Nā'ahamele no nā maka o Zhdanov

Nui nāʻano likeʻole no ka hoʻoponoponoʻana i ka'āpana kiʻi. ʻO kekahi o nā pāʻina kaulana loa,ʻo ia ka pāʻani no nā maka o Zhdanov. He maʻalahi nā hana e hana ai, akā, kōkua pono i ka paʻiʻana i ka myopia, hypropia a me ka hoʻoponoponoʻana i nā manaʻo maikaʻi loa, a me ka hōʻailona i ka wā mua.

He aha nā pāʻani pilikino no nā maka e like me keʻano o Professor Zhdanov?

Ua hoʻomohalaʻo Vladimir Georgievich Zhdanov i kāna pūnaewele, ma muli o keʻanoʻo nā meaʻinoʻeleʻele a pau no ka hōʻehaʻoleʻana o nāʻiʻo no ka holoʻana o ka maka. Ma ke ala,ʻo kona mauʻahaʻaina gymnastics i nāʻano he nui e like me nā hana i manaʻoʻia e ka poʻe ophthalmologist William Bates i ka hoʻomakaʻana o ke kenekulia 20. Hoʻolālā lākou i ka hoʻonāwaliwaliʻana i nā mea hoʻonāukiuki a me ka hoʻonāukiukiʻana i nāʻiʻo o nā maka. Ma muli o ia hopena, ua hoʻokumuʻia kahi palekana maikaʻi o ka holoʻana, e hiki ai ke hoʻololi i ka hilinaʻi pololei a me ka'ōnaeho kiʻi.

Nā hana mai ka haʻuki no nā maka ma Zhdanov me kaʻike maka a me ka nānāʻole

Ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka haʻawina, he mea nui ia e hoʻomaha ai, e noho pololei ma luna o ka noho, e wikiwiki i ka'ōmole,ʻaʻole ikaika i kou mau umauma, i mea e hiki ai ke hoʻokuʻu i ke kukuna mai nāʻiʻo i ka hiki. Hoʻoholoʻia nā'ōlelo hoʻohālike wale nō e nā maka,ʻaʻole hiki ke hele. Pono e hoʻoneʻeʻia nā lemu.

ʻO ka pāʻani no nā maka ma keʻano o Zhdanov:

1. E nānā a ma lalo. ʻO ka'ō'ō keʻo wale. E hana hou i 5 mau kekona, akāʻaʻole emi ma lalo o 6 mau manawa.
2. E hoʻonui i kou mau maka i ka hema, a laila, i ka'ākau. E hana hou no 5 maukona.
3. E hāpai i kou mau maka ma ke kaapuni, i nā manawa he nui i ke ala o ka neʻeʻana a me nā manawa he nuiʻole.
4. Hoʻopili koke i nā'ōpū.
5. E kikohi pololei i nā laina laina laina me kou mau maka - e nānā i kaʻaoʻao'ākau i lalo, e hoʻokiʻekiʻe iā lākou i ka'ākau hema. Pēlā, e kahaki i kahi diagonal ma kekahiʻaoʻao.
6. I ka manawa pinepine, e kīkala,ʻaʻole eʻimi i nā eyelid.
7. E lawe mai i ka manamana lima i nā maka, hoʻokauʻia ma ka alahaka o ka ihu. E ho'āʻo e nānā i ka manamana lima.
8. E hele i ka puka makani, e nānā i kahi mea pili, e like me keʻano he mana puka. Ma hope o kēlā, nānā koke i ka mea mamao, a ho'āʻo e nānā i ka mea mamao.

Pono e hana i kēlā me kēia hana ma ka liʻiliʻi 6 manawa i 5-6 maukona.

ʻO ka pāʻani no nā maka o Zhdanov me ka astigmatism

He mea pono ke hoʻomaopopoʻana i nā poʻe ophthalmologists e kānalua ana i keʻano hana i nīnauʻia no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka astigmatism, akā he mau mea hoʻokipa wale nō.

Nā kūlana o ka hana:

1. Ma kahi'ē aʻe nānā i luna a me lalo, hema a'ākau, me he mea lā e kiʻi ana i kahi cross cross i mua o kou mau maka.
2. E kaha i ka pōʻai kūpono me nā maka.
3. E hana hou i ka hana mua, aia wale nō ke keʻeke mai nā laina diagonal.
4. Hana i ka neʻeʻana o nā makaʻoki, me he mea lā e hele ana i ka papa.
5. E kuhikuhi i ka hōʻailona o ke kiʻiʻole.
6. E kuli i nā makaʻoki me kahi mea hoʻonaʻauao 8.

Pono pū nā hana i luna ma ka helu 6-7 manawa, ma hope o ka pinepineʻana o nā manawa a pau i ka'ōmole,ʻaʻole e pākaha i nā lū. I ka wā e hiki mai ana, hiki iāʻoe ke hoʻopili i ka lumi hauʻoli, me ka hoʻonui i ka paʻakikī i nā mea likeʻole me ka wigzag.

Nā kūkākūkā i nā haʻuki no nā maka e like me nāʻano o Professor Zhdanov

Aiaʻelua mau hanana i hikiʻole iāʻoe ke hoʻohana i nā hana:

• ka hoʻokaʻawaleʻana o ke retina (ʻo ka pāʻani no ka hoʻohaʻahaʻa a me ke kaheʻana o ka noʻonoʻo e hoʻonāukiuki i keʻano);
• ka manawa o ka hoʻoponoponoʻana ma hope o ka hanaʻana o ka mīkini (e pāpāʻia ke hana ināʻaʻole i emi o 6 mau mahina mai ka hana).