huiʻana i ka huaʻaila E ma kahi wai kūmole me nāʻaila o ka paepae,ʻo ia ke ala kūpono loa e hoʻohana ai no kaʻili. ʻOiai kaʻaila o ka papa he kumu niu,'ōkolote, jojoba kaʻaila, nā hua waina. Hiki iā lākou ke hoʻonui i nā hua o ka'ōpala, kāpīpī i nā meaʻulu, nā shampoos.
ʻO ka huiʻana o ka niu a me kaʻaila pīpī me ka huaʻami E e kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i keʻano o kaʻili maka maloʻo.
No ka hānaiʻana i kaʻili maʻemaʻe o nā maka, ua'ōleloʻia e kākau i ka huaʻaila E me kaʻailaʻaila. Me kahi kāwiliʻana, e lūlū mālie i kaʻili, a hoʻokuʻu i ke koena me ke kāhei.
Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau pono i ka'ōmole e kauʻia ma ka huaʻami E, kūpono i nā limaʻelua a me ke alo:
- ʻO nā pua Chamomile (kahi puna nui) e nininiʻia me ka wai e hoʻolapalapa (hapa kīʻaha).
- Ma hope o ka hapalua hora, kānana.
- ʻEhuʻia nā puna nuiʻelua o kēia hoʻolālā me nā huila o ka hale kāpili a me ka castor (no kēlā mea kēia mea), me nāʻumi heʻumi o ka huaʻaina E a me ka glycerin (hapalua hapalua), a he mea maikaʻi loa no kaʻili, no ka mea, he mau momona.
- Hoʻohuiʻia nā'āpana a pau a loaʻa kahi waihona like.
Nā huahana me ka huaʻea E
Hiki ke loaʻa kēia huaʻa ma ka waiū, nā hua, a me nāʻaila, aʻaʻole loa i loaʻa i ka meaʻai. Loaʻa i kona mau kumu he mea kanu hou. Ke hoʻouluuluʻia, ua hoʻemiʻia ka māmomi E ka hapalua, a me ka mālamaʻana, ua nalowale loa nā huaʻai. Hiki ke loaʻa kahi mea kanu he nui ma ka margarine, akā, liʻiliʻi kānaʻoihana. ʻOka waiwai i nā'ōmaʻa huapona, nāʻanoʻano, nā pākeke, nā'ōniʻi, nā kukama. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kēia mau huahana nāʻaila. Eia nō naʻe, i ka hoʻonāʻana i loko o ka pā palai, hana lākou i nā radical free, a heʻanoʻino i ko mākou pūnaewele.
Hiki iaʻu ke lawe i ke kōlaʻi E.
Ināʻae kāuʻai i nā huaʻuma, nā hua a me nāʻaila, a lailaʻaʻole eʻike ke kino i kahi hemahema o kēia huaʻa. No laila, no ka laweʻana i nā huaora no kaʻili i loko o nā papa, aia ma hope o ke kūkāʻana me ke kauka. ʻO ka huakinoʻole he meaʻawaʻawa a hoʻohanaʻia me ka meaʻaiʻole hiki ke hoʻokuʻu i kahi overdose. Eia naʻe, hiki i ka laweʻana i nā lāʻau lapaʻau ponoʻole ke hoʻonui i ke kiʻekiʻe o
Hōʻai'ēʻia ka Vitamin E ma nā hihia ma lalo nei:
- ma mua o ka hana, no ka mea, hiki i nā huaʻa ke hoʻonui i ke kākalaʻana i ke koko;
- nā kānaka me ka maʻi dia;
- me ka pyelonephirate, no ka mea e hiki ke hōʻino i ka hana o nā puʻupaʻa;
- me ka puʻuwai puʻuwai, no ka mea, hiki ke alakaʻi i ka thrombosis i loko o nā moku;
- nā maʻi me ka cardiosclerosis.