Ināʻoe e hoʻolimalima, a laila i ka hoʻonaʻauaoʻana e ponoʻoe e hoʻomaha a hauʻolu i ka hiki. ʻO ia ke kumu o ka loleʻaʻahu no ka mea olaʻole he mea liʻiliʻi loa ia, a he pono e laweʻiaʻo ia me ke koʻikoʻi.
Nā koi e pono ai nā lole no ke aʻoʻana:
- Pono ka'ōpū e hanu liʻiliʻi, no ka mea, i ka wā o ka hoʻolālā kiʻekiʻe, hoʻonuiʻia ka sweating. No laila, pono i nā mea lole ke koho i ka mea kūlohelohe, aiʻole ka mea hana kūikawā no nā mea hoʻolāʻau.
- Pono pono nā lole e hōʻoluʻolu,ʻaʻole e kāohi aʻaʻaʻole i kāu mau hana.
- ʻAʻole pono ka kauʻana i ka lole. ʻAʻoleʻoe e wela i ka papa.
- E lawe i kahi kūpono kūpono nou iho. Hiki i nā kapa lole ke kū'ē i nā hana, e holoi i kaʻili a hiki ke hōʻeha i ka papa.
- Pono nā mea e pono ai no ka hoʻoikaika kino eʻoluʻolu iāʻoe, e nani. ʻO ia ka manawa e loaʻa ai iāʻoe ka hilinaʻi a me ka maikaʻi i kaʻikeʻana i kouʻikeʻana i ke aniani.
He aha kāu e komo ai i kahi lāʻau hoʻoikaika?
No ka meaʻoi loa, e pili ana i kāu mau makemake a me keʻano o ka pono e kūpono:
- Kāmele a iʻole T-shirt;
- ka lumiʻai 'ākau e noho ai no ke kino a i ke kino paha, kahi maʻalahi; Hiki i ke kino ke hana me ka lima aʻaʻohe lima paha;
- hale pāʻani.
No ka "lalo" hiki iāʻoe ke koho:
- nā weluwelu, ākea;
- pants haʻuki;
- nā pahi kīʻaha, ka capris a iʻole ke kāleka no ka hoʻomaha;
- nā leggings no ka maikaʻi;
- nā lole limaʻole.
ʻO ka kohoʻana o nā lole e hilinaʻi, ma ka mea mua, ma keʻano o ka mākaukau. E noi i ka mea nāna e koho i ka mea kūpono e komo i nā papa āu i koho ai. Eia naʻe, no ka hoʻomaopopoʻana i ka mea e kūʻai a hoʻoikaika ai i ke kino, hiki iāʻoe ke kū a me ke kaʻawale.
- Kaha, hoʻomehana a me ka pae hanaʻaeʻa. Eʻoluʻoluʻoe i ka lōʻihi lōʻihi, ke kāʻei, a iʻole ka T-shirt, ma luna. Hiki iāʻoe ke komo i nā papa a me nā hana hoʻolālā no ka hoʻoikaika.
- Pilates, hoʻolako hula. He mea maikaʻi e hoʻokomo pōkole me kahi hāmele aiʻole ke kāwiliʻia o nā leggings no ka hoʻopihaʻana i ke kino a me kaʻauʻauʻauʻau. No laila, hiki i ka ke kaʻako ke hoʻoikaika i ka hoʻoikaika o kou mau puʻupuʻu i ka wā o nā hana a haʻi iāʻoe pehea e hana ai i ke kūpono inā he hewa i loko o ka hana pepehi.
- Ka hula aerobics. Eiaʻoe e pono ai i nā mea hou aku. Eia kekahi laʻana, e pono ke hoʻopaʻaʻia kahi hula kanikau i kahi hululu a Arab me ka lehulehu o nā monetonikani. Ināʻoe e hele i ka latina, pono nō e kau i ka lōʻihi lulu lōʻihi e pili ana i nā hihaka. ʻAʻole pono kēia no ka nani, akā, no ka mana maikaʻi loa ma luna o nā hana o kou hipī.
Nā mea hana o nā lole nani no ka hoʻoikaika
He mea maikaʻi e komo i nā lole hāʻalo kūikawā no ke aʻoʻana. Hanaʻia ia mai ka hanu a me kaʻoluʻolu no ke kino o ka lole a me nā mea hana kūikawā. ʻO nā mea i hanaʻia mai ke kumupalaʻaʻole e lilo i mea maʻi aʻaʻole e lilo i paka,ʻo kaʻeha ka hanu. Eia naʻe, hoʻokahi hoʻokahi o nā meaʻino: nā lole'ūni me ka wai ikaika e hoʻomaʻemaʻe loa, e paʻa i ke kino, e lilo ai i mea hōʻoluʻolu, a mai kahi hiʻohiʻona maikaʻi aʻaʻole ia he nani loa. Eia kekahi,ʻo nā lole i hanaʻia i keʻano o ke kino, uaʻoi aku ka wikiwiki o ka'ōwili, hoʻoheheʻe a nalowale.
ʻO nā synthetics kūikawā no ka hoʻolimalimaʻana eʻoi aku ka lōʻihi loa. Hiki ke hoʻololi, hoʻoneeʻia ka hoʻukuʻuʻana, akāʻaʻole naʻe i ka nui o keʻano o ka'ōmaʻomaʻo, akā e mau ana ka maloʻo. Aia kekahi mauʻaʻahuʻaʻahu no nā haʻuki, a ma keʻano'ēʻole,ʻaʻole e lawe i ka wai. He mea nui ia no ka poʻe e makemake ana e lilo i ka kaumaha. Loaʻa kēia hopena ma muli o ka hopena o "sauna."
ʻO nā'ōniʻoniʻo kaulana maikaʻi loa a me nā leʻaleʻa maikaʻi i hanaʻia mai loko mai o ka huiʻana o nāʻano synthetics kiʻekiʻe, nā lycra a me ka'ōpiko.
Nā lole komo lima no ka hoʻoikaika
ʻO nā hoʻolimalima nani a hoʻokipa maikaʻi e hoʻoulu ai i keʻano, a me ka manaʻo maikaʻi a me ka hilinaʻi pono'ī no ka maikaʻi loa o ka hopena o ka hoʻonaʻauao hāmama. Hana nā mea hoʻolālā koʻikoʻi i ka hoʻomohalaʻana i nā lole hana kiʻi no ke ola kino, e kū ana i nā koina kiʻekiʻe no ka maikaʻi a me keʻano. ʻO nā mea hoʻolahaʻAmelika e kaulana a holomua hoʻi i kēia ala. ʻO ka collection nui o Alexander Vang i keʻanoʻulaʻula o "ke mele hula." ʻO Stella McCartney ma nā kau a pau e hoʻopuka hou i kahi lole no Adidas. ʻAʻole i ka nani wale nō kāna mea e hoʻokipa ai i nā mea e hoʻolaha ai, akā, ma keʻano kūpono.
| | | |
| | | |
| | | |
