ʻO ka hāʻawiʻana a me ka leʻaleʻa he meaʻoluʻolu loa ia. A i ka wā e hiki mai ai,ʻaʻole wale nō e pili ana i ka hauʻoli, akā, no nā pōmaikaʻi - maikaʻi lua. Ua hōʻoia ka lōʻihi i ke ola a me nā meaʻepekema mai Hamburg i hōʻoia i kēia.
ʻO ka wahine ma ke ola o kekahi
E hoʻomaka me ka hopena maikaʻi i ke ola kino:
- Nā pōmaikaʻi no ka'ōnaeʻa maʻi maʻi. I ka wā o ka pilina, e pīhoihoi ka naʻau i ke koko, e hoʻoikaika wikiwiki i nā ipu koko. ʻO kēia ka mea e ālai ai i ke kāpiliʻana i nā kikoo koko a me ka pulupiliʻana o nā māmā.
- Hoʻopili i ka hana o ka lolo no ka maikaʻi o oxygen i ke koko. He hana maikaʻi hoʻi ka male i ka hanaʻia o ka hormone prolactin. Aia iā ia ke kuleana no ka hanaʻana i nā pūnaewele hou pūnaewele;
- nā niho maikaʻi. I ka wā e pili ana i ka wahine, e lilo kaʻale i mau mea pāpahalaha e pale ai i ka enamel mai nā meaʻinoʻino a pale i keʻano o caries;
- ka paleʻana i ka maʻi. Hoʻoponoponoʻia ka hana o ka pancreas, ua hoʻonuiʻia ka metabolism a me ka insulin ka uluʻana;
- me ka hoʻoikaikaʻana i ka pāʻani. Hoʻopiʻi ka hana maʻamau i ka hanaʻana i nā meaʻeʻe i ka immunoglobulin A. Hoʻoulu lākou i ke kū'ēʻana o ke kino i nāʻano maʻi likeʻole;
- kōkua e pale i ka wāʻelemakule i nā maʻi e like me Parkinson a me Alzheimer;
- hiki ke hōʻemiʻia ka paʻi a me ka puʻuwai i nā kāne i piha i nā makahiki he 40-55;
- ʻokoʻa ka pili wahine a me ka nānāʻana i ke ola. Ma muli o ka hoʻokuʻu nuiʻia o "hormones of happiness" (oxytocin, endorphin), ke emi iho nei ka kiʻekiʻe o cortisol i loko o ke koko. ʻO ka hopena he hormone pilikia. He mea kaumaha ka hoʻopau maikaʻiʻana i ko mākou ola.
Ka hana o ka moekolohe i loko o ka ola o kahi wahine
ʻO ka mea mua, he mea pono eʻike i kaʻikeʻana o ka naʻau i ka moekoloheʻana. No ka wahine, pili i ka wahine,ʻaʻole wale me ka leʻaleʻa, akā, me ka hoʻokuʻuʻana i ka naʻau, detente. ʻO ka huhū, ka noʻonoʻo, kaʻikeʻole -ʻo kēia mau mea leʻaleʻa a pau i ka hala ma mua o ka maikaʻi, ka maikaʻi o ka wahine. He mea maikaʻi eʻike ai i ka makemake a me ke aloha, hoʻonuiʻia ka ikaika a me ka hilinaʻi.
Mai kahi o ka nānāʻana i ka pono no ka wahine wahine,ʻo ka wahine ka helu "lāʻau". A eia ke kumu:
- nā huaʻeleʻele e hua mai i ka estrogen hormones, a he hopena maikaʻi ka pili o kaʻili, nā kui a me ka lauoho;
- ka paleʻana i ka maʻi o ka maʻi, ka maʻi ma PMS;
- ka hormonone prostaglandin, i hoʻokuʻuʻia i ka wā o ka moekolohe, e pale i ka hopena o ke kaumaha;
- ke kikowaena ola. ʻO ka nele i ka moekolohe i loko o ka nohoʻana o ka wahine ua ulu i nā hopena maikaʻiʻole - nā pilikia a me nā maʻi o nā'ōpū kino wahine. I ka wā o ka hoʻokalakino, hoʻoikaika ka holoʻana o ke koko a me ke koko. "Pono ka wehewehe",ʻaʻole e laweʻia e ka hoʻolimalimaʻana i ka poli a me nā kāne, e hoʻomaikaʻi pono i ka maikaʻi o kāu "hana" hui;
- maikaʻi. I ka wā o ka wahine, e hoʻoikaikaʻia nā maha, e puhiʻia nā calories.
ʻO ka moe i ke ola o kaʻohana
ʻO ka pilina ma mua o ka maleʻana, heʻano likeʻole ia i ka mea e kali nei i ka nohoʻana o kaʻohana. He mea maʻamau kēia aʻaʻole hiki ke hōʻole. ʻO ka mea nui,ʻo ia ka hoʻomaopopo he pono e mālama pono i ka pilina pili me ka wahine, i ka manawa e hiki ai ke mālama i ka huhū a i kekahi manawa
He pilina ka mea e hiki ai i nā kāne ke hoʻoʻokoke i kekahi i kekahi, e hōʻike iā lākou iho a leʻaleʻa. Pono e "hoʻoholoʻia" ka pilinaʻohana maʻamau a 5 mau manawa. ʻO ka pāʻani pāʻani, ke nānāʻokoʻa o ka porn a me ka manaʻoʻole, nā kūkākūkā pololeiʻana e pili ana i ka haunaele o kekahi me kekahi a me kā lākou hana iho - e huli manawa no kekahi i kekahi.
E hoʻomanaʻo i kēlā kāne maʻamau me kahi hoa noho mau he mea hōʻoiaʻiʻo ia o ke olakino a me ka lōʻihi. ʻOiaiʻo ka pilikino pili pono a me ka hoʻololi pinepine o nā hoa hiki iāʻoe ke pilikia nui.