ʻO ka'ōmole ahiahi no ka maka - ka mālama maikaʻi i kaʻili,ʻoiaiʻoe e moe

ʻO nā wāhine wahine nani e loaʻa i kā lākou mea huna no ka nani maikaʻi a me ka'ōpio. ʻO nāʻoihana nani nā helehelena naniʻaʻole kēia ka hopena hope loa, akā aia kekahi meaʻoi akuʻoi aku -ʻo ia kekahi mālama koʻikoʻi paʻakikī. No ka hanaʻana i kēia mea, pono ke koho ponoʻia nā huapalapala'ōpili, e like me ka'ōmole ahiahi no ka maka. ʻAʻole ia he mea nui kaʻili ma mua o ka lā.

ʻO ka'ōmole o ka pō

Mai ka huaʻenehana o kēlā me kēia lā,ʻano likeʻole ia i ka hoʻohuiʻana, ka'ōmole a me ke kūlana o ka hopena ma ka helehelena. ʻO nā huahana i hoʻohanaʻia i ka pō no ka mālamaʻana i ka ili nāʻano o kēia mau mea:

Ma keʻano he mahele o ka pūnaewele pō,ʻo nā mea ma lalo iho nei:

ʻO nā hana hana hou i nā pūnaewele epithhelial iʻoi aku ka nui ma waena o 17:00 a me 5:00. No kēia kumu, e noi i kahi pōmole pō no ka manaʻo i ka nānāʻana i kēia mau hola. E uhiʻia kaʻili i kahi'ōmole'ōmole o nā meaʻai. Hanaʻia kēia hana e hanaʻia i 1,5-2 mau mau ma mua o ka hiamoeʻana, a ma mua koke o ka holoʻana i kahi moe, pono e weheʻia ka hua nui me kahi lole hoʻoluhi. Inā haʻaleleʻoe i ka mea waiwai,ʻo ka mea i hanaʻia ma kaʻili o ka makaʻaʻole eʻae i kaʻili e hanu nui.

ʻO ka pīpī pume i nā wrinkles

ʻO ka hoʻopili houʻana i nā mea'ōmaʻomaʻo he kumuhana kūikawā, no laila,ʻaʻole e hoʻouluhua wale kēia mau hua i kaʻili, akā, ke kū'ē pū nei hoʻi i kaʻelemakule. Hiki ke waiho i kēia mau māhele i loko o kā lākou mele:

Pono e koho ponoʻia ka waiʻelemakule. Ke kohoʻiaʻo ia, nā alakaʻi i alakaʻiʻia:

  1. E noʻonoʻo i kaʻili o kaʻili, no ka mea he pono kahi mālama hoʻokahi, a maloʻo ma kekahi.
  2. ʻO ka pīpī pume i ka wrinkles no ka hoʻoilo a me ka mea e pono ke hoʻohanaʻia i ke kauwela. I ke kau anuanu, pono ka meaʻai nui i ka meaʻai. ʻO nā huahana i hoʻolakoʻia e hōʻikeʻia ana e kahi'ōwili kiko. I ke kauwela,'ōlelo ka poʻe cosmetologists ma ka hoʻohanaʻana i nā'ōmāmā a me nā maʻamau. I loko o ia mau huahana, kahi momona o nāʻaila, ua komo koke lākou i loko o kaʻili o ka maka aʻaʻole i pāpā i pores.
  3. Kohoʻana i ka wai anuanu kahiko, ponoʻoe e noʻonoʻo i ka makahiki wale nō, akā, i ka pilikino o ke kino i ka wāʻelemakule.

Ka pō e hana ana i ka wai

ʻO ka manawa kēia e hoʻohana ai i kēia huahana e kōkua iāʻoe me nā pilikia:

ʻO ka hoʻomau houʻana i ka wai ahiahi e komo nā mea ma lalo:

ʻO ka'ōmole ahiahi no ka huiʻana i kaʻili

ʻO ke kāpeka no ka epithelium o kahiʻano pilikino e hoʻohuliʻia ana i ka hoʻopauʻana i nā pilikia o nā wahi likeʻole o ka maka. Hoʻohuiʻia kaʻili i keʻano o kēia mau hiʻohiʻona:

ʻO kaʻona no kaʻili o kekahiʻano i huiʻia i loko o kona hoʻokomoʻana e hiki ke loaʻa i kēia mau mea:

Ke noi nei i kahi'ōmole pō no ka maka, ponoʻoe e nānā i ka manawa o ka makahiki. No ke kauwela,ʻoi aku ka maikaʻi o ka kohoʻana i kahi mea'alaʻula me ka hopena anti-inflammatory a e hoʻomau i ka normalizing o ka hana o nā'ōpū. I ke kau anuanu,ʻeleʻele kaʻili, no laila,ʻo ka huahana no ka mālamaʻana i ke alo ma kahi e hoʻomaʻemaʻe ai, a me ka meaʻai.

