ʻO kekahi mau lā lōʻihi e kaliʻia ai no ka hoʻomaha a me nā huakaʻiʻoihana o nā'āina'ē e hiki ke uhiʻia e kēlāʻanoʻoluʻolu e like me ka aerophobia - makaʻu i ka leleʻana i luna o ka mokulele a me nā mīkini lele'ē aʻe. Ma muli o ka pono o ka hoʻokahuliʻana i ka ea ma waena o nā kūlanakauhale a me nā'āina, hiki i ka hui kaiaulu hou ke hoʻonui i ka nānā i ka hoʻohālikelikeʻia me kekahi mau makaʻu.
Aerofobia - he aha ia?
Wahi a nā hualoaʻa o ka noiʻiʻana, mai 25 ā 40% o nā kānaka a pau e hopohopo no ka holoʻana -ʻaʻole e noʻonoʻo i kaʻikeʻia o nā mokulele e like me kekahi o nāʻano o ka holo. Aia ma kahi o 15% o kēia helu i loaʻa i ka phobia, akāʻaʻole lākou i noʻonoʻo i keʻano o ka aerophobia a me pehea e hana ai. He mea nui e maopopo keʻano o ka aerophobiaʻaʻole he maʻi, akā, he hōʻailona. I kekahi manawa e hōʻike ana i kahi o nā makaʻu a me nā pilikia'ē aʻe:
- ka makaʻu i nā kiʻekiʻe - acrophobia;
- ka makaʻu i nā wahi hakahaka (no laila, i loko o ka lumi o nā mea hoʻomoana e hōʻoluʻoluʻole ana);
- hopohopo i ka hana politika;
- kaʻike o ka pilikia.
Aerophobia - Nā kumu
Hiki iāʻoe ke noʻonoʻo pono i ke kanaka e hopohopo i ka leleʻana, e palekana ka mokulele, aʻo ka manawa e komo ai i loko o ka mokumea i loaʻa ka 1: 45000000. Mai ka manaʻo o ka loiloi,ʻo ka hopena kūponoʻole o ka mahukaʻana, he maʻamau. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole iʻike muaʻia ka lele lele. Akā, no ke aha i ulu ai ke earophobia? Ma muli o nā hopohopo, nā manaʻo wiwoʻole, nā makaʻu a me nā maʻi naʻau . He kanaka ke kanaka, akā he mau kumu likeʻole kekahi:
- ka hopena maikaʻiʻole;
- nā lālā maikaʻiʻole, nā manaʻo a me ko lākou uluʻana;
- nā mea i hanaʻia i ka wā ma mua (ka paeʻana, ka hakakā, a me nā mea'ē aʻe);
- nā makaʻu o ka hopena o kā lākou iho lele.
ʻO ka makaʻu o ka leleʻana ma luna o kahi mokulele -ʻike loiloi
ʻO ka haʻawina loiloi i ka hopohopo no ka leleʻana i luna o ka mokulele i loko o kekahiʻano. Uaʻokoʻa lākou i ka hopena a me ke kumu nui o ka hopena:
- ka makaʻu i ka pōʻino a me ka make;
- makau i na mea kiekie;
- kekino;
- hopohopo i ka nalowaleʻana iāʻoe iho a me ke kūlana;
- kūpono i nā states weliweli a me ka weliweli;
- ka makaʻu i ka lehulehu o nā kānaka;
- ka makaʻu i ka hopena.
Aerophobia - hōʻailona
ʻOiai, he kanaka e hopohopo nei i ka holoʻana i nā moku,ʻaʻole ia e noʻonoʻo i kēia mau mea a me nā keu o ka hōʻailona e kākauʻia e nā aʻalolo, luhi, a pēlā aku. Akā,ʻoi aʻe ka maʻi keʻole e laweʻia, a piʻi ka helu o nā hōʻailona. Hiki ke hoʻokaʻawaleʻia nā hōʻailona o ka aerophobia iʻelua mauʻano: ke kino a me ke kino. ʻO ka mua:
- pilikia ma mua o ka mahuka (no kekahi lā - hoʻokahi hebedoma ma mua o ka hōʻuluʻuluʻiaʻana);
- nā kiʻi kūwaho e kū mai ana i loko o ka manaʻo, "e puhi" iā lākou iho;
- e noʻonoʻo i nā mea kiko'ī a me ka huliʻana i nā piliʻole;
- ka hoʻopauʻana i ka hoʻomanaʻo, e nānā i ka holoʻana mai;
- makemake e haʻalele a pakele.
Hiki keʻikeʻia nā'ōuli kino o ka aerophobia me ka maka maka. He makaʻu ke kanaka, a ua hōʻailonaʻia kēia ma keʻano o ke kino:
- hōʻano houʻole;
- hōʻalo;
- ka paakiki i nāʻiʻo;
- nā mea nui;
- eha i loko o ka puʻuwai;
- pallor, etc.
Aerofobia - pehea e hoʻoleiʻia ai?
