He aha inā ināʻeha koʻu'ōpū i ka manakā?

ʻO kēiaʻanoʻano he hōʻeuʻeu menstrualʻeha keʻikeʻia e nā wāhine he nui. Eia naʻe,ʻaʻole nā ​​wāhine a pau e hāʻawi i ka waiwai, makemake e hoʻomaha i kaʻeha ma ka laweʻana i nā antispasmodics. E nānā i nā hiʻohiʻona piha e pili ana i kēia mea nui a e noho piha i ka mea e hana ai no kahi kaikamahine, ināʻeha ka'ōpū i hoʻokahi malama.

No ke aha e hiki ai ke hōʻailona i nā wā pilikia?

Ma mua o ka hanaʻana i kekahi hana, hōʻike nā kauka e hoʻoholo ana i ke kumu o kēiaʻano. ʻAneʻane hikiʻole i ka wahine ke hana i kēia mea. No laila,ʻo ke ala pololei wale nō i ke kūlana, he hoʻopiʻi kū'ē i ke kālaiʻike no ka'ōlelo aʻo. ʻO ka kumu nui loa o kaʻeha i loko o ka menestruale ka hiʻohiʻona physiological o kēia kaʻina hana.

ʻO ka meaʻo ia ma ka manawa o ka haʻalulu i loaʻa ka piʻiʻana o ke kukū i loko o ke kino o ka wahine prostaglandine. ʻO kēia mea ola ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka pilikino o nā paia o nā kīʻaha koko i loko o iaʻano'ōpiopio e like me ke kōpū. ʻO ka hopena,ʻaʻole e loaʻa ka spasm wale nō nā moku wale nō, akā,ʻo nā mākeleoʻeleʻele hoʻi o ka pūpū, i ho'ākākaʻia e ka hoʻonuiʻana o ka hana hana o kēia kola. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kēia keʻakeʻa i keʻano o ka maʻi nui ma kaʻaoʻao lalo o ka'ōpū.

He aha e hana ai i ka wā iʻino loa ai ka'ōpū i nā mahina a me ka mea e inu?

ʻO ka pane i kēia nīnau he mea hoihoi i nā wāhine he nui. Ma nāʻano likeʻole, lawe i nā lāʻau lapaʻau (No-shpa, Papaverin, Spazmalgon)ʻaʻole kūpono i kēia kūlana, a ma hope iho o ka manawa pōkole eʻike houʻia.

Hiki i ka puka mai kēia kūlana ke hiki i ka hōʻailona o nā lāʻau lapaʻau anti-inflammatory non-steroidal, kahi hoʻomehana paha e like me Ibuprofen, Naproksen, Ketoprofen. Eia naʻe, ma mua o ka hoʻohanaʻana iā lākou,ʻoi aku ka maikaʻi e nīnau i ke kauka.

Akā,ʻaʻole i nā manawa a pau ke kumu o ka hopena o nā meaʻeha i nā lā pilikia, he piʻiʻana i ka mahele o prostaglandin i loko o ke koko. I mea e ho'āʻo ai e hoʻopau i kāu mau mea pono'ī a hoʻokuʻu aku i nā mea hōʻoluʻolu o ke kahu, ua lawa ia no ka wahine e nānā i kēia mau rula:

1. ʻO ka laweʻana o ka huaora E i kēia mau lā ma keʻano 300 mg i kēlā lā i kēia lā,ʻaʻole ia e hoʻemi wale i ka nui o ka maʻi i ka piko lalo, akā e pale i keʻano o kaʻeha ma nā kēpau mammary,ʻaʻohe mea maʻamau i ka menstruation.
2. No ka emiʻana o ka leo uterine, ua'ōlelo nā kauka e hoʻonui i ka magnesium, ma nā māla huakō, a me ka meaʻai. Nui nāʻano pilina o keʻano i loaʻa i nā huahana nei: nā hua, ka waiū, nā hua'ōmaʻa, nā iʻa.
3. No ka hoʻoukuʻana i ka hoʻouluʻana, kahi i mālamaʻia i ka mālamaʻana i ka menestrua, he pono no kaʻaiʻana i ka mea pālolo.
4. ʻAʻole kūpono ka laweʻana i nā huaora o ka hui B,ʻo ia hoʻiʻo B6, i ka wā o ka hāʻuleʻana o ka manstrual. ʻO ia,ʻo ia ma ka hanaʻana i nā mea estrogens, e alakaʻi aku i ka hoʻohālikelikeʻana o ka hilo.
5. E kamaʻilio e pili ana i ka hana i kekahi wahine, inā i loko o ka pō o ka'ōpū, pono e haʻi i ka pono e hoʻonui i ka hana kaʻa ma kēia mau lā. No ka hanaʻana i kēia, ua lawa ka hanaʻana i kahi hana maʻalahi hoʻokahi: e lawe i ka pākeke, e hoʻokuʻu i loko o ka'ōmole, a moe ma luna o laila e kau ana ma kaʻaoʻao o ke kuamoʻo. Kulou nā lepe ma nā kuli a hoʻohaʻahaʻa ia mau mea e hoʻohuiʻia nā wāwae. Hiki ke hoʻoikaika i nā mīkini o ka'ūhā, a ma muli o ka hopena o ka mana o ka'ā'ī o kaʻeha, no laila ka hopena o ka kōpū.

No laila, i mea eʻike ai i ka mea e hiki ai iāʻoe ke inu, inā e huhū ka'ōpū i ka moekolohe, pono ka wahine e nīnau i ke kauka. ʻO keʻano,ʻo iaʻano hōʻailona ke hōʻailona o kahi maʻi hauʻoli, aʻo ia hoʻi, he pono nā lāʻau lapaʻau'ē aʻe.