ʻO ka papa inoa o ke keiki i ka makahiki 1 - Pehea a me ka mea e hānai i ke keiki wahine?

Ma ka waenakonu o ka malama 12 o ke ola, he nui nā niho o ka pēpē a ke aʻo neiʻo ia e maʻa. Hoʻomaka ka'ōnaehana'ōpiopio o nā pahuhuna i nā hua'ōlelo enzymes e hōʻoiaʻiʻo ana i ka hopena o nā huahana "paʻakikī". Ma muli o nā hoʻololi wikiwiki i ke kino a me ka hoʻonuiʻana i ka uku hoʻolālā, pono kahi mea'eneke kiʻi i kahi papa hou.

Pehea e hānai ai i kahi keiki i ka makahiki 1

Inā pili paʻa ke keiki i ka umauma o ka makuahine, maiʻoki loa. ʻO ke kino,ʻaʻole pono ka waiū i ka pēpē, akā,ʻo ka hana o ka hānaiʻana e hāʻawi iā ia i ka noʻonoʻo a me ka palekana, kōkua i ka hoʻokumuʻana i kahi pilina pili pili me ka wahine. He mea pono e hoʻololi i nā papa i ke kakahiaka ma hope koke iho o ka ho'ālaʻana, a ma ke ahiahi i ka pō o ka hiamoeʻana.

ʻO ka papa inoa maʻamau, ma mua o ka hānaiʻana i ke keiki i loko o ka makahiki, eʻaneʻane kokoke i nā "mākua" meaʻai:

• puaa ;
• nā mea kanu;
• nā hua laʻa;
• hua;
• nā'ōpū ;
• nā meaʻaiʻai;
• nā hua;
• nā meaʻai palaoa;
• ka iʻa;
• bipi;
• nā momona momona.

ʻO nā palena i kaʻaiʻana i nā'ōhū e pili ana i ka "mea kaumaha", hoʻonāukiuki i nā hana o ka fermentation i loko o ka lumen o ka'ōpū a me nā pilikiaʻeha. Hikiʻole ka hānaiʻana i nā keiki i kekahi makahiki:

• nā hua waina;
• ka berena rye;
• kaʻiʻo momona;
• kalekaleka;
• nā meaʻai me ka waiūpaʻa a me kaʻaila cream;
• ka palaoa.

ʻEhia manawa e hānai ai i kahi keiki i ka 1 makahiki?

Hoʻomaopopo i nā makahiki 1.5-2, hiki i nā pediatrics ke hāʻawi i 5-6 mau manawa i ka pāʻina, e pili ana i nā manawa pili i ka umauma o koʻu makuahine. Inā hōʻole ka pēpē i kekahi o ia mauʻai,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomohalaʻana i kahi keiki i loko o hoʻokahi makahiki me 4 mauʻai hānai. He mea nui e mālama i ke kūlana koʻikoʻi a hoʻomāʻona i ka pōloli o nā'ōwili i kēlā me kēia 3.5-4.5 hola. Mahalo i kēia, e hana pono ka'ōnaehana'ōpiopio o ka pēpē me ka maximum digestion o nā meaʻai a pau.

Loaʻa ka papa inoa o ke keiki i ka makahiki 1

E like me nā'ōlelo aʻo a nā kānaka lapaʻau, e like me ka 1000-1250 ml ka mahana o kaʻai o ke keiki. Hoʻohālikelike ka nohoʻana o ke keiki i ka makahiki 1 e hoʻolako ana i ka hoʻolahaʻana i nā huahana i heluʻia:

• ʻo kakahiaka (ka mua a me ka lua) a me kaʻaina awakea (me ka hopena) - 25% o kēlā me kēia;
• kaʻaina awakea - e pili ana i 35%;
• i kaʻaina awakea -ʻaʻoleʻoi aku ma kahi o 15%.

Pono pono e helu pono i nā hemahema o kahi meaʻumeke liʻiliʻi ma nā pūʻonaʻenehana. No kēlā me kēia kilokilo o kona kaumaha, ponoʻoe:

• Puʻupuʻu - 4-4.5 g;
• he mau'aleʻa - 14.5-16 g;
• ka momona - 3-4 g.

ʻAʻole iʻaeʻia i kaʻai meaʻaiʻaiʻole i ka makahiki 1 - pono ke komo nā papaʻano o nā mea hanana holoholona (70%). Pono kaʻailaʻai e hoʻemiʻia i ka 13% o ka nui o nā momona i pau. ʻO kēia mau mea i kūpono loa no ka hoʻolālāʻana a me ka hanaʻana o nā'ōpū a me nā aniani o ka pēpē.

