Pehea e hoʻoikaika ai i ka momona i ka wahine?

I ka wā eʻole ai ka holoʻana o ka mimi , e nīnau pinepine ka wahine: pehea e hoʻoikaika ai i ka momona, i nā paia, e kāpae i kēia pilikia. E ho'āʻo mākou e pane aku, no ka noʻonoʻo i nā kuhikuhi kumu o ka hōʻailona o iaʻano kūlohelohe.

He aha nā hana e kōkua ai i kēia maʻi?

Ma keʻano he mea e hoʻonui ai i ka leo o ke musvulatus pelvic floor musical, ua kau mua nā kauka i kahi o nāʻoihana kino . Aia kekahi o lākou:

1. ʻO ka hoʻomaha maikaʻi a me ka hoʻopiʻiʻiaʻana o nā hale muscular o ka perineum. Ponoʻia e hana i kēia hana i nā manawa ā hiki. Pono pono ka wahine e pale i nāʻiʻo a hoʻopaʻa iā lākou no 3 maukona, a laila hoʻomaha.
2. E moe ana ma hope, e hāpai mua i ka wāwae'ākau 90 mau māka a paʻa ma kēia wahi no 5 maukona. A laila hoʻololiʻia nā wāwae. I ka hanaʻana o ka hoʻonaʻauaoʻana, ua hoʻonuiʻia kaʻoki, a ua hoʻonuiʻia ka manawa paʻa o ka wāwae i ke ala kiʻekiʻe i ka 10-15 maukona.
3. No ka hoʻoikaikaʻana i nā iole o ka perineum, e hoʻonuli i nā kuli i nā kuli, i ka wā e paʻiʻia nā wāwae. Hoʻopiliʻia i ka papahele.

ʻO nā pūʻulu lāʻau lapaʻau ke hoʻohanaʻia no kēia hewa?

I ka haʻiʻana i ka hoʻoikaikaʻana i nāʻiʻo o ka wahine i ka lehelehe, e kāhea aku kākou i ka pila, hiki ke laweʻia me kēia.

No laila, e hoʻonui i ka leo o ka sphincter of the vessder, i kapaʻia he adrenomimetiki (Gutron), antihopsterase drugs (Ubretid). ʻO nā lāʻau a pau e kuhikuhiʻia i loko o ke hihia ināʻo ka kumu o ka hoʻomauʻana i ka urinarya,ʻo ia ke kūmoho o ka pūpū.

E like me ka hōʻikeʻana i nāʻoihana, ma ka hapanui o nā hihia,ʻaʻole iʻikeʻia kaʻoleʻana o ka mimikeʻole ma muli o ka nawaliwali o nā mea kani o ke pelvis liʻiliʻi. No laila,ʻo ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kēia pilikia e pono loa ke maʻalahi a me ka noʻonoʻo pono i nā kumu kūpono a pau i lilo ai i mea kūpono i kekahi hihia.