Ināʻo kahi wale nō kahi eʻauʻau ai ka lumi mokumahu,ʻaʻole i noʻonoʻo nā wāhine e pili ana i ka pōʻino a me ka pōmaikaʻi o ka sauna a me kaʻauʻau i ka wā o ka hāpaiʻana, a laila ua heluhelu muaʻia nā mākua i kēia manawa e pili ana i nā hopena o ia mau kaʻina hana. ʻAʻole hiki i nā kino a pau ke ola iā lākou ma keʻano maʻamau, a me ka'ōlelo e pili ana i nā wāhine hānau!
ʻO ka'ōpū a me ka sauna, nā mele a me kaʻoiaʻiʻo
No ka kino,ʻaʻoheʻokoʻa kahi eʻauʻau ai, i kahi sauna aiʻole i ka waiʻauʻau.
ʻO nā kuʻikuʻi no ka loaʻaʻana i loko o ka sauna, hiki ke lilo i nā maʻi o ka loloku, nā maʻi maʻi likeʻole o nā maʻi hanu, nā maʻi o ka ili, nā maʻi maʻi, ka maʻi a me ke kōpilikia. E like me kou maopopo,ʻo ka hua'ōlelo nui maʻaneʻi he "paʻakikī." No nā makuahine o ka wā e hikiʻole ke'ōhumu no ke olakino,ʻaʻohe mea hōʻole i ka heleʻana i kahi sauna a iʻole kaʻauʻau. Pono e mālama i nā wāhine me ka hōʻeha o ka hānau hānau mua, ke kūlana o ka hoʻopauʻiaʻana o ka'ōpū, ke kīnā, ke kaheʻana. Pono lākou e hōʻole i kēia mau hui. Pono nā mea'ē aʻe e nīnau i ke kauka e nānā pono i ke kūlana, a hiki iāʻoe e aʻo e pili ana i nā hopena hopena i kāu hihia.
No ke aha i hikiʻole ai i nā wāhine hāpai i loko o ka sauna, ke kākauʻia ka palapala a pau e pili ana i ka pono? Hiki iā 'ole ke hāpai i loko o kahiʻauʻau? Ināʻoe e hoʻopuka i kēia hopena i nā mea koʻikoʻi-kālaihonua, a laila, hiki paha iā lākou keʻae i ka wahine hānau e hele i ke keʻena mokumahu.
Pehea ka waiwai o ka sauna a me ka sauna?
Akā, ua manaʻoʻiʻo ko mākou mau kūpuna e pono loa ka heleʻana eʻauʻau no ka wahine. A i ka hānauʻana i loko o ka waiʻauʻau. Loaʻa ka lōʻihi o ka hanaʻana i kaʻauʻau no ka holoiʻana iā lākou iho, akā, no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino,ʻuhane, hoʻomaha a hoʻomaha me ka ikaika. Uaʻike nā wāhine hānai i nāʻauʻau me kaʻoluʻolu,ʻoiai he kipa nui ka hopena o ka lumi mokumahu i ka'ōlohelohe, bronchi dilates. No laila,ʻo ka sauna a me kaʻauʻau he mea pale nui ia, e kōkua ana e pale i nā maʻi "catarrhal", a me ka maʻi hōʻoluʻolu a me ka ihu.
Ma muli o kaʻokoʻa o ka mahana, kōkua ka sauna e hoʻoikaika i ka palekana, akā e hoʻomaopopo i kēiaʻano o ka bath e hiki ke pilikia ma ka hoʻomakaʻana o ka'ōpū.
ʻO nā waiwai kūpono o kaʻauʻau he ala maikaʻi loa ia e pale ai i ka hypoxia fetal ākea a me ka gestosis o nā wāhine hāpai. ʻO ka nohoʻana i loko o ka sauna ke kōkua i ka mālamaʻana i ka leo nui o ka pūpū.
Hiki i nā pilina ke pane pono i nāʻiʻo, kaʻili (ʻaʻole hiki ke holoiʻia ka wai no ka paleʻana i nā kaha), nā iwi a me nā olonā, nāʻiʻo o loko. I loko o ka hoʻolulu a me kaʻauʻau, nā maʻi palupalu e like me urticaria, pruritus, dermatotoxicosis i ka wā e hānau ai ke keiki ke hoʻoemi i ko lākou helehelena a me ka nalowale.
Ua hōʻoiaʻia i loko o nā wāhine hāpai e nānā pinepine aku i ka lumi mokumahu, he nui loa nā maʻi i ka wā hānau, kahi e pono ai ke lawe i nā antispasmodics a me nā analgesics. Ma muli o kaʻike ma muli o ke kipaʻana o ka sauna, ua hoʻonuiʻia ka'ōwili o nā mea hoʻohui ligamentous, a ua ho'ēmiʻia ka nui o ke kaumaha o ka maʻi. ʻO ka wai holoi e hoʻopōmaikaʻi ana i ka hoʻonaʻauao a me nā'ōlohelohe o nā wāhine hāpai.
