Me nā mea maikaʻi a pau i hāʻawiʻia e ka Pūnaewele, loaʻa nō hoʻi iā ia kona mauʻaoʻao maikaʻiʻole, aʻo ia kekahi mea e pili ana iā ia. ʻAʻole paha he mea weliweli i hoʻohanaʻia e ka mea hoʻohana i kahi manawa maʻaneʻi,ʻaʻole, akā, ua hōʻoia houʻia kēia manaʻo e kaʻimi noiʻi, nā hoʻokolohua a me nāʻike i hanaʻia i ke ola o kēlā me kēia ao.
He aha ka mea'ānānā Internet?
ʻAʻole i lōʻihi loa i ka'ōlelo i hōʻailonaʻia ai he mea hōʻailona o ka Pūnaewele i ka hōʻailona o ka maʻi e hoʻonāukiuki ai i kaʻakaʻaka a me ka haʻalulu, akā i kēia lā, ua lilo ia i mea koʻikoʻi. Eia kekahi, hoʻomaka kēia maʻi e loaʻa nā hōʻailona a pau o ke ahulau, no ka mea, ua palahalaha me ka wikiwiki nui a ke hoʻoweliweli nei i ka aleʻana i nā'āina a me nā konetena, e hoʻohuli ana i ko lākou poʻe kānaka i nā kauā hoʻolohe. ʻO ka mea pōʻino,ʻo nā mea pōʻino e pili ana i ka'ōlelo ma ka Pūnaewele ma o nā kaiaulu e hoʻopōʻino i ke kino-ke aloha a me ke kino kinoʻaʻole iʻikeʻia. Hiki i nā poʻe'ōpio ke pale i ka hopena o ka pūnaewele pūnaewele.
Nāʻano o ka'ānoninan Internet
Ua hoʻolaha ākea ka pūnaewele puni honua ma ka pūnaewele, kahi e loaʻa ai nā mea hou a pau o kāna hoʻonāukiuki hoʻopunipuni, akā e emi iho ana ka makahiki o nā mea hilinaʻi i kēlā me kēia makahiki. ʻO ka maʻi ma o ka Pūnaewele ua pālahalaha i kēiaʻano i kēia lā, hoʻomaka ka poʻe akamai eʻike i nāʻano likeʻole o ka Internet addiction i loaʻa nā hōʻailona a me nā hopena no ka poʻe i hoʻopōʻia e kēia maʻi'ē.
Nā hōʻailona hōʻailona o ka Internet
ʻO ka mea i hoʻopilikiaʻia e ka "Internet addiction virus" he mea maʻalahi ke aʻo. Ma keʻano he kūlana, ua hoʻokomo pihaʻia kēia poʻe i loko o ka hanaʻoiaʻiʻo, no lailaʻaʻole lākou i pili nui i ka nānāʻana i nā maka o haʻi. ʻAʻole lākou makemake i nā manaʻo o nā poʻe'ē aʻe,ʻaʻole lākou e pili i nā'ōlelo, mai hana i nā mea hōʻino e waiho ana iā lākou,ʻaʻole e hoʻolohe i ka poʻe e pili ana iā lākou. Ua hoʻomaopopo ka poʻeʻike i nā hōʻailona o ka hōʻailona Internet:
- piʻi pinepine i ka Internet, i ka 24 mau hola;
- ka leka uila mau;
- he piʻi i loko o nā kālā i hoʻohanaʻia e uku no ka pūnaewele.
