I kēia lā, ua manaʻoʻia kēia mau hana kuhihewa i waena o nā mea kūpono loa. Mālama lākou i nā wāhine mai ka hānauʻanaʻole, akā inā koho ponoʻoe iā lākou aʻike i ka inuʻana i ka paila. ʻO ka hoʻokōʻole i kekahi mau rula e hōʻoki i kēia hana kū'ēʻole me ka meaʻole.
Pehea e inu ai i nā meaʻaʻai?
ʻO ka mua, e kamaʻilio e pili ana i ka mea eʻoi aku ka maikaʻi o ka inu. Ma keʻano kūlana, ua hoʻoholo pūʻia kēia hoʻopiʻi me kahi kaukamaika, ua kauka kēia kauka i ka lāʻau lāʻau. No kēia lā ma keʻano kūʻai kūʻai, hiki keʻike i nāʻano likeʻole - "Regulon", "Dzhes", "Yarina", "Novinet". Akā,ʻo ka mea kūpono loa, no ka kohoʻana i lāʻau lāʻau me ka kauka. Hiki i ke kino ke hoʻololi i keʻano o nā hormones i loko o nā papa likeʻole.
Akā, me ka nānāʻole i ka lāʻau lapaʻau, aia kekahi mau rula e pono ke mālamaʻia i ka wā e loaʻa ai iā ia:
- Ponoʻoe e hoʻomaka e lawe i ka lāʻau i ka lā mua o ka menstrual cycle.
- ʻO nā lā 10-12 mua, ponoʻoe e hoʻohui i ka pilina me kekahiʻano hana'ēʻole.
- E lawe i ka lāʻau i ka manawa like.
- Ma mua o kou inuʻana i kahi huahana e pono aiʻoe eʻai, kōkua ia e pale i ke kausea.
- E hoʻomanaʻo i kēlā mau hua'ōleloʻaʻole e pale i nā maʻi, no laila,ʻaʻole lākou e'ōleloʻia e hoʻohana wale i keʻano o ka paleʻana i ka manawa e moe ai me nā hoa'ē.
ʻO kēia nā māhele kapu e hikiʻole ke hōʻinoʻia.
Hiki iaʻu ke lawe i nā hua liʻiliʻi?
Ke pilikia nei kēia mau mea i nā wāhine he nui, no ka mea, "ʻaʻole nā papa i ka lole" a, e lawe iā lākou hiki iāʻoe ke loaʻa nā pilikia kino. Ma keʻano he kaulike,
ʻO ka laweʻana i nā lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻololi i nā hoʻololi maikaʻi, e like paha, ka nalowaleʻana o ka huelo, ka hoʻonuiʻana i kaʻili o ka maʻi, a me nā meaʻole, e like me ka waiwai kaumaha. ʻO ka hopena o nā hopena maikaʻiʻole e ala aʻe inā ua hoʻomaka ka wahine i ka laweʻana i ka pilikō me ka nīnauʻoleʻana i ke kauka. Hormones i loko o ka lāʻau lapaʻau e pono e hoʻopiliʻia i ke kino ma kahiʻano, e hoʻoholo ai i ka mea ponoʻole. Inā nui ka nui o kēia mau mea,ʻoi aku ka hopena.