ʻO ka waihoʻana i nā paia o loko o nā moku o ka pahu cholesterol, ka calcium a me nā huahana'ē aʻe o kaʻoihanaʻoihana o ke kino e hoʻohuli ai i ka liʻiliʻi o ka lumen. No laila, i loko o nā'ōpū a me nā mea e loaʻa ai ka pōloli o ka oxygen, a ua nele ka hāʻawiʻana i nā mea pono. No nā makahiki he nui, ua hanaʻia nāʻano he nui o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā kīʻaha koko me nā lāʻau lapaʻau. ʻO kekahi o lākou e makemake ana i kahi manawa lōʻihi.
ʻO nā papahana i kūkuluʻia no ka holoiʻana i nā moku me nā lāʻau lapaʻau aia nā mea e loaʻa ai, aʻo ka hoʻomākaukauʻana i nā lāʻau lapaʻau e koi nei he mea nui ia, he mea nui loa ia no nā poʻe noho o nā kūlanakauhale hou me ko lākou manawaʻoihana o ka lā.
ʻO ka hoʻomaʻemaʻeʻana a me ka hoʻoikaikaʻana o nā moku e nā hōʻailona
Ua hāʻawi mai ka Nature iā mākou i nā huahana i loaʻa ka hopena maikaʻi ma ka nohona o ka pūnaewele cardiovascular. Ma waena o nā mea lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko:
- hua hua;
- nāʻailaʻaila, e like me kaʻailaʻoliva;
- nā mea kanu (beets, kāloti,'āpiʻakoʻa, piʻi'ōmaʻomaʻi, eggplant, kōpeluʻala);
- uliuli a me nā huaʻulaʻula (blueberries, pahilēpele, currants, chokeberry, cherry, etc.);
- kālaʻi, horseradish;
- nā'ōpū;
- beana;
- 'ōmaʻomaʻo;
- ka meli;
- moana kale.
ʻO ka hoʻomaʻemaʻeʻiaʻana o nā moku kīʻaha e nā hua ola
Ma waena o nā lāʻau lapaʻau loa no ka holoiʻana i nā poʻo o ke poʻo, he hui pū me ka meli, keleka a me ka lemona.
E lawe ia:
- ka meli wai, maikaʻi ka lime a me kaʻaila - 350 ml;
- lemons - 6 mau'āpana;
- Kālaka - 4 mau poʻo nui.
Hoʻomākaukau
E hoʻomaʻemaʻeʻia ka'ōpala,ʻokiʻoki i nā lemona, me ka hemoʻole o ka peel. E kanu i nā meaʻai ma kahi mea holoi a waiho i loko o ka pahu 3-liter. E hoʻokuʻu i ka meli, e hoʻohui i ka wai maʻemaʻe, e hui pono i nā mea a pau a hoʻopili i ka poʻi E kau i ka pahu o ka syrup ma kahi pouli a hoʻokaʻawaleʻia no 10 mau lā. Hoʻopiliʻia ka huahana i hoʻopihaʻia, e hoʻopiha i loko o ka moku i hoʻopaʻaʻia. E mālama i ka elixir ma loko o ka friji.
ʻO ka luna no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā moku koko e'ōleloʻia e laweʻia i ke kakahiaka, ma ka'ōpū'ōpū. No ka hanaʻana i kēia, hoʻopomoʻia ka punetēpē o ka syrup i loko o ke aniani o keʻano mahana mahana i ka wai paila. ʻAʻole i emi ka lōʻihi o ka papa.
Hoʻohui i nā mea kanu me nā mea kanu
No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā kīʻaha koko, hoʻohanaʻia nā lāʻau e pili ana i nā mea kanu hihiu. Ma waena o nā hōʻailona kūpono no ka hoʻomaʻemaʻe kūʻauʻau he piʻi o nā pua pua.
E lawe ia:
- ʻO nā puaʻulaʻulaʻulaʻula (hoʻomaʻemaʻe a maloʻo paha) - 1 l;
- vodka - 0,5 liters.
Hoʻomākaukau
E kau i ka'ōmole i loko o ka'ōmole he 1-liter. E honi i nā pua me ka vodka. Hoʻopiliʻia me kahi poʻi, hoʻokomo i kahi pouli a koi mau no 3 mau pule, e haʻalulu pinepine. E kaomi i ke kuʻi, hoʻoulu.
E lawe i kēlā mau lā 25-30 mau huaale o ka lāʻau lapaʻau ma mua o kaʻaiʻana, e'ānai i ka ½ cup of water in the room temperature.
Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau a holoi i ka wai o kaʻulaʻulaʻulaʻula, e lawe ai ia me ke kī puna. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻohālike i 2 punetēpē o nā mea waiwai ma ke aniani o ka wai kai. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe he mahina.
ʻO kahi kūpono maikaʻi no ka hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻoikaikaʻana i nā kīʻaha koko - ka hōʻiliʻili o ke kohi.
Mea Kai:
- hua pua;
- nā pua a me nā hua o hawthorn;
- hihi;
- ke anukeʻoke keʻokeʻo;
- te stigmas corn .
Hoʻomākaukau
ʻO ka nui o nā mea i heluʻia penei: 2/3 o ka hana, nā huaʻeha o dogrose, 1/3 - nā mea i koe, i laweʻia i nā mea like.
Hoʻonohoʻia nā mea i hoʻomākaukauʻia i loko o ka pahu a piha i ka vodka. Hoʻomohanaʻia no nā hebedoma 2, a laila e hoʻopiliʻia ka tinomi a lawe 20 i nā kakahiaka a pau.
E lawe mau i nā lāʻau lapaʻau i hāʻawiʻia, ke kōkuaʻoe i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā moku a pau: mai ka lolo i ka wāwae, no laila e hoʻoulu ai i ke olakino a hoʻolōʻihi i ka manawa o kaʻoihana.