Ke kaohi pono'ī

ʻO ke kaohiʻana iā ia iho ka mana e hoʻoholo ai iā ia iho; ʻO kēia kahi ikaika i loko e hiki ai iā mākou ke mālama i kā mākou mau hana, manaʻo, makemake, a me nā hana. Hoʻopiliʻia ka manaʻonaʻona me ka manaʻonaʻokoʻa a he mahele hui like i loaʻa ka wiwoʻole, ka hoʻomanawanui a me ka hoʻoholo .

Ke kaohi a me ka hoʻonuiʻana i ka pilina

ʻO ka mea hiki ke hoʻonā i nā manaʻo, ka hoʻonāukiu i nā manaʻo a me ka halihali, ka mālama i keʻano, mālama i ka naʻau a me ka hanaʻole i nā hanaʻino, hoʻoholo i ka mana-a me ka mālama pono.

ʻO kekahi o nā kumu nui a me nāʻano nui o kahi kanaka e ho'āʻo nei e lilo i alakaʻi a heʻano maʻalahi wale nō ka hiki ke noho mālie i kahi kūlana kūpono a me ke kūlanaʻana i nā manaʻo o waho me ka hanaʻole i nā mea hoʻonāukiuki a me ka mālie.

ʻO ka mea iʻike i ka hoʻonāʻana iā ia iho, e like me keʻano, e lanakila a kaulana hoʻiʻo ia. ʻO ka mea'ē aʻe,ʻo nā kānaka me ka haʻahaʻa o ka naʻau haʻahaʻa, aia lākou i nā kūlanaʻino. ʻO ka mea pōʻino, pinepine mākou i ka nele i ko mākou naʻau aʻo ka pilikia,ʻo ia ke hōʻoia nei mākou i ka hikiʻole ke kāpae i ka ho'āʻo. Eia naʻe, hiki ke hoʻonaʻauaoʻia ka mana'ī a me ka mālama pono. E like me ka hōʻikeʻana i ka hōʻike, ua palena ke kaohiʻana iā ia iho. Ke hoʻomohalaʻana i ke kaohiʻana i ke kino i kahi hopena o ka lāʻau. Aʻo ka kaʻina mua i ka hoʻonāʻiaʻana, kaʻike i ka manawa o ka nāwaliwali.

1. No ka hoʻoikaikaʻana i ka hoʻoikaikaʻana iāʻoe iho, e hoʻoikaika iāʻoe iho
2. E kau i nā hopena koʻikoʻi,ʻo ia hoʻi, e hoʻoholo i mua o kouʻikeʻana iāʻoe iho ma kahi hoʻonāukiuki.
3. E hoʻohana pūʻoe i ka'ōpala hahau, eʻoluʻoluʻoe no ka ho'āʻo.
4. Mai ho'āʻoʻoe i kou manaʻo a me kou kino.
5. E noʻonoʻo i ka holomua i kēia pahuhopu.
6. E ho'āʻo e mahalo i kāu pahuhopu, a laila e paioʻoe no ia.
7. E hoʻohana i nā manaʻo e hoʻonui i ke kaohi.

ʻO ka hoʻolālāʻana i ka mana-mana, ma keʻano he kūlana, i kapaʻia ka hoʻopauʻana i kahi hanaʻino. ʻO ka mana a me ka mana loa heʻano.

Pehea e hoʻomau ai i ka'eneʻumeʻa?

ʻO ka mea pōʻino, nui ka poʻe kipi i waena o mākou, a ua piha ke ola i nā paio. No laila, i kēia mau kūlana, ponoʻoe eʻike i ka hoʻoponoponoʻana i ke kaua ma ka mālamaʻana i ke kaohiʻana.

1. E ho'āʻoʻole e hōʻike i ke kūlana, akā e nānā iā ia ma kēlāʻaoʻao.
2. E noʻonoʻo ma mua o ka kūkākūkāʻana i ka pilikia me kāu mau hoaaloha, eʻeli muaʻoe iāʻoe iho
3. E ho'āʻo eʻoluʻolu, ma keʻano he mea e noho mālie ai.
4. E hōʻoia i nā kumuhana e lilo ai ka mana.
5. E hoʻomanaʻo i ke kūlana i ka wā e mālama aiʻoe i kou mau manaʻo.
6. E hana i kahi 'āina e hoʻohuli iāʻoe (mele, hoʻonane a pēlā aku).
7. E aʻo e hoʻonele, hoʻomaha.

Pehea e loliʻole ai ke kaohiʻana?

He mea nui loa ka hoʻomalu-aʻonoʻo i ke ola o kekahi. Ma muli o ka loaʻaʻole o ka manawanui, hiki iāʻoe ke hana i nā hana hewa nui. No ka hanaʻana i kēia, pono iāʻoe ke hoʻomalu iāʻoe iho,ʻaʻole e hoʻolohe i nā hanana i loko a me waho. Ponoʻoe e hoʻomanaʻo i ka wā e lilo ai ke kino o ke kino, hoʻomaka ke kino e kamaʻilio noʻoe,ʻo ia hoʻi: ke lilo ka ihu a lilo i ka paler aiʻole i kaʻulaʻula, iʻoi aku ka pinepineʻana o nā palpitations, a me ka palahalahaʻana o nā moku. Ma kēia pili, mai hoʻohaunaele i ka ikehu, a me ka olakino i nā pilikia, e mālama i kou mau manaʻo a noʻonoʻo wale i nā mea maikaʻi.

I mea e liloʻole ai ke kaohiʻana iā ia iho, pono e hahai i kekahi mau kaulike:

1. ʻO kaʻakaʻaka,ʻaʻohe mea e hoʻonāukiuki i kaʻenemi e like me kaʻoluʻolu o kaʻenemi.
2. Inā piʻi ka hoa paio i kahi leo nui a iʻole e ho'ōho, a laila e mālama i kahi leo mālie.
3. Mai hāʻawi i loko o ka hoʻonāukiuki aʻaʻole hoʻi eʻohi i nā pilikia a pau ma kahi puʻu.

A no laila mākou e hoʻoholo ai, he aha nā mea maikaʻi o ka poʻeʻike i ka pehea e hoʻomalu ai iā lākou iho. Hoʻopiliʻia ke kuleana pilikino i ka poʻe i ka manawa e hana ai me ka manaʻoʻole, aʻaʻole hoʻi i ka manaʻo, a me ke kōkua e hana i nā hoʻoholo pololei.