Nā kumu o ka'ānoninan Internet
Inā ua hiki ke ola ma laila, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu iā ia wale nō ma ke kōkuaʻana o kekahi mea lapaʻau: ponoʻoe e mālama i ke kuhi pūnaewele,ʻoiai e pili ana kaʻohana a me ka "hoʻomanawanui" iā lākou i keʻano o kēia hana. Akā, i mea e pono ai, pono eʻike i nā kumu o ka hilinaʻiʻana ma ka pūnaewele. He nui ka hapanui o lākou, aʻo ka hapanui o lākou he kumu koʻikoʻi:
- me ka maopopoʻole i loko o lākou iho, i waihoʻia e nā mākua koʻikoʻi nui, i makemake eʻike i kā lākou keiki "ka nui loa,"ʻaʻole i kūpono i ko lākou manaʻolana;
- pilikia i ka pilina i uluʻia e ka pilina a iʻole ke olakino;
- ka nui loa o ke alohaʻole i ko lākou ola maoli;
- ka nele o ka pilina a me kaʻike i loko o kaʻohana;
- nā kūwaino maikaʻi a me nā'āpana, i hoʻopaʻiʻia e nāʻohana a me nā hoaaloha
Ka pūnaewele pūnaewele i nā'ōpiopio
ʻO kekahi o nā mea maʻamau a paʻakikī e ho'ōlaʻia,ʻo ia ka hōʻailona pūnaewele o nā'ōpiopio. ʻO kaʻikepili o nā kumu e alakaʻiʻia ai e nā poʻe'ōpio ma ka pūnaewele, i ka manawa pinepine, ke pili nei i ka pilina pilikino ma kaʻohana a me ke kaiāulu o nā hoa. ʻO ka manawa pinepine,ʻo nā mākua ke hoʻokau nei i kahi keikiʻuʻuku i "maʻi o ka Pūnaewele." ʻO kahi makana i loko o keʻano o kahi kamepiula, papapihi, pona a iʻole iPhone ka mea mua i loko o kahiʻoiaʻiʻo maoli, nā puka i paniʻia e nā poʻe kokoke.
A inā ma mua e hoʻomaka nā mea a pau me ka hewaʻole, me he mea lā, nā pāʻani e uku i ko lākou mau kiʻi a me nā hana kūikawā, a laila, mahuahua ka manawa o ka pōmaikaʻi o ka uluʻana o nā keiki. ʻO ka hapanui pinepine, ua paniʻia ka komoʻana o nā mākua i kā lākou papa honua. ʻO ke kūlana o kaʻikeʻana o nā'ōpio ma nāʻano likeʻole:
- ka hemahema a me ke aloha o nā mākua;
- nā makaʻu a me nā phobias, i hanaʻia e kū'ē i ke kumu o ka haʻahaʻa haʻahaʻa, no ka pilinaʻana me nā hoa papa, nā hoa e noho ana ma ke kaiāulu;
- makemake eʻike i kaʻike, i ke aloha, i ke aloha;
- ka makemake e launa pū me nā poʻe'ē aʻe, e hoʻopiha i ko lākou ola i nā hana kūikawā, pinepine pinepine i ka hoʻohuliʻana i ka nohona o ka moʻomeheu i laweʻia.
He aha nā mea e alakaʻi ai i ka hōʻailona pūnaewele?
He nui nā hola e hele ai i nā wahi likeʻole a i loaʻa i nā kaiaulu ka hopena i ka noho kino a me ka noʻonoʻo o ka mea hilinaʻi. ʻO ka lōʻihi ma ka pūnaewele,ʻoi aku ka paʻakikī o kaʻikeʻana i kaʻike mai ka'ōnaehana virtu. ʻO ka makemake no kekahi ola'ē aʻe ma ka pūnaeweleʻaʻole i hala me kaʻikeʻoleʻia o kekahi mea, akā heʻano likeʻole kēlā me kēia hopena o nā mea'ānona o ka Internet:
- ka helehelena, ka nānāʻole i nā hiʻohiʻona, akā,ʻo ka pilina pilikino;
- Ka hōʻeha i ka manaʻo o nāʻohana a me nā hoaaloha, nā pilikia a me nā noi, nā mea home;
- ka piʻiʻana o ka hoʻonui, keʻole ka piliʻana o nāʻohana e pāpā a hōʻemi i ka manawa o ke kamaʻilioʻana me ka computer;
- e hōʻemi ana i ka pōʻai o nā hoaaloha maoli, e hōʻole ana e kamaʻilio me lākou.
