Ma luna o nā wāwae ma keʻano a me nā ligament, i loko o ia mau mea,ʻo ia hoʻi, he kaumaha nui loa. Inā ikaika nui ka hana hana,ʻaʻole hiki ke kino i ke kino. ʻO ka hopena - ke kauʻana, a me ka uha o nā ligaments ma nā wāwae. Me kēia pilikia, ponoʻoe eʻeha. Nā hōʻailona maikaʻiʻole no ka nui o nā pilikia, a ma kekahi manawa ponoʻole e hana.
Nā hōʻailona o ka'ōpala i ka wāwae
Hiki iāʻoe keʻeha i kekahi manawa o ka makahiki. Akā ma muli o nāʻikepili,ʻo ka nui o ka hoʻomahaʻana no ke kauwela - ma ka hau. ʻO kaʻoliʻoli loa ka wāwae a me ka wāwae. ʻO nā mea a pau no ka mea, iā lākou ke kaulana kiʻekiʻe.
ʻO ka hoʻouluʻana o nā ligaments ma ka wāwae, heʻano kūikawā likeʻole. Ma muli o kēia, e loli paha ka hōʻailona o kaʻeha:
- ʻO ka mea ponoʻole ka hoʻonuiʻana i nā ligament o nāʻaoʻao haʻahaʻa. Hōʻikeʻia e ka manaʻoʻano paleʻole o ka pilikia a me kaʻeha hikiʻole keʻikeʻia i ka wā o ka holo. ʻO kaʻeha a me kaʻehaʻana i kēia hihia,ʻaʻole kokoke loa.
- No ka meaʻoi aku ka paʻakikī o ke kūlana o ka hōʻeha,ʻo ka hoʻonuiʻana i nā liga o ka wāwae e pono ke mālamaʻia i kēia manawa aʻoi aku. A no ka hoʻomaopopoʻana i ka pōʻino, e maʻalahi ka maʻalahi. Ma luna o ka lālā i hoʻomaka koke ai nāʻeha, nāʻeha, ka pehu. ʻO ka neʻeʻana me ka wāwae ka pilikia nui - heleʻia me ke kaumaha nui. I kekahi mau maʻi, ulu nui ka hyperthermia ma kahi o kahi palaʻino.
- ʻO ka meaʻoi aku ka hewa loa no ka poʻe maʻi me ka maʻi nui. Ua kuʻiʻia lākou e ka maʻiʻeha, kahi e ulu ai ka'ākau a me ka nāwaliwali. Ma muli o iaʻanoʻino, hoʻomaha loa ka hui i keʻano. Ma kaʻili, uaʻike maopopoʻia ka paopao a me ka edema.
Pehea e ola ai ka lola o nā ligaments ma ka wāwae?
Me ka mea mua e hoʻopau i kaʻeha a hoʻoneʻe i ka'ōhū, a ma hope iho - e mālama i ka hoihoiʻana i nāʻoihana kaʻa o ka lālā. ʻO kahi māhele koʻikoʻi loa i ke kaʻina hana hōʻailona e hoʻokaniʻia ma ka hoʻolakoʻana i ke kōkua mua:
- Ma mua o ka hoʻokolokoloʻana i ke kauka a kaukau i ka hōʻailona no ka kauʻana i nā liga o ka wāwae, pono e hoʻomaha i nā lālā.
- Ma nāʻehaʻeha, hiki ke kāwiliʻia i kahi pīpī māmā a iʻole ke kāleka i kahi kahuaʻeha.
- Hoʻopili i ke kūlana a hoʻokuʻu i kaʻeha me kahi kōpana hau.
He nui nā mea e noʻonoʻo ai e hiki paha ke hoʻomehana i ka wāwae o kekahi i ka wā e hohola ana i nā liga. ʻO ka pane i ka meaʻole. Ma keʻano pololei, hiki ke hoʻohana pono ka wela, akā ināʻole kaʻeha e hoʻonui i ka mumū. Ināʻaʻole,ʻo ka mea wale nō eʻoi aʻe.
ʻO keʻano o ka hoʻouluʻana o ke kauʻana e pili ana i ka hoʻohanaʻana i nāʻaila a me nā gels. ʻO nā mea maikaʻi loa:
- Kinoloka;
- Hoʻomaʻalima;
- ʻO Efakona;
- ʻO ka Troxevasin.
ʻO kekahi manawa no ka ho'ōla muaʻana i nā maʻi i hoʻounaʻia i nā kaʻina physiotherapy. Hoʻohana maikaʻi ka physiotherapy.
Hoʻomaʻoʻia o ka palahalaha ma ka wāwae me nā hōʻailona
- ʻO keʻano kūpono -ʻo kahi kōpili ma vodka. Hiki iā ia ke wehe i ka nui o ka edema ma nā lāʻelua. Hoʻokomoʻia i loko o kaʻawaʻawa paʻa pono e paʻa i ka polyethylene a me kahi mahana a waihoʻia no kekahi mau hola.
- ʻO ka pīpī me ka'ālika, ka kāpena a me ke kōpaʻa ka mea kōkua.
ʻO ka hopena o ka hua'ōlelo e pili ana i ka trauma e like me kaʻaila. - Hiki ke laweʻia mai kahi mākau maikaʻi mai nā'āpana'aleʻa me ka paʻakai. ʻOiai, heʻano ala iki kona. Akā, no ka ola wikiwikiʻana, hiki iāʻoe ke hoʻomanawanui.
No ka'ōlelo maʻamau, pehea ka lōʻihi o ka hoʻouluʻana o nā ligaments i ka wāwae he paʻakikī. ʻO ka lōʻihi o ka manawa hoʻoponopono e hoʻopilikiaʻia e ka paʻakikī o kaʻeha a me ke ola o ka mea maʻi. I loko o ka nui, hoʻokahi hebedoma ma hope, ua hoʻihoʻi houʻia kaʻoihana kaʻa, aʻo ka poʻe'ē aʻe kekahi mahina i ka limp, aʻoi aku paha.