ʻO ka osteochondrosis o ka o - mālamaʻia ma ka home

ʻO ka pīpī o nā disverse intervertebral o ka mākuʻu o kaʻeke a iʻole ka uhakiʻiaʻana o nā hana hana kūmole i ka mea cartilaginous ka mea e hoʻonāukiuki i ka uluʻana o ka osteochondrosis. Ma muli o kēia, ua nalowale ka'ōpū o ka'ōmole, ua hoʻopiliʻia ke aʻa o ka aʻa, uaʻinoʻino nāʻiʻo, nā ligaments a me nā hono. ʻO kēiaʻano maʻi pilikino a aneaneʻaʻole i loaʻa i kahiʻanoʻeha, no laila, maʻalahi ka pale a hoʻomaha i ka umauma osteochondrosis - kahi hana mālama home ka hoʻohanaʻana i nā mea hana e hoʻokuʻu ai i ke kua i ka neʻeʻana a me ka hoʻoikaikaʻana, e hoʻoikaika i ke kapa kila.

Nā hōʻailona a me nāʻano o ka maʻi ma ka home o ka otheochondrosis

Nā hōʻailonaʻano o ka maʻi i haʻiʻia:

• ka eha ma ka umauma a ma waena o nā poohiwihiwi;
• Intercostal neuralgia;
• ua emi iho ka mobility ma loko o kēlā kola vertebral;
• ka nui o ke kaumaha i ka wā e huli ai, huli, e hāpai lima;
• ka hopena o nā lālā, kahi manaʻo e holo ana "goosebumps";
• kekahi manawa - shingles;
• hoʻopiʻi i nā kānana maʻi.

ʻO ka hōʻailona o nā maʻi pilikino,ʻo ia ka hopuʻana i nā hōʻeha kūpilikiʻi o kaʻeha a me ka hoʻihoʻi houʻana o nā hana o nā disverse intervertebral a me nā mea'okila.

I ka manawa o ka manawa hou o ka osteochondrosis, he mea koʻikoʻi no ka hoʻomaluʻana i nā osteochondrosis o ke kolaki i loko o ka home,ʻo ia hoʻi ka laweʻana i nā hana hoʻomake pharmacological a me nā hopena physiotherapeutic:

• uʻona ;
• 'ākau;
• koiola;
• ka hopena'enehue magnetic;
• manual manual;
• maloʻo maloʻo;
• Hoʻoponopono pōhaku;
• ka massage puʻupuʻu;
• kāpili lāʻau;
• laser therapy;
• ke kāpena palekana.

Ma hope o ka hoʻonuiʻana i ka mālamaʻana e like me nā'ōlelo a ke kauka. Pono pono e komo i nā haʻuki pumehana kūikawā i hoʻolālāʻia no ka hoʻomaikaʻiʻana i nā kaʻina hana metabolic, ke kahe koko i loko o ka lole, e hoʻololi i ka loli o ka'ōiwi, i ka ikaika o ka muscle.

Pehea e mālama ai i ka umauma osteochondrosis me ka lāʻau?

Wehe i ka hōʻailona koʻikoʻi o ka maʻi e hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau:

• nā hōʻailona anti-inflammatory (Diclofenac, Movalis, Ketorolac);
• nā diuretic (Furosemide, Veroshpiron, Diakarb);
• glucocorticosteroids (Methylprednisolone, Dexamethasone);
• nā mea hoʻomaha manawala (Midokalm);
• nā chondroprotectors (chondrolon, glucosamine);
• nootropics (Pentoxifylline, Actovegin).

Hoʻomaʻamaʻa pinepineʻia ka lāʻau osteochondrosis ma ka home e hoʻopau i kaʻeha nui, hoʻonui i ke kūlana o ke kanaka, kākoʻo i ka hoʻihoʻiʻana i nā biomechanics o ka'ōiwi. I ka hui pūʻana me ka physiotherapy,ʻo ia mau hopena hiki ke hoʻopau a hōʻemi paha i ka holomua o ka maʻi pilikino.

Hanaʻia o ka umauma osteochondrosis me nā'ahamele ma ka home

Mālama ka hoʻonaʻauao kino i ka hoʻoikaikaʻana i ke kapa kila e like me ke kākoʻo no ka kolina o ke kuamo, e hoʻonā i ka kaʻina hana.

Hōʻoia i nā kauā hoʻokō:

1. E moe ma kou kua, ma ka papahele, e hohola i kou mau lima a kaʻawale. Me ka hemoʻole o ke pelvis, a me ka hoʻokuʻuʻana i ka lima hema i ka kuʻehiwi, e kau i ka lima'ākau, i ka poho i ka poho o kou lima. E hana hou no kēlāʻaoʻao.
2. Noho ma kahi papahele, e moe i kouʻaoʻao'ākau. E laweʻia ka lima'ākau ma luna o ke poʻo, e hilinaʻi ma kona kuʻe lima. Hiki ke hukiʻia ka lima hema a kūlou i hope. E hana hou no kaʻaoʻao hema.
3. E moe i lalo ma ka papahele me kou'ōpū, e hoʻomaha i ka papa me nā lima (e hana i nā lima ma nā lima) a me nā manamana lima. Ke pākī i kou mau wāwae, e kulou i kou kua a hoʻolālā i kou kino holoʻokoʻa, e hoʻokiʻekiʻe i kou poʻo e like me ka'īlio.
4. E kū ma nāʻehā. E hoʻokiʻekiʻe i ka lima'ākau luna, e hoʻoulu i kou kua. E hoʻi i kahi i hōʻikeʻia a e koi hou no ka lima hema.
5. E moe hou i lalo ma ke kua, ma hope o ke kumu. Me ka hemoʻole o ka pelvis, e huki i ka wāwae hema i ka umauma. E hana hou no ka wāwae'ākau.

I ka pae holoʻokoʻa, he mea e pono ai ka holo 5-10 i nā manawa he 10 o kēlā me kēia hana. ʻAʻole pono nā papa i ke kumu e hōʻeha aiʻole pilikia.