Ma waho aʻe o ka haʻaleleʻana i ke ola maoli, hōʻalo pūnaewele i ka hōʻeha kino o ka mea maʻi. ʻO kaʻoi aku o ka manawa, he emi iho ma ka hihiʻo, ka nānāʻana o kaʻike, kaʻike, ka maloʻo, a ma hope aku ka emi iho o ka meaʻike. Eia naʻe,ʻaʻole e kaupalenaʻia kēia mau pilikia olakino, a ua hoʻohuiʻia kekahi mau mea'ē aʻe:
- ua ho'ēmiʻia ka'āpana;
- pōʻino;
- nā wāwae he hou;
- e hoʻonui i kaʻeha.
Ka pūnaewele pūnaewele a me ka loneliness
ʻIke nei, hiki i ka noho kaʻawale ke kumu a me ka hopena o ka hilinaʻiʻana i ka Pūnaewele. I ka hihia mua, heʻano hōʻole, hoʻonāukiuki, hoʻonāukiuki e nā pilikā a iʻole nā hoa e hana i ka makemake e peʻe, eʻike i ka poʻe i maopopo, eʻae i ka mea e like me ia. Ma kēiaʻano,ʻo ka hōʻoleʻana i ke kamaʻilioʻana me nā poʻe maoli a me ka loli pūnaewele,ʻo ia ke ola mai ka pilikia a me ka hopohopo i hanaʻia e ka hoʻohaʻahaʻa, ka makemakeʻole a me ka nānāʻole.
I kekahi hihia'ē aʻe,ʻo ka loneli ka hopena o ka haʻaleleʻana o ka mea hoʻohana mai ka mea maoli: ua hanaʻo ia i ka hana ola maikaʻi, me nā hoaaloha a me nā meaʻike iā ia,ʻaʻoleʻo ia eʻike a kākoʻo i kona ala a me nā kūkākūkā e pili ana i ka pūnaewele wale nō. ʻO ka pilikia o ka hōʻailona pūnaewele ma nāʻanoʻelua maʻaneʻi e lilo i "piha i ka ulu", no ka mea, ua nui aʻe ka poʻe e hōʻalo ana i nā mea e noho nei a ua komo i loko o ke ao o nā loea a me nā ola i hanaʻia e ia.
Pehea e hōʻole ai i ka hana kuhi pūnaewele?
E like me ka lapalapa,ʻo ka hilinaʻiʻana ma ka Pūnaewele e hoʻopau i nā mea hikiʻole ke pale aku iā ia, akā, hiki ke paleʻia nō hoʻi, me ka hoʻohanaʻoleʻia o nā mea hana a me nā hana kūikawā. ʻIke nei,ʻo ka pūnaewele ka hilinaʻiʻana i nā poʻe'ōpio kahi o nā wahi mua loa. I ka manawa like, uaʻikeʻiaʻo ka poʻe i waiwai a me keʻano o ka nohonaʻole i ka pilikia o ka hoʻopiʻi kamepiula, ua piha i nāʻoihana a me nā hālāwai, nā huakaʻi maikaʻi a me nā puke maikaʻi.
Pehea e'ānai ai i ka hōʻailona pūnaewele?
ʻO ke ola i loko o ko mākou kūlana hekona nui, ke loli i kēlā lā i kēia lā, piha i nā ho'āʻoʻana, ka wahaheʻe, ka wahaheʻeʻana a me ka nininiʻana i ke kahe o kaʻike ma kekahi manawa, no ka pilikiaʻole. Eia kekahi,ʻo ka inoa pololei i hāʻawiʻia i ka Pūnaewele: "World Wide Web" - pono loa ka hana a nā mea nona nā pae'āina a me nā pūnaewele .
