Hiki i nā mea aloha o ka hoʻolimalima hāʻawa a me nā hoʻolāʻau ke loaʻa iā lākou iho he kaomi. Akā hoʻi,ʻo ka hapa nui o ka wahine maikaʻiʻaʻole maopopo i keʻano o kēia hua'ōlelo mua, i loaʻa iā mākou mai ka'ōlelo Pelekānia. E hoʻomaopopo.
He aha ke kapa o ka lole?
Ma kona poʻo,ʻo ka leitsy he leʻaleʻa hākinakina. ʻO ka inoa o kēia kumuhana o nā kapaʻaʻahu o ka wahine ua unuhiʻia mai ka'ōlelo Pelekānia ma keʻano he hōʻailona, akā naʻe,ʻaʻole e like me ka hope,ʻaʻole i hoʻokomoʻia nā manu i ka wāwae. ʻO ko lākou kumu nui o kēia mau huahana i loaʻa i ka hoʻolimalima. Hōʻikeʻia nā'ōnaehana hou i mea e hāʻawi ai i nā mea pāʻani me ka mākole ka lōʻihi ma nā papa.
ʻO nāʻano panties of this kind are different. No laila, hoʻomehanaʻia nā wikiwiki no ka holoʻana i nā'ōpū o ka meaʻawaʻawa, e hoʻokuʻu i ka lepo mai kona mau palena haʻahaʻa ae mālama i ka wela no ka manawa lōʻihi. ʻO keʻano kūpono o nā'ōnaehana kūpono e hāʻawi i ka maikaʻi o ka ea, e hoʻomaha ai ke kino, aʻaʻohe mea pilikia i ka meaʻaʻama i nā papa.
Inā hoʻolālāʻia ka hoʻomehanaʻana i ka holoʻana ma ke alanui, a laila i loko o ke keena e hoʻohanaʻia nā hiʻohiʻona maʻamau. Hiki iā lākou ke hoʻohanaʻia no ka holo waleʻana, akā, no ka hoʻokōʻana i nā yoga, nā pilates , nā'alopika a me nāʻoihana'ē aʻe. Eia hou, i kēlā mau huahana, hoʻohihi pinepine nā mea holo, no laila hiki iāʻoe ke lohe pinepine i keʻano o kā lākou kapaʻia "nā kaʻa."
Pehea e koho ai i kahi kīʻaha?
He mauʻano likeʻole nāʻano likeʻole. I mea e hewaʻole aiʻoe i ka kohoʻana, ponoʻoe e maopopo no keʻano o ka hana āu e makemake ai e kūʻai i kēia mea, peheaʻoe e hoʻohana ai, a me nāʻano e hanaʻia ai nā papa. No laila, inā e hoʻolālāʻoe e holo ma ke alanui, a hana i ke kau wela, e koho i nā hoʻolālā o ka hoʻoilo e palekana me ka mālama pono i ka wela, me kaʻole e hoʻonui i ka selu .
I ke kauwela, ma keʻano'ē aʻe,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hāʻawi i ka makemake i nā'ōkole liʻiliʻi. Hiki iā lākou keʻoluʻolu i loko o ke anuanu wikiwiki loa,ʻoiai lākou e holo pololei i ka ea aʻae i kaʻili e hanu. No ka poʻe e makemake e holo i ke kaʻa, hiki iā lākou ke hoʻohana i nā pahu me nā hōʻailona ikaika -ʻaʻole e like me nāʻano'ē aʻe, e lōʻihi loa lākou no ka mea lawe lima a e kōkua ana e hoʻemi i ka pilikia i loaʻa i ka holo.
Eia kekahi, i ke kohoʻana i kahi hoʻolālā i nā hihia a pau, ponoʻoe e nīnau i kahi mea kālepa aiʻole mea kūʻai meaʻikeʻia no ke kūʻaiʻana o ia mau mea. No ka mea i kēia lā ma nā hale kūʻai o nā haʻuki hāpai i ka nui o ka nui o nā'ōmomo likeʻole i ka maikaʻi a hōʻikeʻia ke kumukūʻai. Pono nā kānaka'aleʻa i kaʻike eʻikeʻole nā hua liʻiliʻi i nā mea a pau e pono ai, no laila e kūʻai i kēia mea āu e kāpae. ʻO ka poʻe hoʻomaka, ma keʻano,ʻaʻole pono lākou e hoʻolimalima i ka nui o ke kālā,ʻaʻole pono lākou e nele i kahi kumu hoʻohālike.
He aha kaʻokoʻa ma waena o ka momona a me nā leggings?
