He kama'āina nā mea noho o ka megacities me nāʻanoʻano palupalu i ke kino. Hana paʻakikī, nā pilikia hoʻonāukiuki, ka nuiʻole o ka ea ea ma nā keʻena, kahi hoʻolālā kūponoʻole - he nui nā kumu kūpono e pili ana i keʻano o nā manaʻo leʻaleʻa. Ma keʻano he kūlana,ʻoiai ma hope o ka hoʻomaha ikiʻana o ke kino. Akāʻo kekahi manawa ma kahi mauwaliwali e haʻalele i ke kino no kekahi mau lā, aiʻole he mau pule. ʻAʻole kēia he hōʻailona maikaʻi loa.
Nā kumu o ka nāwaliwali ma ke kino a me ka moe
I kekahi manawa,ʻo ka nāwaliwali, e hōʻike ana i kahi ulia pōʻino i ke kino, e hele pūʻia me nā hōʻailona'ē aʻe. E like me:
- pallor;
- nā lauoho lauoho a me nā kui;
- lawaia;
- ʻAla;
- pilikia;
- ka manaʻo no ka hoʻomanaʻo;
- 'opiʻa;
- haohao;
- nā maʻiʻeha;
- nā kauā.
Eʻae mai i ka nāwaliwali ma ke kino, he kanaka'ē aʻe:ʻo nā keiki a me nā meaʻelemakule, a me nā kāne a me nā wāhine. Akā, ua hoʻomaopopo nā kānakaʻike i kahi mau pūʻulu o ka heluna e hāʻule ana i loko o ke kalana o ka hopena. Aia kekahi o lākou:
- nā'ōpio i ka wā'ōpio;
- nā maʻi me ka maʻi diabetic ;
- ka wahine hapai a me na wahine hou;
- wahine i ka manawa o ka menopause;
- nā limahana o nā keʻena, a me nā mea i komo i loko o ka pōʻai kaiapuni;
- nā mea kanu.
Eia kekahi, e hiki keʻikeʻia ka nawaliwali ma nā kaikamāhine i ka manawa o ka menstruale a me ka poʻe o ka wahine maikaʻi e hoʻonāukiuki iā lākou iho me nā meaʻai kūpaʻa.
ʻAʻole wale i ke kino, akā,ʻo nāʻano noʻonoʻo, a me nā manaʻo noʻonoʻo ke alakaʻi i ka emiʻana o nā pūʻali. ʻO nā kumu nui o ka nāwaliwali ma ke kino:
- ʻO ka luhi hoʻonā pinepine i nā manawa a pau loa. Uaʻike pinepineʻia kaʻikepili. Ke hāʻule nei ka piko o ka "pōʻino" i ka hoʻoilo a me ke kauwela - i nā wā e loaʻaʻole ai i ka kino nā huaola a me nā meaʻai'ē aʻe.
- ʻO ka nāwaliwali o ke kino a me ka hiamoe ka hopena o ka hiamoe mau loa. I nā mea he nui, hiki i kēia manawa keʻano paʻakikī, akā,ʻo ka maʻi i pili i ka hemahema o ka moe a he mea weliweli loa ia. ʻO kaʻoiaʻiʻo, hoʻokahi aʻelua paha mau pō moeʻole e lilo i kāu mea e ola ai. ʻO ka nui loa o ka pōʻino ka hiamoe maʻamau o ka hiamoe - ma ia hope aku a ma hope paha e ho'āʻo ke kino e hopu iā ia iho.
- Hiki i nā maʻi o ka neurological ke hana i ka nawaliwali: ke kīkī, ka maʻi pūpū o nā maʻi, ke atherosclerosis, nā neoplasms maikaʻi a maikaʻi i ka lolo. I kekahi manawa hoʻomaka ka pilikia ma hope o nā poho poʻokela o ke poʻo.
- I kekahi mau maʻi, heʻanoʻeleʻele nui ma ke kino a pau no ka pauʻole o ka anemia. Ke kū'ē i ka emiʻana o kaʻili hao i loko o ke kino, hiki ke nui o ka hemoglobin , a ke ulu nei ka hypoxia. ʻO kēia mau mea a pau ke alakaʻi i ke kāʻei o ke kino aʻo ka lolo i loko.
- Aia keʻano o ka nāwaliwali ma ke kino a me nā maʻi o ke kīpona cardiovascular: arrhythmias, vegetative-vascular dystonia, tachycardia a me nā mea'ē aʻe. ʻO ka hapa nui o nā maʻi e hele pū ana me nā nūnū, nā hopena o ka inu a me ka luaʻiʻana.
- Ke hanaʻia nei hoʻi ka emiʻana o ka ikaika - he hōʻailona o ka uhaki ma ka lauroid thyroid.
Pehea e hōʻolo ai i ka nawaliwali o ke kino a pau?
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole hiki iāʻoe ke ho'ōla i ka nawaliwali. Akā no ka hōʻokiʻana, i ka ho'ōlaʻana i kahi maʻi e hoʻonāukiuki ai, hiki iāʻoe ke:
- Inā pilikia ka pilikia, ponoʻoe e hoʻoponopono hou i kāu papahana a hoʻonui i ka manawa e hiamoe a hoʻomaha ai.
- Mai pāʻani i kahi meaʻai inā e alakaʻiʻia ana i ka nāwaliwali.
- I ke kau a me ka hoʻoilo, e kākoʻoʻia ke kino e nā māla lāʻau.