ʻO ka pulupiliʻana o nā diski o ka spine lumbar kekahi o nāʻano o nā hoʻololi patho o nā disverse intervertebral. Ma muli o ka hopena o ka hale, ua nalowale ke kōkō, ua nalowale kona'ōpala, ua uhiʻia ke apo'ōwili me ka puʻupuʻu a me ka hopena. ʻO ka māmā o ka hopena pinepine i ka manawa o ka'āpana lumbar e weheweheʻia e kahi waiwai koʻikoʻi e hāʻule pololei ma kēia wahi o ka'ōiwi.
Nā kumu o ka pale o ka'āpana lumbar
Hoʻololi pinepineʻia ka hoʻololiʻana o ka liʻiliʻi i nāʻupena o ka'ōiwi i ka wāʻelemakule. Laweʻia kēia ma muli o nā loli kūponoʻole o ka makahiki i ka hanana o nā'ōleka vertebral a me ka emiʻana o ka hana kino. Akā i loko o nā makahiki i hala iho nei, ua piʻi ka nui o nā'ōpio iʻikeʻia i ka hoʻomanaʻana. Ma waena o nā kumu e kumu ai i kēia maʻi:
- nāʻano pilikino o ke kūlana;
- nā puʻupuʻu nāwaliwali;
- ka hōʻeha i nā hana hana kūmole i loko o ke kino;
- nā pilikia mai nā maʻi maʻi, i ka mea mua, ka maʻi pīpī;
- ka ikaika nui;
- nā hōʻeha hoʻomaha;
- ola maʻamau;
- ka predisposition genetic.
Nā hōʻailona o ke kahe o ka'āpana lumbar
Vertebrologists - nā kauka e lapaʻau nei i nā pilikia o ka maʻi liʻiliʻi, e hoʻomaopopo i ka hoʻomakaʻana i ka wāwae, hiki i ka hoʻoponoponoʻana e hiki ke maʻalahi i ka hoʻoponoponoʻana,ʻaʻole e hōʻike i ka'ōpala. ʻO ka nānāʻana o kaʻeha he hōʻailona ia i hoʻohuiʻia kahi anomaly maʻamau i loko o ka'ōiwi. ʻO ke kaumaha o kaʻeha me nā hoʻopiʻi ka ikaika a hiki ke hiki i kahi o ka'āina (ma ka'āpana o nā'āpanaʻeha) a me ka paleʻana (e hāʻawi ana i nāʻaoʻao a iʻole ka huelo). I loko o ka maʻiʻoi loa o ka maʻi - ke kahe o ka lumine spine, nui loa kaʻeha e loaʻa ka hanu hohonu o ka mea maʻi.
Eia kekahi,ʻo nā hōʻailona e hōʻike nei i nā pilikia me nā disame vertebral:
- māmā i nā wāwae ;
- ka nawaliwali o nāʻiʻo o ka wāwae;
- ka hopena a me ke kaniʻana i nā wāwae;
- ua emi iho kaʻike o kaʻili o nā wāwae;
- ka paʻakū ma lalo;
- ka hewa o ka urination.
Hoʻomaopopo nā mākōlā he mea pono ke kūʻana no ka hoʻokumuʻana i kahi disverse intervertebral, a he pilikia koʻikoʻi kēia no ke kino.
Pehea e mālama ai i ka pulupulu o nā'ōpae āpau?
ʻAʻole i lawa ka helu hoʻokahi no kaʻikeʻana i ka hōʻailona o "protrusion". I mea e wehewehe ai i ka hōʻailona, hoʻokōʻia kaʻikepili a me ka hoʻokomoʻana i ka pilina helu . Hoʻomaʻaʻia ke kuʻiʻana o ka'ōpū o ka lumbar spine i loko o kahiʻano maʻalahi.
Hoʻopaʻaʻia nā hanaʻehiku a me nā papa hana hoʻohālikeʻole no ka hoʻomahaʻana i ka maʻiʻeha me nā kinipona, kahi e hoʻoneʻeneʻe ai i ka hoʻona. Me nā lāʻau lapaʻau lāʻau, hoʻohanaʻia ka pāpale maʻi lapaʻau a me ka hoʻolālā lāʻau. ʻO nā haʻahaʻa me ka pale o ka'ōmaʻa lumbar, he mau hana e pili ana i ke aʻoʻana i nāʻiʻo, e hoʻoikaika ana i ke kolaki maha, e hoʻolālā i kāna mau hana. ʻO ke kūlana kūpono: pono ke kākoʻoʻia e ka kauka a me ka mea lapaʻau e nānā i ka hana o nāʻoihana. No ka hoʻokōʻana i ka hopena maikaʻi, makemakeʻia e hoʻohuiʻia ka hoʻomehana me kaʻauʻau a maʻalahi paha.
E like me nā hoʻololi kūlohelohe o ka'ōiwi, me ka pāpili e pono ai ke komo i kaʻai. Pono i nā meaʻai ke kūpona i nā mineral a me nā hua hua. Nā mea hoʻohana maikaʻi loa e like me:
- kaʻiʻo a me ka iwi;
- anu;
- kahawai;
- jelly.
I loko o ia mau meaʻai nā mea e hoʻoikaika ai i ka cartilage a me ka pilina pili.
I kaʻaiʻana i kēlā me kēia lā, he mea huakiʻi nā meaʻai, nā mea kanu, nā greens; a no ka mālamaʻana i ka palekana electrolyte a me ka wehe kokeʻana o nā toxins mai ke kino e inu i ka nui o ka wai. Akāʻo ka nui o ka paʻakai e hoʻemiʻia. He pono no hoʻi e haʻalele i ka'āpana, e puhi a hoʻemi i ka nui o ke kō.