ʻO waho, nā hiʻohiʻona hiʻohiʻona maʻamauʻaʻole i like i nā leggings liʻiliʻi. I kēia manawa, loaʻa kēia mau mea hoʻolimalima i kekahi mau waiwai i pili i laila wale nō. No laila, kaomi a me nā leggings - he aha ka mea likeʻole ma waena o kēia mau huahana, a no ke aha iʻoi aku ai kaʻino o kēia hope ma mua o nā mea mua i kūpono no ka pāʻaniʻana i nā haʻuki? ʻO kaʻoiaʻiʻo, "hanaʻia nā" hoʻolāu haʻuki "i nā mea'onikala nui a ua hoʻoholoʻia e hāʻawi i kēia mau hana:
- e ho'ēmi i ka ukana a hoʻemi i ka kaumaha a me ke kaumaha;
- ka ho'ēmiʻana o ka lactate i loko o ke koko;
- ke kākoʻo i nāʻiʻo o nā lālā haʻahaʻa i ka wā lōʻihi;
- e ho'ēmi i ka hopena o ka hoʻolālā a me nā pōʻino'ē aʻe;
- ka piʻiʻana o ka hōʻailona ma hope o ka hoʻonaʻauao ikaika.
No ke aha mākou e pono ai i ke kīʻaha?
Hoʻohana ponoʻia nā leggings o nā Sports e nā mea hoʻolālā likeʻole a me nā kaikamāhine e hahai ana i kā lākou kiʻi. Pono lākou e hoʻolako i ka hōʻoluʻolu piha ma nā papa, akā, me ka hoʻohuiʻana, e hana i nāʻoihana pono'ē aʻe. No laila, nā koho koho wahine he koho:
- e ho'ēmi i ka kaumaha;
- e hoʻonui i ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ka wai lactic;
- hoʻonui i ke kahe o ke koko;
- e ho'ēmi i ka hopena o ka edema, kaʻeha a me ka hopuʻana;
- e hoʻoneʻe mau i ka lepo, e hoʻemiʻia ka maʻi o kaʻili;
- E mahana mau i ka wā anuanu a pale aku i ka lā mai ka lā wela;
- e hoʻolālā i ka hanana lele maikaʻi.
ʻO Taytsy no ka holo
ʻO kekahi o nā'ōlehu kaulana loa no nā mea pāʻani he mau inoa kuleana. Aia iā lākou he kaula kuʻonui ākea, kahi e hoʻomaha ai i ka'ōiwi a kākoʻo i ke kua o lalo. Eia kekahi, no ko lākou mau hiʻohiʻona, e hoʻonui i kēia wikiwiki me kahi e neʻe ai ka meaʻawaʻawa, kahi e hoʻonui ai i ka pono o ke aʻoʻana.
Eia kekahi,ʻo nā kau wela a me ke kauwela no ka holoʻana e hoʻopilikia i ka pahu kōhi. Ke kākoʻo nei lākou i nā pākuʻi, e hana ana iā lākou me ke kāwili a me ka hoʻopunipuni, a me ka hopena pa'ūʻana, e hoʻonui ana i ke kani o kaʻiʻo, a "hana" i kahiʻano massage e hoʻonui ai i ke koko. Ke hāpai nei kēia mau mea a pau i keʻano o nā mea pāʻani i ka manawa pōkole e loaʻa ai kahi nani weliweli, nāʻokoʻa paʻa a me ke koʻikoʻi a me ka hilinaʻi maʻamau.
Nā kumuhana kumuhana
Hoʻopilikiaʻia ka hopena no ka hoʻolālāʻana ma keʻano maʻamauʻole, aiʻole me nā'āpana pālahalaha maikaʻi, e hoʻonele ai i ka hiki ke hoʻopauʻia. Kūleʻa lākou i kahi kūpono, mai hoʻonele i ka neʻeʻana, a he mea nui i ka wā o ka hoʻouluʻana i kaʻoihana, hāʻawi i ka maikaʻi o ka ea a me ka hoʻonuiʻana i ka hōʻoluʻolu. Mahalo i ka hopena o ka hoʻopilikia, hoʻopiha maikaʻi nā hua i ka waihoʻana i nā momona, me ka hāpai i ka loli kaumaha a hiki i ka manawa pōkole e lawe mai i ke kiʻi.
ʻO Taytsy no yoga
'O Yoga kekahi o nā hana i paleʻole i ka pilikia āpau. No kaʻike a hoʻomaopopoʻana i keʻano o kēia hana, ponoʻoe i ka nui o ka hoʻonāʻana, hikiʻole ke hoʻokōʻia inā loaʻa ka mea liʻiliʻi loa. No kaʻaeʻana i kēia, pono nā poʻe akamai e aʻo nei i nā meaʻoihanaʻoihana akamai, i hiki ai ke kūʻaiʻia i kēia mau lā i nā hale kūʻai lehulehu.