ʻAʻole wale lākou e hāʻawi i kaʻike e pono ai no ka hana a me ke ola, hiki ke hoʻohanaʻia, inā pono. E like me nā pūlūʻana, hoʻokuʻu lākou i nā mea nāwaliwali i loko o kā lākou mau pūnaewele,ʻaʻole i loaʻa i ko lākou wahi i ke ola, eʻimi ana i nā hoaaloha, nā kānaka likeʻole a me nā meaʻimi a me nā meaʻimi. ʻAʻole ia he meaʻole ke hōʻike likeʻole nā poʻe akamai i ka pilina pūnaewele he pilikia - he loli hou.
ʻO nāʻano e hoʻokuʻu loa iā ia ma muli o ke kaʻina o ka haʻaleleʻana i ka maʻi, ke makemake e hoʻokuʻu iā ia a mālama ponoʻia ka lāʻau. Hiki iā ia ke komo i nāʻano a me nā hana likeʻole, e like me ka mea iʻikeʻia, ma ka nānā muaʻana, ināʻaʻoleʻaeʻa, a laila - nele, akā i loko o kahi paʻakiki e hāʻawi lākou i ka hopena maikaʻi. Hiki iāʻoe ke hoʻomaka me ka maʻalahi a me ka maopopo loa:
- hoʻoponopono i kēlā lā i kēia lā no ka hāʻawiʻana i ka hana ma ka Pūnaewele i ka liʻiliʻi o ka manawa;
- hoʻomanaʻo i kaʻohana a me nā hoaaloha a hāʻawi i ka manawa e kōkua ai iā lākou a hele aku ināʻaʻole lākou e noho kokoke;
- Hōʻike i ko lākou ola e hoʻokaniʻana i nā haʻuki a me ke kipaʻana i kahi pahu lāʻau kūikawā, kaʻauwai, ka hale hauʻoli, hana i ka lewa.
Pehea e hoʻolei aku ai i ka hōʻailona pūnaewele - ka'ōlelo a ke kanaka loio
ʻO nā kānaka kālaiʻike eʻike i ka pilikia o ka hilinaʻi ma ka Pūnaewele,'ōlelo lākouʻaʻole he mea make, a me kekahi mau hana i kaʻaoʻao o ka mea i pilikia i kēia maʻi, e pili ana i konaʻohana, nā hoaaloha a me nā mea lapaʻau, a iʻole e emi iho paha kona manaʻino . Hāpai lākou i ka pehea e hoʻokahuli ai i ka lāʻau kuhi pūnaewele:
- hōʻike pono i ke kumu o ka maʻi;
- e hoʻolālā i ka manawa i hoʻohanaʻia ma ka Pūnaewele;
- e hōʻole e hoʻohana i ka Pūnaewele e heluhelu i nā puke i ka paʻi;
- e hele i ka loiloi e hoʻoponopono i ke kūlana, a laila me ka hoʻonaʻauao psychotherapy me kekahi mea lapaʻau.
ʻIke pūnaewele - nā mea hoihoi
- Ke hoʻopau nei kaʻatikala Pūnaewele i ko mākou ola,ʻo nā mea e pili ana i ka mea e'ōlelo ai he nui ka manawa "eʻai" i nāʻenehana kaiapuni, kahi e noho ai lākou ma waena o 3 a 5 mau hola.
- Ua hele a puni nā mea a pau i loko o kēia "hoʻokūkū" Australia, kahi e noho ai nā mea hoʻohana i ka'ōnaehana i ka 7 mau hola.
- 'Ōlelo lākou i nā poʻe me ka manaʻo haʻahaʻa haʻahaʻa e noho i ka manawa lōʻihi loa ma nāʻenehana pūnaewele; i waena o lākou - ka helu nui loa o ka poʻe maʻi.
- Ke ho'ēmiʻia nei ka holomua o nā keiki kula, ka poʻe e hoʻonui ana i nā holaʻoi aʻe ma mua oʻelua hola ma 20%. He mea e noʻonoʻo ai!