Inā loaʻa iāʻoe nā uala o ka varicose, e hele pololeiʻoe i kaʻauʻau. No laila hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka leo o nā paia o nā kīʻaha koko. Hoʻomaopopoʻia ma hope o ka hānauʻana i nā mea aloha i nā mea holoi a me kaʻauʻauʻauʻau ke emi nui mai ka pinepine, aʻaʻole nui ka loli o ke koko ma ka hana. Hikiʻole i nā wāhine e hele i ke keʻena mokumahu keʻeha i nā maʻi kuhi, kahi e hōʻoia ai i ka hanaʻana o ka mokumahu i nā hana o ke koko.
Nā kaulike no ka kipaʻana aku i kahi sauna a me ka sauna i ka wā o ka hāpaiʻana
ʻO ka mea mua, hiki i ka sauna i ka wā o ke kōpū ke'ōleloʻia i kahi wahine pono loa. No ka nohoʻana i loko o ka waiʻauʻau paila e ponoʻole eʻoi aku ma mua o 5 mau minuke. Me ka malaise,ʻoi aku ka maikaʻi e haʻalele koke i ka sauna, eʻauʻau ma kahi lumi hoʻomaha. Ma laila e kū ai i lalo o ka ua malū, eʻauʻau i ka waiwai a iʻole e noho wale ma kahi noho.
He maikaʻi ke kohoʻana i ka waiʻauʻau Russian, no ka mea,ʻo ka mahana maʻamau i 85 mauʻumi a me ka hoʻokiʻekiʻe kiʻekiʻe (a me ka mahu o ka hoʻomehana honua) e hoʻoikaika i ka wela maikaʻi, e hoʻolako i kāu ola. Hiki ke loaʻa ka hopena o kahi lumi mokumahu Lūkini i loko o ka sauna ma ka ho'ēmiʻana i ka mahana a me ka nininiʻana i nā pōhaku i ka wai.
Inā makaʻuʻoe i ka hopuʻana i nā maʻi i loko o ka sauna, a laila e hoʻohana i nā ala i hōʻikeʻia no ke olakino maikaʻi. Pono pono e kau i kaʻili a me nā pēpena mucous o nāʻano holoholona. No laila hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka pākuʻi o ka nohona āpau a pale iāʻoe iho mai ka komoʻana i nā haʻiki a me ka bacteria.
I loko o ka lumi mokumahu, hiki iāʻoe ke hele a hiki i ka hānau keiki loa, a ponoʻoe e hoʻi hou i kēia mau kūkulu iʻelua mahina wale nō ma hope o lākou. Hele i kaʻauʻau, mai hoʻopoina e pili ana i ka palekana. ʻOi aku ka maikaʻi inā e hoʻomākaukauʻoe i kahi pāpale poʻo ma luna o kou poʻo a me nā pāpale kopa i mua. E hoʻomanaʻo i ke poʻo e mau loa. E lawe i ka'ōmole o ka wai malū, kahi kalo o ka'īlio, ka wai laʻau. E inu ponoʻoe i ka wāwae ma waena o ka lumi mokumahu, e like me ka nui o kou inuʻana,ʻo ka wikiwiki e hoʻokuʻuʻia ka hou, a hoʻokuʻuʻia ka paʻakai me ka paʻakai.
No ka hoʻomahaʻana i ke kino ma hope o kaʻauʻau mahu, e luʻu i loko o ka wai me kou poʻo.
Mai kānalua. E hoʻolālā iki i kahi mau huakaʻi. E hele i kaʻauʻau i hoʻokahi manawa ma ka pule, a noho ma laila no kekahi mau hola.
E hele pono i ka sauna, e holoi i ka lole pahee, a ma luna o ka papa, e kau i kāu lole a me ka lūlū.
Hiki i nā wāhine hānai ke hele i ke keʻena mokumahu i nā hui kūikawā no nā wāhine hāpai, kahi e hele mau ai lākou me kahi kumu aʻo. Ināʻaʻoleʻoe makemake e hele i loko o kahi hui, no laila e lawe i kekahi meʻoe. I ka wā wale nō, lawe pū meʻoe i nā papa antispasmodic.
ʻO ka sauna infrared i ka'ōpū
I kēia mau manawa, hiki iāʻoe ke lohe e pili ana i nā saunas infrared, i kūkuluʻia e nā meaʻepekema Kepanī. Hiki ke hoʻohanaʻia ka sauna infrared i ka wā'ōpū, akāʻoi aku ka maikaʻi me kaʻaeʻana o ke kauka. Ke hana nei ia mai nā minuke mua loa a ua manaʻoʻia he pono ia no kaʻoihana. ʻO ka piʻiʻana o ka mahana wela o ke kino he hopena ma ka nui o nā microscopes mīkini. Hoʻopakeleʻia ke kino mai ka loaʻaʻana o nā toxin.
Mai poina e pili ana i ka sauna, ka sauna a ma hope o ka hānauʻana. E kōkua lākou i ka ola kokeʻana i ke kino, a, me ka mālama ponoʻana i nā lula o ke keʻena mokumahu,ʻaʻoleʻoe eʻoluʻolu wale nō, akā, e hana pūʻoe i ka mālama i kou olakino.