No ke aʻoʻana me ka nani, aʻo ka mea nui loa,ʻo ka hele ponoʻana,ʻo ia ka mea nui loa no kekahi kaikamahine, ma hope o kēia a pau,ʻo kēia, ma nāʻano he nui, e hoʻokaʻawale iā ia mai ka lehulehu loa, e nānā ana. Pono ka māmā o ke kaikamahine e palupalu,ʻaʻole e lele, me nā neʻe wikiwiki a hōʻeha i ka hilinaʻi iā ia iho.
Hoʻoponopono pololei no nā kaikamāhine
No ka maopopoʻana i keʻano e loaʻa ai ke kūpono pololei , aia nā'ōlelo kōkua he nui. E hoʻomaka kākou me ke kino kiʻekiʻe. ʻO kēia'ōlelo aʻo e pili ana i nā kaikamāhine kiʻekiʻe, no ka mea, he mea paʻakikī iā lākou ke mālama i ko lākou kua a me nā poʻohiwi i kulouʻole. ʻO ke kikola ka kikowaena nui e kākoʻo ana i nā'ōpū a me nāʻiʻo a pau, no laila ke kūpono o ka kūlana i ka mokulele e kumu ai ko kāua hana. E hoʻokuʻu i nā poʻohiwi, e hana i ka hopena o ka kino o ke kino, me he mea lā e ho'āʻo anaʻoe e hāʻule i ka papahele.
Hoʻopauʻia ka uʻi kūlohelohe o ka huelaʻeleʻele a lilo ke kino i hewa. E hoʻonui i kou poʻohiwi i luna, e wehe i nā poʻohiwihiwi a kau i lalo i kou poʻohiwi. E hoʻopili no kahi manawa a hahai i kēia kūlana.
ʻO nā mea nui i hanaʻia e nā kaikamāhine i ka heleʻana:
- e hahi ana i kona mau wawae;
- ke kuʻi hiʻikī - e hoʻonui loa i ke ākea, a me ke kiʻi - maʻalahi;
- i ka wā o ka hele wāwae - nānā i ka lapuwale a me ka hoʻowahāwahā;
- nā lima lima;
- hoʻokuʻu iho i lalo;
- e hele ana ma luna o nā wāwae āpau a iʻole pololei;
- nā kuhi nui.
E hele i mua o ke aniani a nānā iāʻoe iho - inā he mau hewa i heluʻia ma luna o kāu hele. Inā pēlā, a laila e hoʻomaka e hele pololei, hana a mālama i kou kino.
Nā kaulike kūpono:
- Pono ke kua i ka palahalaha,ʻaʻole naʻe i maʻalahi, iʻole e hāʻawi i ka manaʻo e pio ke kaikamahine i ka pahu;
- ʻaʻole e hele ke poʻo i mua aʻaʻole hoʻi e kūlou i lalo, akā, ke kau nei ke aho o ka'ōina;
- Pono ka'ōpū e paʻa, a ma kēia mea e kōkua ai nā'ōpū o ka huila iāʻoe;
- e hahai i nā wāwae -ʻaʻohe kūpono ka wāwae o ka wāwae, no laila e kau i nā kī i kahi kaʻawale ma ke ala;
- koho maikaʻiʻia, aʻo ka mea nui loa - nā kāmaʻa maikaʻi.
E like me ka mea i haʻi mua aʻe nei, he mea koʻikoʻi loa ka wāwae i waeʻia. Pehea e maopopo ai i ke kiʻekiʻe o ka heel i kūpono noʻoe? No kāu hanaʻana, ponoʻoe e kōkua. E kū ma luna o ke kihi, me ka manaʻoʻole, me ka hopohopoʻole. Hoʻopili ka Mō'ī i kahi mamao mai ka papahele a me ka wāwae. E hana hou i kēia mau manawa hou. E lawe i ka helu helu helu o kēia mau kumukūʻai a loaʻa ka kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka wāwae. E hōʻoiaʻiʻo, me ka kāmaʻa kāmaʻa me kou kiʻekiʻe heʻele, e liloʻoe i kaikamahine me kahi nani, aʻo ka mea nui loa,ʻo ia ke kuleana kūpono.