Kaʻai 'ana o kahi keiki i ka makahiki 1 - pākaukau

No ka laweʻana i kahi koho kūpono no nā pahuhuna, ponoʻoe e hana i kahi hoʻolālā kiko'ī no kāna hānaiʻana me ka hōʻikeʻana i nā meaʻai no kēlā me kēia lā. Hoʻomaka muaʻia ka papahana o kahi keiki i loko o ka makahiki 1 e nānā ana i nā mea kiko'ī i ka umauma a me nā manawa hou o kaʻaiʻana. ʻEono manawa e hoʻonuiʻia ai, e like me "nā pōpō" - ka hopena kakahiaka a me kaʻaina awakea. Aia ma lalo iho kahi mea i manaʻoʻia no kahi keiki i kahi makahiki hoʻokahi - hiki ke hoʻoponoponoʻia ka papa e like me ka makemake o ka pēpē a me kāna mau makemake. ʻO ka manawa o ka hānaiʻana e like me ka mana.

Ka papa hana o ka'ōpiopio i ka makahiki 1 - mau hana

Loaʻa nā kohoʻoihanaʻoihanaʻoihana no nā keiki, kūʻaiʻia i loko o kahi pahu hana. Inā makemake ka makuahine e mālama i kaʻai a ke keiki i ka makahiki 1, pono i kekahi ke hoʻomanaʻo a aʻo i keʻano o ka hoʻomākaukauʻana i nā māhele maʻalahi. He mea nuiʻo nā huahana no nā'ōhū keʻano hou a kiʻekiʻe loa, me ka nuiʻole o nā mea hoʻolāʻau hōʻoha (me ka paʻakai a me ka sucrose) a me nā meaʻala. Pono ka palekana o ke keiki i ka makahiki 1 i ka palekana a me ke olakino, hoʻonuiʻia me nā huaora (ma ka hui B) a me ka calcium .

Breakfast no hoʻokahi keiki makahiki - kūlana

ʻO ka koho maikaʻi loa no nāʻaina kakahiakaʻo ka porridge me ka waiū ma ka wai aiʻole ka waiū. Hāʻawiʻia i nā manawa he nui i ka hebedoma e hoʻololi i kaʻaina kakahiaka no kahi keiki makahiki hoʻokahi me ka'ōmole mahu, inā makemake ka pēpē i nā hua. He mea maikaʻi loa ke hoʻohanaʻana i nā'ōpū piha,ʻaʻoleʻai, no ka mea, he nui nā'enela a me nā meaʻai.

ʻO Porridge no ka kakahiaka kakahiaka

Mea Kai:

• ka palaoa (buckwheat, oatmeal, palaoa a me nā mea'ē aʻe) - 60-75 g;
• ka wai wela - 100-125 ml;
• ua pau ka waiu - 80-110 ml;
• Butter - 3-6 g.

Hoʻomākaukau:

1. E kinai i nā'ōpala, e ninini me ka wai e hoʻolapalapa a waihoʻia no 1-3 mau hola.
2. No ke kukeʻana i ka pōʻaleʻa momona ma ke ahi wela. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka waiū, wai, aiʻole kahi hui o kēia.
3. E hoʻomohu i ka waiū ma ka pākaukau.
4. E holoi i ka porridge a iʻole e pīpī me ka mea holoi, inā hanaʻinoʻole ka'ōwili.
5. No ka hoʻomaikaʻiʻana i ka meaʻono, uaʻaeʻia e hoʻonui i nā huaʻai, nā hua, ka meli (i ka loaʻaʻole o nā manaʻo kūponoʻole) a me nā huahana'ē aʻe.

ʻO nā'ōpiopio o nā keiki

Nā meaʻai

• nā hua - 1 wahi;
• waiu - 0.2-0.25 kapu;
• beka - 2-3 g.

Hoʻomākaukau:

1. E luhi i ka hua a me ka waiū a hiki i ka hoʻopiha maikaʻiʻana.
2. E hoʻopiha i ka pepa me ka wai momona. Ināʻaʻohe mokuahi a iʻole ka lehulehu, ponoʻoe e kūkulu i kahi waiʻauʻau wai.
3. E ninini i ka pūpū iʻa i nā mea i hoʻomākaukauʻia.
4. E uhi i keʻano me kahi uhi a kali i ka omelet e hoʻonui i ka leo.

Lunch no kahi keiki makahiki hoʻokahi

Hiki i kaʻai nui o ka'ōpiopio ke komo i ka'ōhumu aiʻole kahi wela wela me kahi'āpana liʻiliʻi o ka meaʻai. No kaʻaina awakea no kahi keiki makahiki hoʻokahi, ua'ōlelo nā pediatric i kekahi manawa e hoʻomākaukau i ka meaʻai meaʻai, eʻoki ai aʻokiʻoki paha i nā'āpana liʻiliʻi loa. Ma keʻano he mea momona, makemakeʻia e hoʻohana i ka'elila kūpona maoli me ka meaʻalaʻole o nā huaʻala.

