ʻO nā maʻi o ka pūnaewele musculoskeletal, ma kahi o nā loli hoʻohaʻahaʻa i nā hono, pili i ka 90% o ka heluna o ke ao i ka nui a iʻole ka liʻiliʻi loa. Eia hou, ke hanaʻia ma muli o ka moekolohe a me ka makahiki. He mea nui eʻike i ka manawa pehea e hoʻoikaika ai i nā hui a hana me ka paleʻana i nā maʻi. I ka wā e hiki mai ana, e hōʻoia kēia i ka hana maʻamau a me ka nohona ola piha.
Pehea e hoʻoikaika ai i nā hono a me nā ligaments me ka meaʻai?
Uaʻike nā kānaka a pau i ke ola kanaka ma muli o kānaʻai. E pili ana hoʻi i ka hanaʻana o nā hono, nā tendons a me nā ligaments.
Nā huahana maikaʻi loa:
- nā mea'eleʻa momona momona;
- nā hua'alaʻula;
- me nā yolks;
- nā'āpana;
- nā lāʻau fiku;
- koa;
- beana;
- 'ōpala i nā'āpana ;
- ka meli;
- buckwheat, oatmeal;
- kaʻiʻo kokole koko, koko;
- nā'ōpū;
- ka palaoaʻai a pau;
- ka iʻa a me ka iʻa;
- kahi liʻiliʻi;
- kahi;
- hua hānai waipaʻa fermented;
- ke kai.
Pono e nānā pono i ke kumu maoli o ka palaka - gelatin. Hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana i nā kīʻaha me ia (jelly, jellied, ear, jelly) i mea hoʻomalu i nā maʻi o nā hui.
Pehea e hoʻoikaika ai i nāʻokoʻa a me ka lāʻau kālai'āina?
Nui nā mea hoʻokomo i hanaʻia no kēia kumuhana, akāʻo ka hapanui o lākou e hana i ka hopena iki. No laila, ma mua o ka kūʻaiʻana i kahi meaʻaiʻai, e hoʻomaʻamaʻaʻoe iāʻoe iho me ka papa inoa o nā mea pono.
Ke hoʻouluʻana i nā hono a me nā hoʻohui hoʻohui:
- ka chondroitin sulfate;
- pū'ālā ;
- glucosamine sulfate;
- konupona me ka huaʻa D;
- Omega-3 a me nā'āpana o nā'eleʻa momona polyunsaturated;
- methylsulfonylmethane;
- bromelain;
- shark cartilage;
- Kalikimaka;
- S-adenosylmethionine;
- hyaluronic acid.
Pehea e hoʻoikaika ai i nā'ōpū a me nā hui i ka hoʻolālā?
ʻO ka pale maikaʻiʻana i nā hoʻololi degenerative o nā hono, heʻano hana maʻamau, e like me kaʻauʻauʻana, ka holo kaʻa, ka holo wāwae. Holoholo ka holoʻana e haʻalele.
Eia kekahi, no kēlā me kēia pūʻulu o nāʻiʻo, nā kuʻuna, nā ligaments a me nā hono, he paʻakikī o nā hana hauʻoli nui i hoʻomohalaʻia, ke aʻo kino kino. Hana i ka hapa iki o nā hana, hiki iāʻoe ke maopopo i ka hana maʻamau o ka pūnaewele musculoskeletal.