ʻO ka massage a me keʻano maʻamau -ʻoihana

Inā pilikia ka pilikia no ka mea hoʻomanawanui, me ka hopuʻana i ke kīpona, pono iā ia ke hoʻolako i ke kōkua mua, e kōkua i ke kākoʻo i kāna hana ma mua o ka hōʻeaʻana o nā mea lapaʻau.

ʻO ka hana mua a me keʻano no ka hoʻopakeleʻana i ka mea maʻi me ka naʻau kūpaʻa,ʻo ka puʻuwai o ka naʻau.

Nāʻano o ka Massage Massage

1. Hiki.
2. Hoʻokuʻi.

Hoʻomaopopo i ka massage o ka puʻuwai he mea i loko o ka pehu o loko, ua kapaʻiaʻo ia he māka hāmama. Eia ka hopena ma ka pololei o ke kino.

Me ka naʻau o ka naʻauʻole, aia ka hopena ma ke kīpiha ma o ka umauma - hoʻokomoʻia, a hoʻokahe i ke koko mai loko mai o ka pahu e komo i loko o nā moku. Ke paʻa ka pēpena, ua kū pololei nā'ōpū o ka naʻau, a komo ke kokoʻeha i loko o ke kino o ke kino. No laila, hanaʻia ka hana o ka naʻau ma lalo o ka mana o ka ikaika ma waho, inā hōʻoleʻo ia e hana.

ʻO ka mālamaʻana i keʻano o ke kōkua mua - he kānalua hemahema o ka naʻau e pono ai i kēlā me kēia kanaka. ʻAʻole hiki i ka paʻakikī ke hana, akā naʻe,ʻo kahi o nā lima, kahi a me kahi kūlana o ka mea kōkua eʻano nui.

Pehea e hana ai i kahi kānalua naʻauʻole?

1. Hanaʻia ka hoʻomakaʻana o ka maʻi o ka naʻau me ka ho'ākākaʻana o kaʻaoʻao ma kaʻaoʻao'ākau, kahi e hana ai ka hana. ʻO kēia ka kumu o ka laʻau, no ka mea, hiki ke hanaʻia a ikaika ikaika.
2. ʻO ka holomua o ka hana me ka naʻau o ka naʻauʻole ma muli o ka hoʻonohonoho kūpono o nā lima a me ke kino:ʻo ka helu o ka hoʻohanaʻana o ka ikaika iʻoi aʻe ma luna o ke kaʻina hana, ma ka hapalua o ka sternum. Ma nā kuʻe lima, pololei nā lima. He pono ke nānā aku i kaʻoiaʻiʻo eʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka mea hoʻopakele ma mua o ka meaʻeha - ma luna o ka noho, aiʻole e kū ana i mua ona ma kona mau kuli, inā e moeʻo ia ma ka papahele. Pono ka mea iʻeha e noho ma kahi kūpono ma luna o ka'āpana paʻa. He mea pono kēia no ke kauʻana i ka mea maʻi, hiki i ka mea hoʻopakele ke hoʻokomo i ka paʻi ma ka sternum e hoʻemi ai ka naʻau.
3. ʻO keʻano o ka hōʻailona naʻauʻole ma kahi kūpono kahi, akā, me ke kaomi kūpono. ʻO ka ikaika o ka ikaika e hoʻokomoʻia ka sternum e 5-6 cm i ka'ōniu. ʻO ka maʻamau o ka pākiko naʻauʻole e like me ka hiki ke hiki i ka loli maoli o ka puʻuwai - ma lalo o 60 mau liʻiliʻi i kēlā me kēia minuke.
4. Ma waho aʻe o ka pākiko naʻau, pono ka mea hoʻomamā e hana i ka hoʻohāmole hana . Ma hope o ka 15 paʻi, 2 pā i hanaʻia ma ka waha a me ka ihu. No ka minuke hoʻokahi hiki ke hana i 4 mau kaulike like.

ʻO ka hopena o ka maʻi o ka naʻau

I mea eʻike ai i ka maikaʻi o ka massage, aiaʻekolu mauʻano nui:

1. Aia kahi pulsation o nā'aleti i ka manawa i ke kaomi.
2. Hana nā haumāna.
3. Ke hoʻomau hou ka hoʻomaha.