Hiki ke hoʻohana ponoʻia ka'ōhula ultraviolet irradiation no kaʻili, e hoʻonāukiuki i ka hanaʻana o ka huaʻaʻau D i loko o ke kino. No laila, he mau wāhine maʻamau ka poʻe kūʻai pinepine o ka hoʻolālāʻana i ka hoʻolālāʻana, ma kahi o ka hoʻoilo a me ka hapa hapa.
I ka wā ma mua, ua kaulana nā pahu hakahaka. Hāʻawi lākou i ka pilikino me ka wikiwiki o kaʻili ma ka hoʻonani. Ma mua o ka hoʻomakaʻana o nā kaʻina hana, he mea nui eʻimi i kahi e hana pono ai i loko o kahi solarium ākea e hāʻawi i ke kino i ka pale nani keleawe.
Pehea e hoʻomoe ai i ka hakala ma kahi solarium me kahi hale kūʻokoʻa?
ʻO keʻano o nā pahu i manaʻoʻia ua hoʻolakoʻia me nā kukui uila keu aku. No laila,ʻoi aku ka nui o ka pākīkika ma ka solarium ākea, no ka mea he mea nui ka puhiʻana i ka epidermis. No ka paleʻana i kēia a me nā pilikia'ē aʻe, ponoʻoe e hahai i kekahi mau kaulike maʻalahi:
- Ma mua o kou kipaʻana i ke kūnaho hoʻolālā, e noi i ke kauka.
- Ma kaʻeha o ka hālāwai, e mālama i kaʻili me kahi huaʻokoʻa no ka solarium, e hoʻoneʻe i nā mea'alaʻula a pau, nā meaʻala, nā mea nani, nā lemu hulina.
- He mea makemake ia e hoʻonoe i loko o kou lole a iʻole kokoke e hoʻopau i kāu mau nipples a me pubis me nā pale pila.
- E mālama i ka pale maka me nā aniani a kokoke paha e pani.
- I ka hopena o ke kaʻina hana, e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili i mea e pale ai i ka maloʻo.
Eia nō hoʻi ka mea e pono ai eʻike i kēia me ka holoʻana o ka hōʻailona hormonal, me ka hoʻomakaʻana o ka menstrual, ua hoʻopiʻi loaʻia ke kipaʻana i ka lumi hoʻolālā. Ināʻaʻole,ʻo kaʻili ke kīnāʻole, nā kapa, aʻaʻole hoʻi i nā mea a pau i hanaʻia, inā paha ua lōʻihi ke kauʻana.
ʻEhia mau minuke e hoʻokuʻuʻia i loko o kahi solarium ākea?
Hāʻawiʻia i ka mana kiʻekiʻe o nā kukui o ke kukui i hoʻokomoʻia i loko o ke kiko palapala i hōʻikeʻia,ʻo ka manawa no ka hoʻonaniʻana i loko o ia mau mea he mea emi ia (2-3 mau manawa) ma mua o nā pahu kī.
Hoʻopiliʻia ka lōʻihi o nā kaʻina hana ma muli o keʻano maoli a me kaʻili o kaʻili. ʻO nā wāhine me nā maka māmā, nā lauoho a me nā mea āpau e'ōleloʻia e hoʻomoe no 3-5 mau minuke. Hoʻonāʻia nā wānana Swarthy e hoʻonui i ka lōʻihi o nā manawa a hiki i ka hola 1/3. Inā'alaʻula aʻeleʻele kaʻili, "porinela",ʻaʻole hiki keʻikeʻia kahi solarium.
Ma ka liʻiliʻi, hiki ke hoʻonuiʻia ka heluna o nā minuke e hiki i ka pale i makemakeʻia o ka epidermis.
Ehia mau manawa e hiki ai iāʻoe ke kau i loko o kahi hoʻolālā kūmoho kūlani?
Hōʻike nā mea hōʻike i nā mea noiʻi o nā hale hoʻokipa hoʻonāuki e hana i ka hahaki ma waena o nā hui hoʻonāuki no nā lāʻelua. No 48 mau lā,ʻaʻole ka mana o kaʻili e loaʻa i ka puaʻa a me ka lāʻau D, akā, e ola hou ma hope o kaʻaeʻana, e hoʻomalu i ka kauʻana o ka wai a me nā lipid ma nā papa.
Ma hope o ka loaʻaʻana o kaʻeleʻele makemake, eʻoi aku ka maikaʻi o ka paʻiʻana no nā hebedoma 2-3, a laila mālama pono i ka malu o ka epidermis, ke kipaʻana i ke ana o ka hoʻolālāʻana i nā manawa he 8 a hiki i nā lā 9-10.
Pehea e hana pono ai i kahi solarium ākea?
ʻOiai nā kukuiʻoi loa aku a me ka loaʻaʻana o nāʻano kuhumu, a me ka hiki ke hoʻoneʻe i loko o ka pahu,ʻike ka poʻe o nā mea hoʻolālā hoʻonanea i ke kukuiʻole o nā wāwae i ka solarium ākea. ʻO kaʻili ma luna o lākou he mea liʻiliʻi ia i ka pilikoki kūlohelohe, no laila e loaʻa ai i kahi pale keʻokeʻo o ka epidermis, ponoʻoe:
- E mālama pono i nā wāwae me kahi hua'alapili kūikawā ma ka solarium.
- Ma mua koke o ka hālāwai, e hoʻomaʻemaʻe iā lākou i ka wai aiʻole kaʻaila.
- E hoʻohana i ka pigmentation pigmentation ma hope o nā kaʻina hana.
No ka hoʻoponoponoʻana i kēia pilikia, ua kūkuluʻia nā kāhua me kahi aniani hiʻohiʻona. Hōʻike maikaʻiʻia nā kukui ultraviolet, e kōkua ana i nā wāwae eʻeleʻele i loko o ka manawa pōkole.
Eia kekahi, ma mua o ka sunbathing i kahi'ōmole solarium ākea, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka bronzer ma kaʻili. ʻO kēlā mau mea kōkua e hāpai i ka hoʻonani maikaʻi a me nā hualoaʻaʻoi aʻe.