ʻO keʻano, he kumu aʻo kahi e pili ana i nā koina yoga o ka wahine, e hāʻawi ana i ke kūʻokoʻa kūʻokoʻa kūʻokoʻa a me ka hoʻokūpaʻa ikaika i nā'ōpū. Ma nā wahi e pani ai, he mauʻano kūikawā kēia mau hiʻohiʻona, e hoʻonui ai i ke ola o ka lawelaweʻana a me ke kūpaʻa o ka leggings. I loko o ia mau puʻupuʻu he mea maʻalahi ke hana - makemake lākou e kōkua i nā kūlana kūikawā, e hoʻemi i kaʻeha a hoʻonui i ka hana hou ma hope o ka hoʻonaʻauaoʻana .
Nā'ōlelo wahine
ʻO nā inoa no nā kāne a me nā wāhine e hanaʻia e nā loeaʻoi loa e hana i nā lole a me nā lole. Ma waena o nāʻano hua likeʻole, hiki i kēlā me kēia kaikamahine ke koho i kahi koho i kūpono iā ia ma keʻano o nāʻano a me ke kumukūʻai. No laila, inā hiki ke kohoʻia nā leʻaleʻa kau wela no nā hana waho a i loko paha o ke keena mai nā mea hana likeʻole, a lailaʻoi aku ka maikaʻi e kūʻai i nā uku no ka holoʻana i ka hoʻoilo ma nā hilinaʻi pono e hoʻohana ana i ka hoʻonani kiʻekiʻe i kā lākou hana.
Nike Nike
Nā mea poʻokela Nike i hanaʻia me nā mea palupalu palupalu. Ma mua, i mua a hoʻi i loko o kahi āpau o ka uhi, loaʻa iā lākou nā hiku kūikawā e pale ana i kēia mau wahi mai ka makani a me ka ua. ʻO ka hapa haʻahaʻa o nā pāpale ma kahi o ka'āpana e maʻa mauʻia me ka impregnation o ka wai, mahalo i hiki iā ia ke komo i loko o kēlāʻano puʻupuʻu ma keʻano ponoʻole. Eia kekahi, kokoke i nā hōʻailona a pau me ka hoʻokuʻu maikaʻi i lalo o ka pants, hiki ke maʻalahi a weheʻia.
Nā pelekikena Reebok
I ka hōʻiliʻiliʻana o ka pahu Reebok, heʻano nui loa o nāʻano likeʻole o nā leggings hoʻolālā. Maanei, eʻike nā'ānānā a pau i nā mea likeʻole iā ia -ʻo nā kiʻi poʻokela wahineʻo Reebok i hanaʻia i loko o nā aniani kala kahiko, a me ka hoʻolālāʻana i nā mea paʻi i nā kiʻi, nā hui likeʻole a pēlā aku. Mahalo i ka laulā lōʻihi a me ka mākeliko kiʻekiʻe loa, ua hāʻawi kēia mau hua i kahi kūlana maikaʻi no nā'ōpū a hoʻoikaika i ka hoʻonaʻauao kūpono.
ʻO Taytsy Adidas
Hiki ke hoʻohanaʻia ka maikaʻi maikaʻi o Adidas ma ka mahana a me ke kau anuanu. No kā lākou hanaʻana i nā hoʻomehana wela kiʻekiʻe, nā mea hoʻomaha a me nā loeaʻenehana kūpono, hoʻohanaʻia ka hoʻemiʻana i ka hakakā a aneane kokoke loa i ka pale o kaʻili. Eia kekahi, ma kekahi mau hiʻohiʻona o kēia mīkini, i manaʻoʻia no nā hana waho, aia nā manaʻo hoʻohālike e hoʻomaikaʻi nui i ka palekana o nā mea pāʻani i ka pouli.
Pehea eʻaʻahu ai i ka momona?
I ka wā o ka hoʻonaʻauaoʻana, pono eʻaʻahuʻia nā māmā ma luna o nā makapō. I kēia manawa, pono e hoʻomaopopoʻia,ʻaʻole e hana ka lole lole'ōmaʻomaʻo ma kēia hihia, no ka mea, me nā hana hana, e maloʻo a hikiʻole ke maloʻo i loko o ke kau holoʻokoʻa. Ma waho aʻe nei, eʻike maopopoʻia kēia mea pili ma waena o ka'āpanaʻeleʻele a me ka lepo o nā leggings.
No kaʻaeʻana i kēia, ua'ōleloʻia e hoʻohana i nā pakuhi mana hoʻoluhi kūikawā no nā mea haʻuki -ʻaʻole lākou e hana i ka pilikia a hāʻawi i ka hoʻolālā maikaʻi no nā hola. Eia kekahi, he mau koho kūikawā me nā wiliʻole e koiʻole ana i ka lole lole . Ke hoʻokō piha nei ka mea hoʻokomo i loko o kēlā me kēiaʻano i kāna mau hana a pau, no laila,ʻaʻole hiki ke hana i kēiaʻano i ka wā o ke aʻoʻana.