Ka meaʻai no ka soup-mash no ka papa inoa o ke keiki i ka makahiki 1

Mea Kai:

• nā hua'ōmaʻa - broccoli, nāʻuala, kāloti a me nā meaʻai'ē aʻe i makemakeʻia;
• wai - 300-500 ml (e pili ana i ka nui o ka waihona);
• paʻakai - 1-1.5 g;
• wai waiʻona hou - 0,5-1 tsp.

Hoʻomākaukau:

1. E holoi a pele i nā meaʻai, eʻoki.
2. E puhi i ka meaʻai ma ke kauʻana i ka wai kai.
3. E kopa a hoʻohui i ka waihona hopena me kahi mea holoi.
4. E hoʻomoʻa i kahi wahi paʻakai a me ka wai lemon.

Hoʻomanaʻo no ka mea hānai manu

Mea Kai:

• waiū - 0,2 mau aniani;
• nā meaʻaiʻai hou (ka pipi, ka puaʻa, ka moa) - 150-250 g;
• hua manu - 1 pc.;
• paʻakai - 1-2 g;
• beka - 2-4 g.

Hoʻomākaukau:

1. E holoi aʻokiʻoki i kaʻiʻo.
2. E kanu iā ia ma kahi ala hiki ke loaʻa, eʻoi aku i kahi pākahi like.
3. E luhi i ke kinowai me ka paʻakai.
4. E hoʻohui i kaʻiʻo a me ka hulu manu.
5. Me kaʻaila haʻahaʻa, ka momona o ka pahu i loko o ka mokumahu, ka mokuahi, a me ka mea kuke.
6. E hoʻomopala i kaʻiʻo i loko o ke pola, eʻaila "i kahi niho niho maloʻo."

Pāʻani no kahi keikikāne kahiko - hana

No ka mea, he meaʻuʻuku no ka hoʻopilikiaʻana i ka pōloli i ka pō o kaʻaina awakea,ʻaʻole e pono i kahi mea hānai i ka pēpē me nā mea wela. ʻO ka paʻona no kahi keiki hoʻokahi makahiki he pono e maʻalahi a maʻalahi ke kīloli:

• Pākī palaʻa maikaʻi;
• ʻAlaʻaʻala;
• nā kuki pilikino me ka waiū;
• peach puree;
• Pā a me nā huahana likeʻole.

ʻO kaʻaina ahiahi no kahi keiki makahiki he 1 makahiki

I ke ahiahi, pono i ka pēpē ke hāʻawi i kahi pālakihaʻoluʻolu, akāʻo ka "mālamalama", iʻole e hoʻonui i ka'ōnaehana hoʻomehana i ka pō o ka hiamoe. Hoʻokomoʻia ka poʻe'ōpiopio e komo i ka papa inoa o ke keiki i loko o nā makahiki meaʻai he 1 makahiki - kefir, yogurt a me ka hīnī. He mau punawai waiwai lākou o ke kalaka maoli, i koiʻia no ke kū pololei o ka iwi a me ka hana o nā hui.

ʻO kaʻaina ahiahi no kahi keiki makahiki 1

Mea Kai:

• ka home liʻiliʻi liʻiliʻi - 90-110 g;
• hua maiʻa maʻemaʻe paha -ʻeleʻele paha;
• ke kō - 0,5-1 tsp.

Hoʻomākaukau:

1. E holoi i ka hua lapalapa momona me nā mea i koe. Inā hoʻohanaʻia kahi maia,ʻaʻole pono ka kō.
2. E ninini i ka nui ma keʻano o ka multivarker a iʻole kahi pahu no ka umu.
3. E kālua i ka pīpī līpī noʻekolu hola.

No ka inuʻana i kaʻaina awakea hiki iāʻoe ke:

• hōʻuluʻulu;
• ʻO Morse;
• kefir;
• ka waiū;
• kissel.

Kaʻaiʻai o kahi keiki maʻi i ka makahiki 1

Me ka hoʻomanawanui i kekahi mau kīʻaha, ua emi nui kaʻano o nā meaʻai no nā pahuhuna. Mai nā keiki maʻi pāʻani i ka makahiki 1 e kāpae muaʻia i nā huahanaʻoi loa:

• ka meli;
• hua hua;
• nā huaʻulaʻula;
• kalekaleka a me ka koko;
• ka iʻa;
• nā meaʻai palaoa;
• beana;
• nā'ōpū;
• ka waiū;
• nā hua;
• nā'ōmato;
• kaʻiʻo moa.

Ināʻaʻohe hōʻailona kūpono i ia meaʻai, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka papa inoa o ke keiki me ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka makahiki 1, e hōʻano hou i nā meaʻai hou, i ka manawa hoʻokahi. I nā hihia koʻikoʻi a me nā hōʻailona hoʻomauʻana, pono pono ke nīnau i ke kauka. Na ke kauka e kauwehe i nā hōʻoia e hoʻomaopopo i ka inoa kiko'ī o nā huahana e hoʻonāukiuki ana i ka pane hoʻopiliʻole.