ʻO ka hoʻonui ikiʻana o nāʻiʻo maka he meaʻoluʻolu loa ia. Kū koke lākou a me ka wikiwiki o ka makemake e ho'ōki pinepine iā lākou ma muaʻole. He aha ka mea e hana ai ke nānā ka maka, a he wikiwiki kūpono paha no kēia pilikia? Hoʻomaʻiʻia me ka hoʻohālike manawaʻole hiki ke hanaʻia me nāʻano likeʻole.
E hana ana i ka hoʻoholo koho
Inā he maka'āluaʻoe, ponoʻoe e hoʻomaka i kahi maʻi me nā hana kūikawā:
- E kū i luna, e pani i kou mau maka, e pālaʻi i nā lūlū, a mālie a haʻahaʻa i ka lewa, a laila, mālie, hoʻolālā. Inā pono, hiki ke hana i kēia kaʻina o nā hana i nā manawa he 5-6.
- E wikiwiki i ka haʻahaʻa a hoʻokiʻekiʻe i nā'ōpili o luna,ʻaʻole eʻimi i nāʻiʻo o ka maka. Ma hope o 20 maukona, eʻimi i ka haʻalulu a hoʻokuʻu pinepine.
- E kū, nānā i luna, lalo,'ākau a me ka hema, e hoʻopili i kou mau maka no kekona kekona a hoʻomau hou i nā hana.
Hoʻoemi ka māmā maka i ka hōʻailona e pili ana i ke kino o ke kino. ʻO ka manawa pinepine, hiki keʻano kēiaʻano ma hope o ke kaumaha nui, ka luhi, ka hiamoe a me ka avitaminosis. No laila, inā he lahilahi kou maka hema a'ākau paha, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā kānana hoʻomaha a lawe i nāʻano huaʻamona (ʻo ka mea nui i ka mea magnesium).
Me ka hōʻailona pēpē, kāpili a me ka waiʻona maikaʻi loa ke hoʻopau loaʻia. ʻO ka poʻe i hopohopo hana, ua'ōleloʻia e lawe i ka hoʻomaha a hoʻoemi i kaʻeha o nā maka, e hoʻopau i ka manawa i koe i mua o ka TV a hana ma ka kamepiula.
ʻO nāʻano Folk no ka hoʻomaluʻana i nā maka'ōpiopio
No ka mālamaʻana i keʻano, ka mea e maʻa i ka maka, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā hōʻailona. Hiki maikaʻi ke kōkua me kēia pilikia me ka valerian .
ʻO ka mea hoʻomākaukau no ka lau
Mea Kai:
- rhizome o valerian - 5 g;
- wai - 200 ml.
Hoʻomākaukau a hoʻohana
E kālai i nā rhizomes o valerian, e ninini me ka waiʻaila a hoʻopuni i ka pahu. Ma hope o kekahi mau hola, e hoʻonui i 30 ml o ka hulu i ka 150 ml o ka wai. I kahi lāʻaʻole hiki iāʻoe ke inu i nāʻoihanaʻekolu o kēia tea.
Nā hoʻomākaukau no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā maka'ōpiopio
Inā hoʻohanaʻole nā hana a me nā hana hana i ka hoʻohemoʻana i ke kūlana e hoʻopiliʻia ka maka'ākau a hema paha, e hoʻohanaʻia nā'ōmole maka no ka lāʻau. E ho'ēmi lākou i ka maloʻo a me ka moisturize i ka membrane mucous. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau e like me:
- Oxyal;
- ʻO Chilozar ka umauma huki;
- Artelak.
ʻO nā kānaka i loaʻa nā maka e'ākīkī ma muli o nā maʻi'aloʻolo e pono e mālamaʻia me nā hua'ōlelo:
- Loratadine;
- ʻO Telfast;
- Zodak.
Hoʻopau lākou i ka pilikia, akā,ʻaʻole e hoʻonā i ka hiamoe aʻaʻohe pilikia i ka hana psychomotor.