ʻO ka hewaʻole, kūlana'ōpipio i loko o ke keiki e hoʻopuka i nā pilikia he nui. ʻAʻole wale wale nō keʻano pilikino. ʻO nā maʻi he nui o ka'ōiwi -ʻo ia ka mea e puka mai ana i kahi kūlanaʻino. Pono pono e lawe i nā mea a pau e hoʻoponopono ai i ka hopena o "pehea e hoʻoponopono ai i ka hoʻokomoʻana o ke keiki?", Me nā mea pale.
Pehea e hoʻokumuʻia ai ke kūlana pololei o ke keiki?
ʻO ke keiki hānau he piko o ka huela ma keʻano o ka'āpana hoʻihoʻi. Ma ka malama mua o ke ola, hana ia ma ka'ā'ī, e hoʻomaka ana i nā mahina 6 - ma ke koʻi kapu.
I ka pihaʻana o nā mahina he 10, hoʻomaka ke keiki e hele. Ma ka manawa like, no ka nāwaliwali a me ka paʻakikī o nā'ōpū o ka'ōpū, nā puka kiko'ī liʻiliʻi i ka'āpana lumbar, e mau ana i ka wā'ōpiopio. Hoʻopiha i ka hoʻokumuʻana iā lākou i nā makahiki 6 - 7. Pono pono nāʻoihana e mālama i ka palekana a me ka māmā o ke kolaki i ka manawa o nā hana.
I loko o nā wā o ka ulu wikiwikiʻana, 5 a 8 a 11 a 12 mau makahiki,ʻaʻohe manawa e loaʻa ai ka wāwae no ka hoʻonuiʻana i ka lōʻihi o nāʻiʻo a me nā iwi, no laila he nui ka hapa o nā keiki i ke kūlana. Hiki ke uhiʻia nā kumu no ka pā o ka nohoʻana i loko o ke keiki i kaʻaiʻole a iʻole ka hoʻonohonoho kūpono ma ka noho "noho". I kēia kūlana, no ka pololei kūpono, ponoʻoe e koho i kahi noho e kū paʻa ai nā wāwae ma ka papahele, a kūlou nā wāwae ma nā kuli i ka mea maikaʻi loa o 45 °.
Hōʻoiaʻia nā hana no ka hōʻehaʻana i ka nohoʻana ma nā keiki
Hoʻonohonohoʻia nā papa hana no ka hoʻoponoponoʻana i ka lālā no nā keiki e hoʻomaka ana i ka 4 a 5 mau makahiki.
Hanaʻia ma kahi kūlana:
- Aia nā lima ma ke kāʻei. Ma ka hoʻouluʻana - e wehe i ka scapula, e hoʻopau i nā kuʻekuʻe. Ma ka hoʻoukuʻana e lawe i kahi kūlana.
- Hiki nā lima i nā poʻohiwi, nā wāwae i nāʻaoʻao. E hoʻokuʻu i ka hoʻokuʻuʻana i mua, me ka hukiʻoleʻana o ke kua. Ma ka hoʻouluʻana - ma kahi i hoʻomaka ai.
- Hoʻokuʻuʻia nā lima me kahi lāʻau gymnastic. Ma ka hoʻolālāʻana, e hoʻonuiʻia i ke koʻokoʻo. Ma ka hoʻouluʻana - ma kahi i hoʻomaka ai.
- ʻO ka lāʻau pīkole ma ka lima i hoʻohaʻahaʻaʻia. E huki i kou mau lima i mua, e noho me kou kua i pololei a lawe i ke kahi hoʻomaka.
- Aia ka lāʻau ma nā poʻohiwi. Hāpaiʻo ia i kona mau lima me ke koʻokoʻo, hoʻoulu i mua. A laila, e kū pololei a hoʻihoʻi i ke koʻokoʻo i nā poʻohiwi.
Nā hana e kū ai no nā keiki i ka "moe ma ke kua":
- Ke moe nei ma luna o kahi mokuleleʻokoʻa ma ke kua, ke poʻo i ka paia gymnastic. Hoʻokuʻuʻia nā lima i ke kaʻa. E huki i ka hoʻokuʻuʻana i nā kuli i nā kuli i ka'ōpū. Ma ka hoʻoikaikaʻana, e hoʻoholo pololei i kou wāwae.
- Pau nā lima i ke kino. ʻO nā leki ke hana i nā kaʻa kaʻa.
- Ua pāholaʻia nā lima. E kīkoʻo i kou lima i ka wā e hāpai ai i kou wāwae hema. E kī i ka wāwae'ākau. E lawe i kahi kahi e hoʻomaka ai, a laila, e hana hou i ka hana me ka wāwae'ākau, e pā ana i ka lima hema.
ʻO ke kūlana o ka "moeʻana ma ka'ōpū":
- Ua pāholaʻia nā lima. E hoʻokiʻekiʻe i ke kino i ka laulau, e huki i ke kaulaʻi thoracic. Alaila, lawe
ke hoʻomaka kahi. - ʻO nā lima ma ke kāʻei. E hoʻokiʻekiʻe i ke kino i ka wā e hāpai ai i ka wāwae'ākau i ka inha inha. Ma ka hoʻoukuʻana e lawe i kahi kūlana. E hana hou me ka lima hema.
- Kuhi ma nā kuʻe lima, e kau nā lima ma luna o ka lāʻauʻokoʻa gymnastic. E hoʻokiʻekiʻe i ke kino ma ke kāohiʻana i ke kino ma o ke koʻokoʻo. Eia hou, e lawe i kahi kūlana mua.
Pono e hanaʻia nā hana hana e hoʻoponoponoʻia ai i nā keiki i kēlā me kēia lā, hoʻokahi hola ma hope o kaʻaiʻana a hoʻokahi paha hora ma mua. ʻO ka lōʻihi o nā haʻawina he lohi iki ia o 30 a 40 mau minuke. Hoʻohanaʻia kēlā me kēia hana i 5 mau manawa, me ka lawe pinepineʻana i ka helu o nā ala i 10.