Ma hope o ke kula, hoʻomanaʻo mākou i nā'ōlelo a nā lapaʻau no ka mālamaʻana i niho. ʻO kēia ka hoʻomaʻemaʻeʻana o nā niho i ke kakahiaka a me ke ahiahi, ka hoʻohanaʻana i nā niho niho, a me ka heleʻana i ka dentist. ʻO kaʻoiaʻiʻo e pili ana i ka manaʻo o kēlā me kēia'ōlelo, pehea e mālama pono ai i nā niho, mai hoʻomanaʻo i nā mea a pau, akā e ho'āʻo mākou e hōʻoluʻolu i kou mau hoʻomanaʻo.
Pehea e pai ai i kou mau niho?
ʻO ka pane mua i ka nīnau no ka mālama ponoʻana i kou mau niho he mea ia e hoʻomaʻemaʻe iā lākou iʻelua manawa i ka lā. ʻAe, aʻo ka nui o lākou e pono e hoʻomaʻemaʻe, uaʻikeʻoe? 'Ōlelo nā poʻeʻoihana mālama pono o ka niho me keʻano o ke kauʻana o kēia hana ma 3 mau minuke. I ka manawa hoʻokahi e paipaiʻia ana kou niho, e hoʻomaka me nā niho mua, e neʻe ana i kahi hāmole o ka holo i ke kumu, a laila e hoʻi mai nei. ʻO ka mua, hoʻomaʻemaʻe mākou i ka waho o nā niho, a laila hele mākou i loko o kaʻaoʻao. E pili pū i ka'ōlelo, mai poinaʻole, hiki ke hoʻomau i nā meaʻai a me nā huapalapala e hiki ai ke hōʻino i ke ola o nā niho.
Akā, no ka mālamaʻana i kou mau niho, ponoʻoe e mālama pono iā lākou, ae hoʻolohe i ka kohoʻana o ka niho niho a me nā popo. Me nā mea'aehi ka mea maʻalahi, mea nui loa, aia i loko o ka fluoride. A inā uaʻeleʻele ka niho niho, a laila,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana mau ia mea, ināʻaʻoleʻoe e hiki ke hoʻopōpiki i ka enamel, ma muli o ka hopena, e lilo loa kou mau niho i mea nui loa i ka mea wela a me ka anu. ʻO ka paʻalulu e koho aiʻoi aku ka paʻakikī. Pono pono e koho i ka nui o kona nui o ka hana,ʻaʻole pono e lōʻihi ka lōʻihi o kāu mau molaʻelua. Inā e noʻonoʻoʻoe i keʻano o ka pulupulu niho e kūʻai i ka pulupulu maʻamau a me ka poli paha, e hoʻomanaʻo i ka hoʻololiʻana o ka poli i nāʻekolu mahina. Eia kekahi, e kōkua ka puliki elekene i ka hoʻomaʻemaʻe pinepineʻana i nā niho, akā,ʻaʻoleʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka pulupulu āpau. Aʻoi aku ka nui o nā kumukūʻai o ke kukui uila i ka mea maʻamau. Inā loaʻa nā pilikia me ka maʻi kino, e hoʻohana lākou i ka massage. Akā no kēia hanaʻoi aku ka maikaʻi o ke kūʻaiʻana i ka pululu'ōpiopio me kahi pulupalu palupalu.
Pehea e hoʻohana pono ai i nā niho niho?
Eia kekahi, mālama i nā niho kūpono i ka hoʻohanaʻana i ke kinikona nihoʻula a iʻole ka tape, no ka mea,ʻaʻole hiki ke hoʻomaʻemaʻeʻia nā āpau āpau a me nā ma waena o nā'ā'ī a me nā niho me ka'ōpū niho. No ka hoʻoponoponoʻana i kēia pilikia, e lawe i kekahi niho niho, eʻokiʻia ka kenimika 50. Ke uhi mākou i nā wēlau o ke kaula ma waena o nā manamana lima o nā limaʻelua, e waiho ana i kahi hapa 10 mau kenimika ma waena o nā manamana lima. Hoʻopili i ke kaula me kou manamana lima, eʻoluʻolu e hoʻoikaika i ka neʻeʻana ma waena o nā niho. Pono pono e hoʻolālā i ke kaula i ka lihi o nā waha, akā naʻe, no ka mea e hōʻinoʻole ai iā lākou. Hoʻohanaʻia kēlā me kēia māhele o ke kaula no kahi o nā mokulele, a no laila pono e hoʻomaʻemaʻeʻia ke kaula.
Nā Kauoha Aʻo Hoʻohanohano
- ʻOiai ināʻaʻole he mau hoʻopiʻi, pono e hele i ke kāpikōne i kēlā me kēia 6 mahina no ke kumu pale pale. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻoleʻoe e huki i ka hope, inā i hoʻomakaʻia ka pilikia.
- Hoʻopili ka meaʻai i kou ola kino. No laila, no ka hoʻoikaikaʻana i ka enamel e hoʻopau mākou i ka waiū, a hōʻole i ka nui o nā meaʻai a me nā mea maikaʻiʻole. ʻO ka hoʻohanaʻiaʻana o nā niho e lawe mai i ka hana o ke ake, nā pīni, ka iʻa, ka buckwheat, ka pipi, ka'ailala, nā nuts, ka'alāpuni, a me nā'ōpiho.
- Makemake nā kānaka a pau i kaʻeleʻele o ka hau, akā,ʻaʻole i loaʻa i nā mea a pau ka manawa e hana ai i ka pale o ka nihoʻoihana. Aia kekahi poʻe dentifrices e hāʻawi iā lākou i ke keʻokeʻo.
Hiki iāʻoe ke pupuhi i kou mau niho me ka soda, me ka hāʻawiʻana i kahi mau lelo o ka wai lemoni i laila. Ma kēiaʻano hiki iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i kou mau niho ma mua o ka manawa hoʻokahi i ka malama, iʻole e hiki iāʻoe ke hanaʻino i ka enamel. Hiki i ka pehu ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā niho, pono e hoʻohanaʻia e like me ka niho niho. Akā,ʻo ka manawa pinepineʻole i kēia mea hana ponoʻole e hoʻihoʻiʻia. Pono ka wai Lemon no ka holoiʻana i kou mau niho no ka mālamaʻana i nā kāpena a me nā caries. ʻO ka emiʻana i nā'āhe o ke koko e kōkua i kahi mauʻu maloʻo. Ponoʻia ka lepo i loko o ka palaoa a'ōwiliʻia me ka'ō'ō nihoʻelua i ka lā. Hoʻohanaʻia nō hoʻi ia e pale aku i ka palaʻana o ka niho a me ka ikaika.