Hiki ke hoʻohālikelikeʻia kēlā me kēia phobia,ʻaʻole he kumu'ē aʻe a hopohopo no ka lele. Hoʻohanaʻia ka hoʻomehana lāʻau no ka hoʻonāʻana i ke kūlana o nā maʻi. Me kona kōkua, hoʻomaopopo ka mea maʻi e hoʻohui i nā kiʻi maikaʻi me ka leleʻana a me ke kū'ēʻana i ka makaʻu e kū nei. Malia paha, no kēia mea e pono ai e hohonu ka hohonu ma ka lā Pōʻakolu a ma lalo o ka nānāʻana o kahi kanaka kālai'ōlelo e lele i kahi mea hoʻokele lele. I nā hihia koʻikoʻi loa, hoʻohanaʻia ka hypnosis mai ka aerophobia.
ʻO ka nīnau inā he kanakaʻike i kona makaʻu e makemakeʻo ia e huli i nā papahana. ʻAʻole nui ka poʻe i manaʻo he pilikia nui kēia a ho'āʻo e noʻonoʻo iā lākou iho, ma mua o ka holoʻana o ka waiʻona no ka hoʻomaha a me ka hōʻoluʻolu. ʻO ka mea pōʻino,ʻo kēia mauʻano ke hoʻopau wale ia i keʻano. E nïnau ana i ka nļnau: pehea e hana ai i ka aerophobia, pono e alakaʻi 'ia e nä ala i hoʻomaopopo a hana i nä' ano like
- nā kālaihana;
- aʻo hoʻonaʻauao-loiloi;
- nā hana hoʻomaha;
- hoʻohana lāʻau lāʻau.
Pehea e hoʻolei aku ai i ka aerophobia iāʻoe iho?
ʻO ka maʻi o ka aerophobia he mea pono e hoʻomaka me ka hōʻike o nā hōʻailona mua, a laila,ʻaʻole e loaʻa ka manawa e lilo ai i mea nānāʻole, kahi e paʻakikī loa ai e kāpae. Pehea e hoʻonele ai i ka'ōrophobia me ke kōkua oleʻia e nā kauka? Pono e mālama i kekahi mau'ōlelo aʻo ma mua a ma ka wā o ka holoʻana:
- e kūkākūkā i ka makaʻu me kahi mea i alohaʻia i kahi ākea, kahi e kōkua ai e nānā i nā mea ma kahi'ē aʻe;
- e hoʻomaopopo i nā hana a me nāʻikepiliʻaʻole e hoʻololi i ka holo o ka lele ma kekahi ala;
- Mai hoʻolālā i nā mea kūponoʻole, kāpaeʻia mai nā manaʻo kaumaha (kōkua i ka hana a me kekahi hana me ka hoʻokuʻuʻana o adrenaline);
- i ka hanana mai nā mea a pau e hoʻomanaʻo ana no ka holoʻana mai;
- e hōʻole i ka waiʻona a me ka cafe ma mua a ma ka holoʻana;
- e hoʻolohe pono i nā kuhikuhi a ke kuhina;
- ma ka mokulele, e ho'āʻo e hoʻopiliʻia ma ka heluhelu a kamaʻilioʻana paha i kahi kanaka pili pāʻina;
- nānā pono i ka wā e hiki mai ana (ma hope o ka hoʻoukaʻana e kali ai i ka hoʻomaha, a pēlā aku).
Nā pākaukau no ka makaʻu e lele ma ka mokulele
ʻO ka mea pōʻino,ʻaʻole i hanaʻia ka mea lapaʻau no nā mea makaʻu a pau, no ka mea,ʻaʻoheʻaʻahu no nā papa mai ka aerophobia. Hoʻopaʻaʻia nā maʻi i nā lāʻau lapaʻau e hoʻopili wale i kahi mau hōʻailona (kahee, ke kiʻekiʻe o ke koko , ka liʻiliʻi, a me nā mea'ē aʻe), e pale i nā hoʻoikaika o ke kino i ka wā o ka lele. No laila,ʻokoʻa nā lāʻau lapaʻau no ka aerophobia. Ma muli o ka hōʻailona, haʻi ke kauka i kēia mau mea:
- nā mea maʻamau - sedative;
- hōʻeuʻeu;
- anticonvulsant;
- nā hua'ōlelo mai ka maʻi maʻamau;
- nā lāʻau lapaʻau i mea e pāpā ai i nā pulupuna koʻi.
No ka hilinaʻi ma mua o ka leleʻana, hiki iāʻoe ke lawe i ka papaʻaina o valerian a glycine a hana i keʻano o ka hanu hoʻomaha hohonu. Ma muli o ka makaʻu hopohopo i kēiaʻano, hikiʻole ke pale aku, aʻo ka aerophobiaʻaʻole e hele ma kahi'ē aʻe, akā, e holo nō ka holoʻana ma keʻano. Aʻo kēia ka hoʻomakaʻana o ke kaʻina lōʻihi o ka hoʻoponoponoʻana. Ma ka mālamaʻana i kekahi phobia e koi aku i kahi kūkoko a me ka nīnauʻana o ke kauka. ʻAi i nā hana likeʻole hiki iāʻoe ke lanakila i ka makaʻu.