ʻO ka'ōmole ahiahi no kaʻiliʻili

ʻO kēiaʻano o ka helehelena kahi iʻikeʻia e ka mālohi ikaika e hoʻonuiʻia i ka hanaʻana o nā momona o ke kino. ʻO keʻano o kēia pilikia e hoʻohuliʻia e nā kumu i lalo:

ʻO ka'ōmole ahiahi no kaʻili o kaʻili e pono e komo i kēia mau paukū:

ʻO nā hua'ōpū no ka maka me kaʻili o ka momona e hana ana ma nāʻaoʻao he nui:

ʻO ka'ōmole ahiahi no kaʻili maloʻo

Eia nā kumu e pili ana i keʻano o kēiaʻano uhi:

Hoʻomaopopo i ke kūlana e kōkua i ka'ōmole pō i kohoʻia no kaʻili maloʻo loa o ka maka. Ma kona hoʻohuiʻana, aia nāʻano likeʻole:

ʻO ka'ōmole ahiahi no nāʻanoʻili a pau

He mea maʻalahi kēia hua hoʻomehana. Eia nō naʻe, inā kohoʻoe, ponoʻoe e alakaʻi i nā makahiki. ʻAʻole pono ka hoʻonaniʻana o ka pō i ka'ōpiopio'ōpiopio. Ke kohoʻoe i kēia mea, ponoʻoe e hoʻolohe i nā mea i lalo:

  1. Pono mākou e aʻo i ka hana. Inā hōʻike ka pahu i ka papaʻaina a pau, ua kūpono ka hōʻoleʻana i kēlā mea hanahana: he nui ka "makōmaki". ʻO nā mea maikaʻi loa he AHA-acids, coenzyme and ceramides.
  2. Ma kahi o ka hōʻailona pono e hōʻikeʻia he mea pale i ka pō.
  3. ʻAʻole e loaʻa i kahi mea i kohoʻia kaʻono aʻoi loa.
  4. ʻOi aku ka maikaʻi e hāʻawi i ka makemake i kaʻulu i ka pō, kahi i hoʻokomoʻia i loko o ka pahu me kahi kikowaena. Maʻaneʻi, e komo i lalo nā'ōpū ma lalo o ka mea pale i loko o ka pahu.

ʻO ka papa maikaʻi maikaʻi loa no ka maka

Ma keʻano he huaʻono maikaʻi,ʻaʻohe mea ma lalo:

ʻAno'Aleʻele - hōʻike

ʻO ka hapanui o nā'āpana mele e hana i nā mea hoʻoponopono no ka mālamaʻana i nāʻili maʻi. I loko o ia mau luna, e hoʻopiʻi houʻia ana kaʻaila i ka pō. Eia nō naʻe, ma waena o nā huahana i loaʻa, loaʻa nā mea kūʻai a lākou. Hoʻonohonoho lākou i ka helu o nā'ōmole kala i ka maka, i hōʻikeʻia e ka papa inoa ma lalo nei:

Pākuʻi ka pō i ka home

Hiki ke hana i nā mea kanu i hanaʻia e nā lima pono'ī no kekahiʻano o ka ili a iʻole ke ao holoʻokoʻa. ʻAʻole i maʻalahi ka hoʻomākaukauʻana i ka pō ahiahi i ka home. ʻO ka maikaʻi nui o ia huahana,ʻo ia konaʻano maoli. Eia hou, ua hanaʻia ka mea hoʻonani i hanaʻia no ka maka mai nā mea i loaʻa, no laila ua emi ka uku o ka mea i kūʻaiʻia.

Hoʻomanaʻo no kahi pō e hoʻomanaʻo hou ai i ka "cocktail" no kaʻiliʻili

Mea Kai:

Hoʻomākaukau, noi

Ke popo iki ka paku a hiki i ka malu haʻahaʻa. E hoʻokuʻu i kaʻaila me kaʻaila, ka vineka a me ka wai. Hoʻomoe i kahi māhele haʻahaʻa i ke kinona. E hooluhi i ka paila i loko o ka friji a hoʻohui i kaʻili i hoʻomaʻemaʻe muaʻia. Ma muli o ka hoʻohana mauʻana i ka mea hoʻonanea, e hoʻokuʻuʻia ka'ōʻeleʻeleʻele a me ka hiʻi keʻokeʻo. E kūʻai i ka huahana i hoʻopihapihaʻia i loko o ka pahu fripe iʻole eʻoi aku ma mua oʻelua pule.